《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》是一本由[日]饭岛敬一/ [日] 池川明 著 快读慢活 出品著作，江西科学技术出版社出版的软精装图书，本书定价：45元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(一)：从没有发现的耳朵大用处

　　平常生活中，我们经常忽视了耳朵的存在，只有冬天耳朵被冻得难受的时候才会想起来。今天看了快读慢活出品的《捏捏耳朵身体好》，才发现耳朵除了提供听力，还有这么多的作用。

　　本书作者是日本耳穴疗法教育机构“SLIMBZ ACADEMY”校长饭岛敬一，和日本妇产科医师、池川诊所院长池川明，均是日本医疗领域的活跃人物。本书主要面向女性读者，旨在教会女性每天用一分钟捏捏耳朵上调节自主神经的穴位，达到舒缓肩膀僵硬、腰痛、便秘、痛经、绝经综合征等不适的目的。相信很多人和我一样，没想到耳朵上小小的穴位会如此有用。

　　而耳朵上如此神奇的穴位，就是书中的主角，自主神经的源头——神门穴。先通过刺激神门穴让身体的自主神经达到平衡，再刺激其他穴位，这样效果会更加显著。

　　全书大概140页，却让我惊叹，书中对女性的帮助真是太全面了，从皮肤粗糙到痛经，从减肥到提高子宫力，从生理到心理，几乎囊尽了现代女性会遇到的各种问题。所以，阅读本书的过程，不仅是跟着作者学习捏捏耳朵的过程，也是对自己已经遇到或者可能在将来会遇到的问题进行学习的过程，比如情绪化是我目前遇到的问题，而子宫力和绝经综合征，是歘将来会遇到的问题。

　　但不是所有的人都可以按照书中的方法捏耳朵，耳朵受伤或者正在治疗脑部疾病的人，就必须先咨询医生，确认不会造成不好的影响后再捏。捏耳朵时还要注意力道，尽可能轻轻地捏，如果感到不舒服，要立马停止。

　　知道捏耳朵有好处，但总是忘记捏怎么办呢？作者支的招是“在每天都会看到的地方上贴上提醒的标记”，书中提供了一页耳朵图案，上面标记了神门穴的位置，读者可以复印下来，贴在镜子、卫生间、办公室桌位上，只要能起到提醒自己的作用就行。个人觉得还可以把这本书这个方法推荐给朋友，然后两人互相提醒，一来强身健体，二来友情也因此更深厚了。

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(二)：捏耳神功！

　　最近一直陪着我妈在看北京卫视的养生堂栏目，其中一期就讲到了捏耳朵的诸多好处，我妈还在笔记本上密密麻麻记了一大堆。现在看了这本书，才发现原来日本还成立了耳穴疗法的专门教育机构，捏耳朵的方法与各种穴位讲解更加详细，现在，这本书已经成为我妈妈的枕边书了。

　　最大的收获就是，我知道了耳朵上存在着一个神奇穴位——“神门穴”，别小看这一位于小小耳朵之上的小小穴位，就像武侠小说中常讲的打通任督二脉，人体的穴位经脉往往是牵一发而动全身，这个神门穴恰巧就是那个承担着人体balance角色的不可或缺的存在，只不过本来耳朵在五官中就是小透明，大家平日里就更忽视这一重要的一点。常常按困扰广大女性同胞的神经衰弱呀，失眠呀，肩膀酸痛呀，甚至是烦躁抑郁的心情，按一按统统都有缓解治愈的功效。而且看书的过程中大可把心咽到肚子里，因为本书中的耳疗法已经被医学界证实为有依据有效的。

　　尤其是女同胞们最常光顾的老朋友痛经（真的是太太太烦人了），耳朵上也存在着同样神奇的“子宫穴”，虽说耳朵和子宫离得有点远，但是却通过神经相连，按子宫穴，刺激对应的自主神经区，就可以促进血气顺畅，从源头上舒缓经痛！果然，人体的设计是精妙的所在。

　　虽然有病还是要及时去医院，但是我们可以通过平日里的小小保健来保持健康。捏捏耳朵坐公交车、上班休息、煲剧时都可以做，而且本书图文并茂的详细讲解操作起来一点儿也不困难，花个几分钟，还你一个健康的身体，何乐而不为！对了，如果你想要的减肥的话，耳朵上也有对应的分管区域，我知道说到这里，你已经蠢蠢欲动了（笑）~

