知乎视频www.zhihu.com我们体内的脂肪是怎么消耗掉的？有人认为运动的时候脂肪会神奇地消失或者上厕所的时候会随马桶而...
我们体内的脂肪是怎么消耗掉的？
有人认为运动的时候 脂肪会神奇地消失
或者上厕所的时候会随马桶而去
有人认为会随着汗液排出去
那么脂肪究竟是如何消耗的呢
当我们身体需要能量时
身体会分解脂肪并转化成能量
在我们运动的时候
所消耗脂肪的85%会转化成二氧化碳
以呼吸的方式离开身体
通过运动加速呼吸 提升呼吸量
就可以消耗体内的脂肪
而16%的脂肪会被转化成水
通过尿液和汗液排出体外
所以消耗脂肪最好的办法
就是坚持长期运动锻炼
消耗脂肪就是这么简单
本文标题: 我们体内的脂肪是怎么消耗掉的？看了视频才知道，原来肥等于懒
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