晚上好，我是末那。昨天收拾衣柜拿出了很多秋装，才忽然觉得今年好像开了2倍速的电影，那些难熬的日子悄无声息地就溜走了，很开心跟你们一起抵达这个秋天。

　　昨天跟朋友出门办事，遇到了大堵车。

　　半个小时，我们挪了不到200米。

　　他渐渐不耐烦起来，开始抱怨导航选错了路、出门时间不对；

　　期间接了女朋友打来的电话，态度也不怎么好。

　　我一直安慰他说时间还早，慢慢开不要急。

　　好不容易过了那段路，他突然一言不发、沮丧起来。

　　下车后，他特别自责地说：

　　“我脾气太差了，堵个车也能发脾气，对不起啊；

　　等下我再给我女朋友道歉，跟我在一块委屈她了。”

　　说实话，我认识他这么久，一直知道他是个挺温柔的人；

　　对陌生人很友善，办事靠谱，人缘也很好。

　　这次，他突如其来的“小心翼翼”，反倒怪让人觉得心疼的。

　　似乎压抑坏情绪，已经成了成年人的标配；

　　大家都戴着和善的面具，表现出最让人满意的一面。

　　但有句哲言说得很好：一切问题源自我们拒绝接受真相。

　　但不接纳的后果，却往往与我们的理想背道而驰：

　　易怒的人觉得愤怒不好，拼命克制自己，最后却因为一点小事爆发了；

　　内向的人觉得内向不好，对谁都友善，最后却没有交到一个知心朋友；

　　焦虑的人觉得负能量不好，什么都往心里藏，最后生生憋出了抑郁症。

　　粗暴给情绪贴上“好坏”的标签，未必正确。

　　因为一点负能量而全盘否定自己，你会活得很累。

　　我在工作上遇到过最难缠的人，不是那种脾气大的。

　　恰恰是那种毫无情绪波澜、极度友好随和的。

　　表面上他说“怎么都行”，实际上却很难伺候。

　　因为没有情绪，所以我搞不清楚他内心真实想法；

　　导致沟通极为困难，最后合作也黄了。

　　生气、难过、愤怒、不满等情绪，都是我们不想要的；

　　但恰恰是它们证明我们的存在、我们的独一无二。

　　看过一个短篇小说《逃离蜘蛛头》：

　　主人公被注射了一种药物，可以让他消除一切负面情绪。

　　原本以为，人生中如果只剩快乐，还有什么不满足呢？

　　结果后来的他，爱上了原本特别讨厌的人；

　　在凌乱不堪的房间里，他也觉得很享受；

　　甚至看着爱人去世，还可以平静地微笑。

　　他确实失去了负面情绪，但同时也失去了鲜活、失去了自己。

　　我在倾听别人的负面情绪时，经常感觉他们在极力克制。

　　明明非常痛苦，却说没事；

　　明明眼眶都红了，却还扯着嘴角笑。

　　比起这种残忍地压抑，我真的很想告诉他们：

　　“其实你可以不开心、可以生气、可以大哭的。”

　　鲜有人会因为你的一次坏情绪，而对你全盘否定；

　　如果真有，那也只能说明，他完全不了解你。

　　而你更是大可不必放在心上，越活越不像自己。

　　看过一个很有趣的漫画，讲的是一个圆，缺了一个角；。

　　因为没办法像其他圆一样滚动，所以它走得很慢；

　　但也因此，它可以经常停下来闻花香、跟小虫交谈。

　　后来它找到了一个角，合并变成了一个整圆。

　　但却因为滚动得太快，把以前那个快乐的自己弄丢了。

　　我们大多数人，本就不需要做事事周全的圣人、也做不到。

　　比起隐藏所有缺点，倒不如活得真实些。

　　当坏情绪来临时，不要一味地压抑，而要去直面、解决。

　　可与人说之事，挑一个靠谱的朋友分享；

　　哪怕无法解决，也别不好意思寻求一个拥抱。

　　生活中最动人的戏码，不是谁比谁完美；

　　而是你认真去演绎自己的片段，喜怒哀乐都好好珍惜。

　　别忘了这是谁的人生，别吝啬做情绪的主人。

　　我们走出人生所有关键的路口，都是在一种难以觉察的情况下顺应内心的结果。相信总有人会无所图的来到你身边，把你视做珍宝、接纳你的一切，你要等。

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　　会有人喜欢真实的你?