　　所以说，男孩子也要长长心眼，以后你的女朋友身体再不舒服，不要再说多喝热水了，你可以说，我来替你捏捏耳朵吧！

　　现在立刻伸手摸摸自己的耳朵，看看是觉得热热的，还是冰冰的？如果是后者，那还不快点跟着捏耳神功动起来！最近真的是读了很多日本作家写的生活类与保健类的书籍，我发现她们的共同点都是极其注重细节与严谨，透过纸页都能想象到她们正在用耐心的口吻讲解教授，这一点很赞！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(三)：神奇的捏耳保健法

　　中医的发展在春秋战国时期就已基本形成，主要使用针灸、中药、推拿、拔罐等治疗手段，使人体达到阴阳调和。其中，针灸的治疗方法就是基于人体的穴位，通过刺激穴位来达到治疗疾病的目的。《针灸逢源》认为，人体共有361个穴位，每个穴位所对应的人体部位不同，通过刺激穴位所产生的治疗效果也不同。

　　女性由于特殊的生理原因，加之工作、生活的沉重压力，导致身体经常会出现身体冰冷、浮肿、便秘、痛经、皮肤粗糙、腰痛等症状，对此，每个女性所采取的应对措施都不相同：有的女性会选择到医院求助西医，开药或者进行相应的治疗；有的女性会选择去看老中医，开方抓药调理身体，为了身体健康，再苦的药也要喝下去（一脸痛苦的表情）；有的女性则能拖则拖，不到万不得已绝不上医院。其实，还可以有另一个选择——那就是学习医学知识，自我保健。

　　耳朵在我们的身体当中，是几大重要的感觉器官之一，除了为我们提供听觉的外部信息，也能够为我们提供很多身体内部的信息。比如，冬天温度很低的时候，我们的耳朵作为接触外界的一个敏感器官，容易长冻疮、被冻伤。耳朵上也分布了大量的穴位，在《捏捏耳朵，身体好》一书中，重点介绍了耳朵上的一个重要穴位“神门穴”。神门穴可是一个非常重要的人体穴位，对于女性尤其如此。采用正确的方式刺激、按摩神门穴，可以有效缓解女性一系列的不良症状，从而改善女性的身体状况。

　　日常生活中，我们常常会听到周围的女性抱怨宫寒、身体虚，其实，在池川医生看来，这些都不是大问题，只要能充分运用捏耳朵的方法，刺激神门穴，就能慢慢调理好身体，做个健康美丽的女性。捏耳朵，刺激神门穴，能强化自主神经，促进月经的正常。众所周知，月经对于女性来说是十分重要的，要想孕育下一代，正常的月经是保证。捏耳朵能够帮助女性调整体质，促进血液循环和子宫健康，保持良好的精神状态进行备孕。

　　对于担心自己肥胖的女性，实践证明，捏耳朵还可以促进减肥哦。在使用常见的减肥方法——管住嘴，迈开腿的同时，搭配使用捏神门穴的方法，能获得更好的效果。

　　既然捏耳朵有这么多的功效，那么，让我们从现在开始，实践一下神奇的捏耳朵保健方法吧！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(四)：神之门——神门穴

　　记得小时候，经常会看到有人的耳朵上不均匀地贴着几块小小的方方的胶布，看起来并不美丽，有人说那是在治疗近视；有人说那是在治病，众说纷纭，却也没有真实的了解过。总之，后来在看到这种情况，就会觉得这个人“有病”，好可怜。时至今日，却不常见耳朵上贴小方块胶布的人了。

　　偶然间，发现了这么一本书——《捏捏耳朵，身体好》。这是一本由日本耳穴疗法专家饭岛敬一、日本妇产科名医池川明联合著作，胡汶廷翻译，由江西科学技术出版社出版的图书，它声情并茂的讲述了“捏耳朵”这件事清。

　　这本书主要讲了耳朵上的几大区域，比如：以耳朵上端“神门穴”为主的自主神经区，位于耳朵中央的肩颈区，位于耳垂部位的头部区，还有一个本书重点介绍的“子宫穴”。

　　捏捏耳朵刺激神门穴，就能立即缓解自主神经功能紊乱带来的不是，舒缓身心。从而赶走“女性十大困扰”，变得：早上起床后神清气爽！让手脚不再冰凉，变得暖呼呼！肩膀酸痛和腰痛得到缓解！松弛的面部肌肤向上提拉，更加紧致！皱纹少好多，皮肤变光滑！排便便顺畅，小腹变平坦！减重、瘦身超有效！痛经和月经失调都有所改善！眼睛的疲劳完全消除了！焦虑、烦躁、不安通通消失！

