朱迅表示，后半生最好的活法是与自己和解，对于这样的人生态度不知道大家是怎么样看待的呢，其实每个人对于自己的人生都有自己的掌握，每个人活在这个世界上其实都应该按照自己觉得开心的活法来生活。

和解究竟是一种什么意思呢？我个人认为首先想要做到和自己和解其实并不是那么简单的一件事情，我们生活在这个世界上其实每个人都有自己的追求，有追求就会有竞争，有竞争就会有纠缠，在这个过程当中人们的心态其实是会产生一些改变的。

和解其实就能够开得更加开朗一些，我们在生活、工作、学习的过程当中经常会因为一些事情而纠缠而纠结，这个时候会让自己陷入一种漩涡当中，有些人可能说这会是一种成长，对于年轻人来说一定程度上确实是一种成长，因为一个人年轻还不知道自己真正想要的到底是什么，所以说要经过不断地磨炼才能够让自己真正找到自己人生的目标。但是对于一个中年人来说其实就不一定了，因为人到中年这个阶段其实已经经历了人生当中很多事情了，对于自己的人生其实也已经有了非常明朗的规划了，步入我们人生当中的后半生阶段，其实更应该好好享受生活。

我们反观现在的社会现状当中可以看到，其实很多中年人在这个阶段仍然还是非常努力的，但是这一种努力并不是为了自己，而是为了自己的孩子为了自己的家庭。与自己和解其实就是我们能够学会放下生活当中的重担，好好享受和回归属于自己的生活，真真正正为自己而活一次。我们应该学会卸下一些负担，让我们自己能够从轻出发，步入人生后半生其实也可以拥有更加幸福明朗的生活的。

人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子

每个人都是独一无二的自己，我们有不同的习性，不同的见解，不同的感受，这世上没有人能真正的感同身受，我们终将成为彼此各异的人。学会真正地了解自己，与自己和解，明白自己真正想要的是什么，拒绝焦虑，拒绝内耗！

认清自己，才能在这大千世界当中拥有一个轻松的灵魂！

要知道,这个世界上除了自己生病，所有的一切痛苦也好，忧郁也罢，世间所有的苦痛都是自己感觉到的，并不是真正身体上的疼痛。

或是因为容貌，或是因为身材，或是因为能力，我们太渴望完美的自己了，而那些不相符的想法，才是自己痛苦的根源！

但是那些痛苦其实本不是真实存在的，不过都是因为自己不能够与自己和解，不能认清自己带来的所有的苦痛的痕迹罢了。

“要是我在那次准备得好一点……”、“要是我当初没犯那样的错误……”我们每个人都会有这样的想法，甚至在想期待时间倒流。

网上有一句话：“我们不必站在50岁的年纪，悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年纪，悔恨17岁的爱情。”

我们反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗和焦虑。但是人活一生，难免有遗憾的时候。人尚且没有十全十美的，更何况充满不确定性的人生呢？

50岁的时候我们同样能看朝花夕落，30岁的时候我们也有自己向往的灿烂岁月，17岁的爱情总是苦涩，但是却洋溢着青春的喜悦。

你要相信，人生没有白走的路，昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下，与自己和解！

学会与自己和解，去接纳每个时期不同的自己，去拥抱属于自己最好的时刻！

生活总是一点一点往前走着，所有的历史的车轮也是一点一点往前滚动着。过去的曾经，已经过去，未来的某一个时刻，也都比曾经的某一个时刻要变得更好。

我们没有必要站在更高的地方悔恨着曾经的自己，没有任何的必要，不过是徒留一些悲伤，，一些失望，加上很多悔恨的泪水罢了。

谁也不能批判曾经的过去的自己，因为每一个时刻的自己都有自己应当存在的理由！

学会与自己和解，是对自己最好的一种善意！

人世间从来没有什么可以重来的时候，所有的痛苦，不过是来源于自己对待自己的不公平。

可是后来我们才明白，一切，不过也都是如此，我就是我，我为什么要和自己过不去呢？我为什么要逼着自己变成什么什么样的人呢？我本身就是一个独特的存在！善于接纳自己，善于自己和解，才是对自己最好的公平。

“人这一生，最大的敌人是自己”，默默喜欢自己，如果时间能够重来，问一问自己是否愿意回到曾经，是否承认自己会变成现在的自己？答案一定是肯定的，因为无论多少次轮回，自己也一定会走到目前的轨迹；因为当时的自己不过是以当时的阅历和理解选择道路。

