撰写｜六团队

导言

姑娘们早上好，今天是阿静值班，这期推送我想跟大家聊一聊情侣们在日常相处过程中发生的那些私密事儿~提前预警，今天的故事可能会让某些人觉得「怒发冲冠、令人发指」！（阿静就是其中之一）虽然阿静目前是个单身狗，但是阿静有一个魅力无限的好朋友凌凌子，她最近新交了一个小奶狗男朋友，两个人整天那叫一个如胶似漆、黏黏糊糊、腻腻歪歪，简直甜得令人「唾弃」！每次听凌凌子描述她和小男友的相处日常，阿静的牙都要被酸倒一排。但吃柠檬归吃柠檬，这些情侣日常生活的小细节中，还真的有一些姑娘们和男友不得不知的科普小知识，从这些小细节里，我们也能看出情侣之间相处的「幸福密码」。来，就让我们开启今天的大型虐狗现场直播，呸，划掉，是大型科普知识现场教学实录。感谢我们的万人迷女士凌凌子和她的小奶狗男友友情出演，倾情讲述自己的故事~灯光、话筒、摄像、场务请就位~预备，开始啦~

阿静解读：紧急避孕药不是一年只能吃3次，目前没有任何研究表明，紧急避孕药的服用有次数限制。即使它可能会有恶心、呕吐、月经紊乱、出血等副作用，但总好过药物流产、人工流产给我们带来的风险。不过，没有限制不等于可以无限使用，它只是一种紧急挽救手段，不可以作为一种长期避孕方式，你还有安全套、短效避孕药、上环、结扎等多种常规避孕方式可以选择。 此外，紧急避孕药作为一种紧急状态下偶尔服用的性激素类药物，不会对我们的生育能力造成影响。服用注意事项：1.在无保护的性生活或避孕失败后72小时以内服用才有效；2.服药时间越早，效果越好。

阿静解读：正确使用短效避孕药，避孕成功率高达99%，它能够降低卵巢癌和子宫内膜癌的发生风险、治疗异常子宫出血、缓解经前期综合征、改善皮肤状态、治疗子宫内膜异位症、子宫腺肌症、痛经、慢性盆腔痛、子宫内膜息肉，还能减少盆腔炎的产生。 但同时它也有副作用，可能诱发深静脉血栓、导致异常子宫出血、使部分女性出现精神抑郁、头晕、乏力、性欲减退等状况，副作用因人而异，如果实在无法承受，完全可以选择其他避孕方式。 需要注意的是：短效避孕药对于生育能力的影响是可逆的，停药以后生育能力就可以恢复。而且绝大部分情况下，停药第1个月经周期就可以恢复排卵，不需要等待3~6个月。即使在用药期间意外怀孕，停药即可，它并不会增加胎儿先天性畸形的风险，也不会导致新生儿畸形。

阿静解读：脂肪作为合成多种性激素的原料，当低于一定水平时，就会导致雌激素和孕激素的供给跟不上，加重月经紊乱。当体内脂肪达到体重的17％时，才会有月经；达到体重的22％时，才可以维持规律的月经；体内脂肪低于体重的15％时，可能会导致闭经。月经没了，激素少了，卵巢早衰，不孕不育，骨质疏松，皮肤松弛、失眠烦躁、多汗等就会接踵而至。 脂肪不是洪水猛兽，关键是「控制」：一般来说，脂肪的摄入量不要低于每天总热量的15％，碳水化合物的摄入量不要低于每天总热量的50％。同时保证控制饮食、配合运动、注意钙的摄入、适当补充维生素D来帮助钙的吸收，健康和美丽同时拥有不是梦。

阿静解读：大豆和大豆食品是植物雌激素（大豆异黄酮）的最佳来源，大豆异黄酮是一种天然雌激素，不仅能预防更年期综合症，还能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。 大豆异黄酮能够起到模拟和干扰女性本身身体里产生的雌激素的作用，呈双向调节形式——如果你自身雌激素分泌水平低的话，大豆异黄酮就起到类似于雌激素的作用；而如果你自身雌激素水平过高，大豆异黄酮就起到对抗你身体里雌激素的作用。 由于异黄酮并非真正的雌激素，身体易于分解，不会在体内积蓄，所以对身体没有来源于外部的毒副作用。但是食物的作用不能当作药效，一般大豆异黄酮的含量为1.8~2.3毫克/克，「植物雌激素」的生物活性只有药物雌激素的千分之一，所以按照推荐量食用不用担心会引起子宫肌瘤、乳腺癌等问题。P.S.虽然听上去大豆异黄酮好处多多，但毕竟通过食物摄取的量很有限，指望它来治疗或预防疾病并不现实，因此，把它们当作一种普通食品就好。

阿静解读：胶原蛋白是一种细胞外的不溶性蛋白质，它可以支撑机体、维持皮肤的弹性，以及促进伤口愈合。随着年龄增长和紫外线照射时长增加，胶原蛋白会逐渐流失，如果缺乏胶原蛋白，皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽，出现色斑、皱纹等让无数女性害怕的老化现象。 牛蹄筋、猪蹄、鱼皮中确实含有胶原蛋白，但普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，在进入人体后会被过滤掉一大部分，真正能够到达肌肤还起作用的非常有限。如果用这种方法补充胶原蛋白，时间会非常长，效率也极其低。而且这一类食物多含有大量脂肪，很可能胶原蛋白没有补充多少，但体重却长了不少。 很多口服的胶原蛋白保健品其实都是小分子量胶原蛋白，确实会更好被吸收，但是否具有美容护肤等作用，还需深入研究来证实。 与其吃保健品，还不如多吃点猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等来补充维生素C，其次做好防晒和保证睡眠，坚持下去效果肯定会更好。

阿静解读：蔓越莓是一种灌木植物，花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。但它跟妇科炎症没有任何关系，也并不能起到治疗效果。至于从预防复发性尿路感染角度来讲，临床上迄今为止尚未有确切的研究和数据能证实服用蔓越莓可有效预防尿路感染。建议大家一旦出现尿路感染问题，别自己光吃蔓越莓不去就医。一定要及时就医，遵医嘱用药！ 阴道炎同理，一定要遵医嘱治疗，其次在生活习惯上，注意卫生巾勤更换，衣服材质要纯棉、透气，避免穿着化纤、紧身的内裤，避免久坐、加强锻炼，性生活过程中及时清洗、使用安全套，就能对阴道炎的痊愈有一定好处。

完

「是把单身狗骗进来杀没错吧？明明就是赤裸裸地把单身狗骗进来谋杀！」如果你看完之后有这种惊叹，那么恭喜你，已经get了阿静每次和凌凌子聊天时的同款感受~柠檬虽然很酸，但作为好朋友，阿静还是很开心看到小姐妹能够幸福哒，毕竟甜甜蜜蜜的爱情和温柔暖心的小奶狗谁不爱呢。（哼，只管放心大胆地秀恩爱，反正统统都可以被阿静揪过来作为素材给姑娘们做科普~）看完今天的小故事，你有什么感慨想要分享呢~快来评论区留言讨论吧~

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