　　这样看来，“神门穴”真的很神。

　　书中一共分六章内容，有总的介绍“神门穴”的，有简单介绍怎样操作减轻、消除症状的，有着重介绍对子宫的影响与益处的，还有试用过的人的经验分享，常用问题Q&A……

　　中间有一章节提到一个我一直都没弄明白的问题：人为什么要一天至少喝2L水？书中给出的答案是因为每天经由排泄、流汗、流泪和呼吸蒸发，会排除合计约2.5L水。加入水分摄取不足，而排除的水分过多，就会出现脱水的状况，想要避免身体中的有害物质囤积，每天就至少要摄取2L升水。额……能搞明白一些其他的问题，也算是意外收获了。

　　作者在最后说到，希望有更多的人认识神门穴，通过捏捏耳朵，让身心天天舒畅，过上开心的生活。其实这应该也是每个人的愿望，所以从今天开始，每天都捏捏耳朵吧！打开“神之门”的神门穴！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(五)：耳朵的秘密

　　人体是一个非常神奇的存在。能够由一个精子和一个卵子结合，然后慢慢长出各个器官与肢体。我一直认为人体除了阑尾是无用之物以为任何一个都是有着大大的作用的，就像耳朵，当它受到损害时，我们将失去自己的听力，想想也是很可怕了。不过耳朵的功能只是如此而已吗？

　　人体有着非常之多的穴位，不同的穴位有着不同的作用，耳朵上更是尤为之多。我记得读书时代总有一个眼保健操其中有一项便是让我们揉捏下耳垂，这究竟有什么样的奥秘呢？让我们一起进入《捏捏耳朵，身体好》的知识大课堂吧！在前言中饭岛老师告诉我们耳朵会发出讯号，在捏耳朵的过程中可以知道自己是哪里出现了小毛病，同时也可以缓解疲劳。随着更深入的学习，发现耳朵能治病是从古代时候就开始流传下来的，《黄帝内经》中有记录通过耳朵穴位治疗的方法，而西方文学也曾对此有过研究。看来这些都是有理可依，有迹可循的。

　　《捏捏耳朵，身体好》这本书算是为女性打造的书籍吧？它是由耳疗专家和妇产科名医共同完成著作的，其知识的涵盖量可想而知。但是它又不像别的科教类书籍的枯燥无味，它是彩版印刷、插图小画、不同颜色的标注……无一不在展现着不同于其它的魅力，完全不会令人感到厌烦，甚至让人觉着有趣，更能记住这些知识点。

　　《捏捏耳朵，身体好》是由六个部分组成的，第一部分讲的是保持自主神经的平衡、第二部分讲的是捏捏耳朵，解决小病痛、第三部分刺激神门穴，提高“子宫力”、第四部分讲的释放压力、第五部分是不同人的实验感受而第六部分则是大家所提出的疑惑。六个部分由小到大，层层递进，在各个方面都有很细致的解决我们可能存在的问题，可以说是专业类型书籍中难得简洁易懂书籍了，让人读起来不吃力。

　　随时随地捏一捏耳朵，远离医院开处方。 珍惜好自己的身体，随时观察它的变化。 我的心愿是世事安好，没有病扰。

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(六)：捏捏耳朵，远离身体不适

　　说到捏耳朵，大家都不会陌生。

　　因为我们经常会去做这个动作。

　　当我们接触到非常烫的物品，比如端热菜之类的情况，我们就往往会在放下物品同时去捏自己的耳朵。

　　我没有具体的研究过，所以我也不清楚这个动作究竟是不是一个有效的止烫动作，亦或者它纯粹就是一种心理安慰机制。

　　捏耳朵真的可以止烫吗？

　　我无法给出一个肯定的答案，但是我可以肯定的说，这个动作已经成为了很多人的一种条件反射了。

　　而对于“捏耳朵真的有用吗？”这个问题，日本耳穴疗法专家、“Slimbz Academy”教育机构校长饭岛敬一先生给出了肯定的答复，日本妇产科名医、池川诊所所长池川明先生也明确的说道——不论是从医生这个立场出发，还是从通过捏耳朵缓解了病症这个事实出发，按摩耳朵穴位这个做法都是值得提倡的。无论你是身体不适的人，还是想要保持并促进健康的人，都可以捏捏耳朵，试一试。