与自己和解，接受这个不算完美，但很努力的自己吧！接受这个不算漂亮，但很独特的自己吧！接受这个不算优秀，但很上进的自己吧！

有很多时候我们都会和自己内心产生一些矛盾，所以，我们必须要懂得与自己和解，这样子我们才能够以更积极的心态面对生活。在成长的道路上学会与自己和解，这是人生中最重要的事情。那么，下面我就来浅谈一下与自己和解的方法。

理解自己，不要进行自我攻击

我们想要与自己和解，首先最前提的一个条件就是不能够进行自我攻击，你越是攻击自己就越不能够和解，就比如你和其他人有矛盾了，你还一个劲地去攻击别人，那么你就永远无法与那个人和解，久远都有矛盾。所以我们要理解自己，不要进行自我攻击。

其实，我觉得学习和解的本质是接受，而接受的本质是重新理解。你的理解越深，你就越容易从坏事中走出来，从而拥抱自己的新世界。

放下自我攻击，理解内心的自己

相信自己

我们要想与自己和解，第二点我们就是要相信自己。如果我们知道如何信任自己，你可能会明白，所有的和解都是通过在这一刻与自己联系，看到一个新的自我而发生的。假如我们越是怀疑自己，往往就越不能使事情发生。你越是相信自己，我们就越能使事情发生。

同时，我认为学会信任自己，实质上是给自己一个新的机会来探索自己。当你相信自己时，有些方面你会给自己机会再次尝试，甚至更多的是通过自己探索新的成长机会，从而就能够与自己达成和解。

相信自己，经常与自己击掌

认清事实的本质，理性思考

如果我们想与自己和解，第三个点就是学会认清事实的本质。什么是事实？一个真正的事实是以一种非常可观察的方式来看待过去发生的事情。

认清事实的本质是让我们回到过去，看看发生了什么，然后静下心来进行自我思考，理性的分析，然后找到矛盾的本质，从而形成与自己和解的条件。

认清事实的本质，冷静思考

小结

总的来说，在日常生活中，我们难免会遇到和自身内心发生矛盾的时候，这个时候我们就要懂得和自己和解。真正的成长是知道如何与自己和解，接受生命的成长是一个不断看清、不断创造的过程，永远不会被伤害得更深，但知道如何与自己和解，用自己内在的创造力为自己创造一个美丽而强大的生活。

我们追求人性的完整，胜过对于幸福快乐的追求。这就是人性追求中的一种强烈冲动，会让自己不断地对抗对立的一面。有时候，这像是一种自虐，但在自虐之中，又有着深刻的道理。

  在生活中，我们常常会因为一些已经发生了的事后悔，反反复复的想起来却也是徒劳无功，只有自己还在自怨自艾。那么，我们应该如何缓解这种心态，和自己和解呢？

·  放下执念

这里我指的是真正的放下，不是被逼无奈只能妥协的“算了” ；也不是洋装大度的“我不在意”，更不是一种无用自我安慰的“没什么”。而是时间和阅历共同磨砺下，既不懊恼、也不悔恨、发自内心醒悟的“没必要”。从某种意义上来说，人之所以会放不下执念，无法与自身达成和解，本质上是对缺失的一种执着。完成不了或许并不是自己很糟糕，只是缺少了某种特质，没有必要为难自己。放下，也是一个认知重塑的过程。

·  与过去的自己对话

如果总是因为曾经发生过的事情而耿耿于怀，那么不妨和过去的自己好好谈谈。问问自己，是从前的一些事情让现在的自己接受不了吗？如果是，那就告诉自己，现在的你已经长大了，当时不成熟的想法现在都能补全。如果无法补偿过去的自己怎么办？那就对自己说，现在的我能力有限，未来的我一定可以做到，只是时间问题罢了。人生总是留有遗憾，不要太过于苛求自己。

·  充实自己的生活

我们生活中所谓的执念，是指过度的执着念想，跟自己和解，是要自己由心底透彻的明白，这些真的没什么，都不叫事儿。那些值不值得你的念念不忘、劳心劳力、自我消解，求而不得，放下了对自己来说会更好，更轻松自在。过去就让它过去，好好的正视生活，工作，学校，家庭中的自己。多做一些充实自己生活的事情，例如看书，运动等，找到一项自己感兴趣的爱好坚持下去。

·  完全接受真实的自己

不要对自己要求太高，不要追求完美，不要活在别人的眼里。完全接受自己，才能跟自己和解。追求完美是很多人的理想，而不完美则是生活的常态。认清这个现实，心中就会多一分轻松，多一份平常心。其实每个人身上都有优点，都有闪光的一面，我们不能只看到别人身上的亮点，而对自身的优点视而不见。要相信如果我们能够充分发挥自己的长处，也一样可以赢得精彩人生。

