小宝宝便秘吃什么好宝宝便秘吃什么：1.多吃五谷杂粮、水果蔬菜，不能偏食；2.多喝水；3.摄入适量的植物脂肪；4.食用一些有预防便...
小宝宝便秘吃什么好
便秘是生活中人们很常出现的一种症状，而一般来说，不是很严重的，通过饮食和生活习惯的调理就可得到改善，重者适当吃药也都能缓解，而对于三岁的宝宝来说，如果出现便秘的话，最好的办法就是饮食调理，一般不建议吃药。那么三岁宝宝便秘吃什么好?可以根据宝宝便秘的不同原因来选择食物调理。
1、宝宝如果是属于积热便秘，这种情况表现为大便干燥，硬如羊粪，很难排便，且可伴有腹胀痛、口臭及手足心热等症状，饮食治疗就要以清热润肠为主，可吃下面食物调治：
(1)菜汁汤：可选择适量的鲜菠菜或白菜，加水煮汤让宝宝饮服，可有效缓解便秘。
(2)萝卜汁：红心萝卜适量，把它切成小块，放到榨汁机里榨成菜汁后加适量的白糖，煮三分钟后温服。
(3)番泻蛋黄汤：番泻叶 ，蛋黄 ，菠菜，各适量，先把蛋黄磕入碗里并搅散备用。番泻叶加水煎汁后去渣，然后再加入鸡蛋、菠菜，一起煮开即可让宝宝服食。
(4)黄豆皮适量，加水煎服，一天可服三次。
2、宝宝如属虚证便秘，这种情况症状表现为有时便秘，可出现排便困难，或是大便有先干后稀的症状，同时宝宝伴有形体消瘦或是食欲不振等症状，可吃下面的食物来缓解：
(1)韭菜汁：韭菜叶适量，把它捣烂后取汁，用温开水送服，早晚各服一次。
(2)新鲜土豆适量，去皮后切碎，然后加适量开水把它捣烂，再用纱布包好绞汁，早起时让宝宝空腹服两勺，连服半月左右即可。
(3)萝卜籽 适量，入锅炒黄后研成细粉，然后加适量的糖用开水冲服，一天可服一到两次。
(4)黑芝麻适量，把它捣碎后加水煎好空腹食，一天一次。
(5)地瓜煮食后让宝宝食用，也可治便秘。
很多食物适合便秘的宝宝食用的，上面这些对于缓解宝宝便秘就有不错的效果，家长可以根据宝宝便秘的不同类型来选择适合的食物或是食疗，以早日解除宝宝便秘的症状，宝宝长期的便秘是会影响身体发育，危害健康的，因此家长要引起重视，及时通过饮食来调理改善。
如果还是不能得到有效的缓解便秘，也可以让宝宝服用一些比较有效的通便药物比如乳果糖，需要根据年龄和体重选择合适的用量，增加水的摄入便秘便可以得到有效的缓解。希望我的回答你能够满意！祝宝宝健康成长！
很多宝宝在由母乳换为吃五谷杂粮的时候会出现便秘的状况，很多父母不注意就会导致孩子出现不舒服的状况，便秘吃什么好呢，和大家分享一下。
经验步骤：
食疗一：要多吃一些新鲜的蔬菜和水果（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
食疗二：香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。只有熟透的香蕉的效果是最好的。
食疗三：平时可以给宝宝吃些苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜、香瓜等水果。喝点水果榨的汁，胡萝卜汁等，要根据个人体质，吃多了的话反而会导致便秘加重。
注意事项：
要注意给孩子做好饮食上的调整，不要给孩子吃过多的水果，希望对大家有帮助。
益生菌有抗菌物质和大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。
把精白米面，用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分，小宝宝可做成泥吃；
多给小宝宝吃一些高纤维的蔬菜、菌藻类，比如豌豆、西蓝花、蘑菇等；
选择一些高纤维的水果给宝宝吃，比如梨汁、西梅汁、火龙果等都可通便，最好与水1：1稀释之后再喝。
小孩经常便秘吃什么好
小朋友经常便秘，有可能是大便过于干结，要注意多喝温水，清淡饮食，不宜吃不易消化、油腻的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜，如韭菜、菠菜等。以及香蕉、火龙果等通便水果。
家长还应当经常带宝宝进行运动，适当运动可以刺激肠道蠕动，当肠道蠕动增加后便秘自然就可以得到缓解，必要时家长也可以让宝宝口服肠道益生菌，能补充肠道的有益菌，提高肠道的吸收和分泌功能，因此能够缓解便秘。
宝宝便秘，应该吃什么？
宝宝便秘篇，不建议宝宝经常使用狗塞露之类的药。因为经常使用会使婴儿在精神上和生理上依赖。而且，药物只能暂时缓解孩子的便秘状态，不能治愈。婴儿便秘通常是由于食物不合理、没有接受科学的排便训练或某些心理因素引起的，要从根本上治疗婴儿便秘的问题或通过食物缓解。日常生活中有很多食物可以有效缓解便秘。
首先是胡萝卜，胡萝卜有双重功效。缓解腹泻和便秘，妈妈不明白。一种食物，缓解腹泻，缓解便秘，腹泻和便秘是截然相反的疾病。如何使用一种食物？胡萝卜确实可以缓解腹泻。可以缓解便秘。因为胡萝卜具有生殖性冷、解热腹泻的功效、吃胡萝卜常温、腹泻收敛作用。如果要用于便秘，就要给孩子生吃胡萝卜，如果要用于腹泻的目的，就要给孩子烤胡萝卜。
是蜂蜜和香蕉。早上起床后给孩子吃一个香蕉，喝一杯蜂蜜，可以有效缓解便秘。芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟后切碎的泥可以单独食用，也可以放入面条或粥中。红薯和花生：煮红薯和花生，做花生红薯给孩子吃，对缓解便秘有很好的作用。百倍等可以用于便秘的婴儿，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子有干燥的作用。米粥里放红糖是上个月的饭，孩子吃的话有缓解便秘的效果，你可以试试看。
食物的成分直接影响孩子能否消化，孩子可以选择脂肪和碳水化合物较多的食物和润肠通便较多的食物。因为碳水化合物中含有糖原和蛋白质多糖，具有润滑作用，可以润滑婴儿的大便，使其容易解除。婴儿胃小，消化功能不健全，多吃东西会在体内堆积，导致胃肠堵塞和消化不良。所以每次给孩子准备的食物量要少，饭要少妈妈和爸爸应该多给孩子吃蔬菜和水果，因为婴儿便秘可能是体内干燥热引起的，蔬菜和水果可以消除婴儿体内干燥热。
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