　　在《捏捏耳朵，身体好》这本书中，饭岛老师提出了一个全新的缓解身体不适症状的方法——神门疗法。

　　在我开始讲解饭岛老师的“神门疗法”之前，大家的大脑里需要有这样一个概念——在人体器官耳朵上有这么一个穴位，它叫做“神门”。

　　通过捏捏耳朵按摩与刺激神门穴，就可以立即缓解自主神经功能紊乱带来的不适，在舒缓身心的同时还能够达到以下数种效果。

　　1.早上起床后神清气爽！

　　2.让手脚不再冰凉，变得暖乎乎！

　　3.肩膀酸痛和腰痛得到缓解！

　　4.松弛的面部皮肤向上提拉，更加紧致！

　　5.皱纹少好多，皮肤变光滑！

　　6.排便变顺畅，小腹变平坦！

　　7.减重、瘦身超有效！

　　8.痛经和月经失调都有所改善！

　　9.眼睛的疲劳完全消除了！

　　10.焦虑、烦躁、不安感通通消失！

　　神门穴的功能可以说是异常强大了。可是它虽然是一个非常神奇的穴位，但是却并不是耳朵上唯一的穴位。

　　众所周知，人体上有很多穴位。（52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。）

　　但是却很少有人知道，耳朵上也有着与身体各部位及器官对应的穴位。

　　除了神奇的神门穴之外，耳朵上还有着三大重要穴位区，分别是自主神经区（包含了神门穴）、头部区、肩颈区。

　　顾名思义，通过按摩与刺激这几个区域可以起到调节自主神经、促进对应身体部位血液循环的作用。

　　怎样按摩与刺激对应穴位及穴位区呢？

　　作者在书中提出了“捏搓拉”三步法，对按摩手法做出了详细且具体的描述。

　　相比起瑜伽等健身运动亦或是请专人按摩的行为，捏耳朵无疑是非常简单方便的，它随时随地都可以去做。

　　书上说，每天按摩神门穴一分钟就可以提升自愈力！

　　肩膀僵硬、腰痛、便秘、体寒、浮肿、皮肤粗糙、痛经、绝经综征等问题只需要按对一个穴位就能舒缓！

　　心动不如行动，我们大家一起来捏捏耳朵吧！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(七)：如此简单有效的美容方式

　　居然有这样一个方法，一学就会，一看就懂，随时随地就能让女孩子变得美美的，不需要花钱，不需要花诸多时间精力，随手一动弹，轻轻松松的就能将肩膀僵硬，腰痛，便秘，体寒，皮肤粗糙，痛经等困扰女性毕生的诸多烦恼，一扫而光。

　　别以为我是来搞传销，忽悠买药啦，当当当，这次是最简单有效的方法:捏捏耳朵，身体好。

　　肯定会有很多人说捏耳朵真有那么大的效果？不幸试试看，不过如果没有章法的乱捏，你只会有一种火冒金花，酸疼难忍的痛觉。所以还得在专业人士的指导下哦，于是我手中这本由著名的日本耳穴疗法专家饭岛敬一和著名的日本妇产科名医池川明共同编著的集美貌与实用价值为一体的《捏捏耳朵，身体好》这本书就能起到中流砥柱的作用哦。

　　快快请这两位专家回家教我们广大爱美女性如何通过捏捏耳朵，就身体好吧。 每天只需要一分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都是能治好的，只需要一招，就能摆脱各种身体小疼痛，非常适合懒女孩和忙碌的职场女性，于我而言，我是特别懒的妈妈，急切的需要改善自己的体寒，皮肤粗糙等问题，因为我也想要变成人见人爱，花见花开的辣妈哈，虽然曾经也是一个健康美丽的女孩，可惜岁月啊，是把杀猪刀，生生的把我摧残的不堪不堪的。

　　捏耳朵方法很简单的，不需要任何工具，也不需要专门花时间，带孩子时，看电影时，看电视，哪怕上厕所时都可以利用各种间隙抬起小手，有意无意的捏捏耳朵。当然了，跟着这本书学习掌握好针对每一种不适之症的捏耳朵方法，那才是行之有效的呢，否则只会像我一样，捏的耳朵疼。

　　皮肤粗糙，就捏自主神经区，耳朵上端部位，因为我们皮肤粗糙的原因主要因为血液无法充分输送到各个角落，皮肤的细胞就会渐渐衰弱，当然了，时间一久就会有干燥粗糙等问题了。

　　所以跟着这本书，每次睡觉前，化妆前都先捏耳朵几次，促进血液循环，不仅可以让妆面更加的服帖，而且脸部肌肉会特别放松。 事不宜迟，赶紧拿起我们玩手机的手，捏捏耳朵吧，毕竟坚持下来，可是美貌双全，天下无敌哦。