  其实人生最难的修行，就是与自己和解。

请记住，人生是我们自己的。活出腾腾热气，你也是自己长长生活里的英雄。

这个世界我只能来一次，总得要活得肆意潇洒一些，总得活成自己想要的样子吧！

    期待自己要活得更真实，也更真诚。更要接受和喜欢自己的每一部分，这样才能更喜欢这个世界，这样才能跟自己和解。也希望自己能懂得处理，欣赏各种需求，各种人性的善恶，找到和它们相处的最好方式。

    以前的自己总会想着未来，总想为未来做些什么，导致自己负担很重。也总会认为自己不够完美，甚至讨厌自己。导致自己经常性焦虑了。后来发现，当我们总是承担超过自己应该承担的责任时候，就会越来越压得自己喘不过气来。会感觉这一切太累了，太着急了，太沉重了，甚至已经到了失衡的阶段。

   我们要从内寻求自己的安定和从容，学会宽容与善解人意，宽容别人，同时纵容自己一点点的自我，坦诚沟通，为自己划定边界。更是要一点点的和自己过高的期待和解，逐渐放下，正视自己，原谅自己的不足之处。不再因为他人的眼光，而不停地否定自己，不停地改变自己。学会欣赏自己，发现自己的可爱之处，学会知足，会发现很多事物都像阳光似的洒进我的心房，从而找到自己真正存在的意义。

我们要好好照顾自己，学会独处，学会与自己和解。只有当自己真正，能够回答内心深处的那种追问，才能找到最真实的自己，才是真正跟自己和解！

有时候我们会感到莫名混乱，看谁都觉得不舒服；有时候我们会突然想要一个人躲起来，不想和任何人说话；有时候，我们会无意间做出一些伤害自己或者家人的举动。

有时候我们可以摆脱情绪的摆布，心中放下怨恨，也不再轻易迁怒他人，去尝试着和自己和解。我们的人际关系也会慢慢变好，我们因此懂得了爱，也拥有了爱。

01 与自己和解，疗愈内心的小孩

我们的情绪比如愤怒、悲哀、恐惧等，以种子的形式存在于我们的藏识之中。当我们看到或者想到一些事情，触及了其中的某一颗种子，那么种子就是进入我们的客厅，在我们的意识中体现。

正念呼吸可以引导我们的心回到我们的身体中，并和它进行和解。我们知道身体中发生过的所有的事情：做过的错事、受到的伤害、经历过的冲突等。我们会知道应该做什么，不应该做什么，并和我们的身体重新和好。

02 与世界和解：感受原始欲望，接受原始恐惧

恐惧和欲望总是相伴而生的，从我们出生那一刻起，就一直伴随在我们左右，即使我们长大成人，它们依然存在。生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

一味的逃避并不能减轻痛苦，追求快乐也不能减少痛苦的存在，只有接受痛苦，将那个受伤的小孩从地下室带到客厅，让他和我们一起面对未来。

03练习总的原则：启动自我关怀的回路

在你的大脑中有一个特定的回路，科学家称之为“关怀回路”，它创造了同情、温暖和爱的体验。自我觉察训练可以加强你的关怀回路对人体的整体作用，和锻炼肌肉是类似的。脑部扫描结果显示，通过足量的觉察和自我关怀的训练，你的关怀回路会变大。

关怀回路也是大脑中产生幸福和安宁感的主要情感回路之一。通过自我同情训练激活的关怀回路可以减少情绪困扰，包括焦虑、抑郁和愤怒。并且自我关怀的练习也是多种多样的。拥抱他，带着他一起成长，我们的心结才可以真正的打开，找回真正的自己。

人生就像一架升降机，上下颠簸，使人感到不安，无处可放灵魂。人生还活着，非常担心，只是他画了自己的监狱。艾青说：“世界上没有永恒的夜晚，世界上没有永恒的冬天。”就我而言，我将能够赢得他人的尊重和尊重。理解，能够交流真诚地回应，使一个人的生活更快乐，更难过。但是，烦恼总是会出乎意料。我们争取的不一定属于我们。我们曾经如此深爱的事物在逐渐失望之后会自愿放弃。在艰苦的工作之后，我发现人生就是这样，充满了遗憾和残缺。不开心，只是因为我不愿意；我不能放手，只是因为我没有对过去说再见，也没有把目光移开。过着轻松生活的人们知道如何在艰辛和磨难中使自己的新兴能力更强，使他们的内心深处充满欢乐，不在乎太多的得失和损失，并尽力而为取悦自己。

