宋朝有北宋和南宋，北宋勉强算为大一统朝代，但是有争议。因为北宋时期先有北方的辽政权占据了本来属于汉族的幽云十六州，后有西夏政权占据了汉族原有领土的西北地区，疆域上并没有大一统，这也引发了史学界的争议。

到了南北朝时期，由于“五胡乱华”，北方的游牧民族占领的当时北方大部分领土，建立统治阶级，与来不及南迁的汉人杂居，开始了人口和文化融合。落后的文明总是被先进的文明所吞噬，北方的游牧民族政权也逐渐接受儒家文化和当时汉民族政体制度的影响。到宋朝，北宋是一个独立统一的政权，在北宋的统治范围内，民族已经融合，宋人说着相同的语言，拥有着相同的文化，有着相同的生活习俗，宋人对自己国家的认同感民族认同感非常强烈。

北宋的疆域大部分为南方疆土，长久以来，北方战乱频繁，南方相对安定；从东汉末开始，历经多次的移民潮，汉人由北方向南方迁移；加上南方水资源丰富、土壤肥沃，粮食产量逐年增多。环境安定、人多、粮食足，导致宋朝的经济十分发达，国弱民富，经济的富足带动文化、手工业的空前繁荣，并辐射到的周边国家甚至海外。宋朝的手工业发达，四大发明中的三大发明-“火药”“活字印刷术”“指南针”都是在宋朝发明的，并有精美的瓷器、茶叶、丝绸通过海上丝绸之路远销海外，非常受欢迎。可见宋朝的文化影响非常深远，在文化、经济、民族认同方面算得上大一统。

宋朝有北宋和南宋，北宋勉强算为大一统朝代，但是有争议。因为北宋时期先有北方的辽政权占据了本来属于汉族的幽云十六州，后有西夏政权占据了汉族原有领土的西北地区，疆域上并没有大一统，这也引发了史学界的争议。

到了南北朝时期，由于“五胡乱华”，北方的游牧民族占领的当时北方大部分领土，建立统治阶级，与来不及南迁的汉人杂居，开始了人口和文化融合。落后的文明总是被先进的文明所吞噬，北方的游牧民族政权也逐渐接受儒家文化和当时汉民族政体制度的影响。到宋朝，北宋是一个独立统一的政权，在北宋的统治范围内，民族已经融合，宋人说着相同的语言，拥有着相同的文化，有着相同的生活习俗，宋人对自己国家的认同感民族认同感非常强烈。

北宋的疆域大部分为南方疆土，长久以来，北方战乱频繁，南方相对安定；从东汉末开始，历经多次的移民潮，汉人由北方向南方迁移；加上南方水资源丰富、土壤肥沃，粮食产量逐年增多。环境安定、人多、粮食足，导致宋朝的经济十分发达，国弱民富，经济的富足带动文化、手工业的空前繁荣，并辐射到的周边国家甚至海外。宋朝的手工业发达，四大发明中的三大发明-“火药”“活字印刷术”“指南针”都是在宋朝发明的，并有精美的瓷器、茶叶、丝绸通过海上丝绸之路远销海外，非常受欢迎。可见宋朝的文化影响非常深远，在文化、经济、民族认同方面算得上大一统。