所有纠缠都将过去，年轻有了明确的爱与恨时，所有事情都想得到结果，想要判断对与错，不愿意他的人生有点模糊。在人生的过程中，我们总是沉迷于寻找内在的答案，但我们忘记了我们的来历。当人们彼此相处时，每次经历分裂，分裂和重组时，他们都会表现出愤怒和失望。总是有一些纠缠，藏在我的心中。那些我们认为无法忍受的人和事物，在我们的生活中消失了。在人类世界中，实际上所有的纠缠和悲伤都是我从未放过自己。告别和放手是我在人生中将经历的成长和新生活的开始。如果我们盲目沉迷于过去，那就是彼此的折磨。放开过去，放开我内心的困扰，但实际上放开我自己。在迈向人生的道路上，学会放开纠缠并学会看着别处实际上为自己打开了一扇崭新的大门，通往一个惊喜与收获并存的世界。

这个世界上的人和事没有我想象的发展是正常的。只有当您感到失败的滋味时，您才会无动于衷地感到羞辱和丢脸，无所畏惧。并非所有人的主观努力都能换来客观上的胜利。也许在失败的道路上，我们会为浪费的时间和精力感到沮丧，而我们将不愿意这样做。多年以后，我们只能笑了。对于得失，如果您继续挣扎，那是没有意义的。我们只能尝试总结前辈的经验，此刻提醒自己，以正确的方式面对人生中的问题，并用开放的心态来缓解命运的不公。 。当您应该努力工作时，不要后悔失去了什么。您无法摆脱痛苦。那样，我只会越来越沉下去，而看不到一丝希望和光明。过去的一切已成定局，无需担心。盘点自己的优势，认出自己，合理规划自己的未来，并努力取得下一个成功。放手，不要麻烦自己。无论年轻，即使在中年，人们也必须有意识地忘记过去的得失，为新的旅程而努力。一生的时间不长，或者是执着的追求，或者是充满希望，或者是向公众开放，这都是我自己的人生态度。

不要为自己烦恼，电影《素媛》中有一句话：“最孤独的人是最善良的，受伤的人总是微笑着最聪明的人，因为他们不希望周围的人遭受同样的痛苦。”从客观的角度看待自己，不要将自己局限于某种情绪以使自己成为自己更强。 人生每个人都会在路上遇到泥泞的坎坡，这是他们克服困难的能力和选择。人生的道路必须一次走下一段台阶，只有靠他自己，他才能突围未来。您不必太过理智，更不用说请任何人了。在这个世界上，没有人能轻易区分人与物的对与错，并适当地“放纵”自己，这会使人的生活更加兴奋。在您的余生中，与自己和解，与自己认同，不要因为别人的眼光而犹豫前进，也不必像每个人一样羡慕生活。人生最重要的事情是取悦自己，活出自己，并且不麻烦自己。学习一些生活技能，可以使自己更轻松，更有趣。不要总是徘徊在痛苦的边缘，更不用说焦急地度过岁月了。每个人都会承受压力。在压力下站起来会使您的心脏更强壮。

不要为自己烦恼，这不值得，人生无法倒带，在接下来的日子里，尝试调整自己的心态并尽力而为只要做个自己，就可以开心。弗洛伊德说：“ 人生就像是一场国际象棋，一个错误就是一步，整个游戏都输了。这是一件可悲的事情； 人生不好人生在这种国际象棋游戏中，您不必担心太多，在未来的几年中，不要再让自己过分期待或过分要求自己，否则，您将永远生活在动荡之中，您将找不到自己的时间和安宁。不要小看自己，自己走开，好好对待自己。在您的余生中，当您开始爱自己时，全世界都会爱您。不要小看自己，每个人都有自己的优点和缺点，如果您总是凝视自己的缺点并不断否认自己，您的生活将陷入无尽的黑暗。我们都是这个世界上最特殊的生物，保护我们的心，也不要因为任何原因让它变得贫瘠。在这一生中，如果您想过上美好的生活，那么就不要麻烦自己，好好爱自己，而且更容易找到幸福。当您开始爱自己时，全世界都会爱您。

与自己和解的意思是注重活在当下，不要活在过去发生的不愉快中。把注意力集中到目前的生活中，发现眼前的美好，忘掉一些让自己不愉快的事物。

与自己和解的优美句子：

1、人生在世，别跟自己过不去，想不通的事就不想，扔一边去；看不懂的人就不理，晾一边去；走不通的路就不走，记得回头；得不到情就不求，懂得放手。

2、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。

3、你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

4、活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。

5、你多学一样本事，就少说一句求人的话。只有自己足够强大，才能不被别人践踏。

6、每件发生在你身上的事，无论美丑，都是礼物。如果你能带着信心和耐心，你想要的美好，时间都会给你。