T h a n k   Y o u    &    I   l o v e  Y o u

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　　第一次上课后的失望

　　今年三月，是我第五次上荷欧波诺波诺课程了

　　还非常清楚地记得，第一次参加荷欧波诺波诺课程时，心情兴奋又期待，然而上课时完全控制不住自己想睡的欲望，越听越觉无聊，所以两天我都在教室里呼呼大睡

　　带着这样的失望感，之后厦门场的课程我没有报名，但这期间我在继续清理，并且把几本零极限的书又翻来覆去的全部看完了

　　突然，我的内心又油生了想要参加课程的念头，一旦这个念头确定了就很难再消失了

　　2

　　从自身找问题，从自身找答案

　　去年上海场的商业课程，我有幸去机场接JP老师，这是我头一回近距离接触荷欧波诺波诺讲师

　　初次见面的JP老师给我以温柔的微笑，他总是在沉思着些什么，在和他的交流中，也会停顿23秒后才回答我

　　后来，我发现课堂上他回答学员每个问题时也是如此，他是在清理

　　老师办好check in后就直接去了5楼的会场，我观察到他缓慢地走过教室中的每一排桌椅，甚至是每一个角落

　　在课程上他提到，在课程前除了给场地进行清理外，他也会给每一张桌椅清理，因为我们现在坐着的每张椅子，都带着过去太多的记忆，所以需要对它们进行清理

　　2019年6月上海场荷欧波诺波诺商业课程大合照（左二为JP老师）

　　可以说，从那次课上，我才真正开始明白荷欧波诺波诺课程的意义，我们每个人都想知道具体的做法和步骤，也想知道万事万物的原理可是在课程上，老师只会告诉你：我不知道，我只能告诉你通过清理得到灵感

　　可能初来上课的同学和我起初一样，如果我知道怎么做我还来上课干什么，可是这也恰恰是荷欧波诺波诺要告诉我们的

　　你遇到这些问题，是因为你在这里，你选择来上课，其实背后都是想要清理我们每个人都习惯了要为什么，要答案，却从未好好审视自身，所有的问题与答案都在你身上

　　越是带着极大的期待，越是会有极大的失望如果我们把所有的希望，把原本自己可以疗愈的部分嫁接到了他人身上，那你又是谁呢？

　　3

　　第三次上课后的享受

　　之后的几次课程，虽然还是会有困的情况，但我没有再全程睡觉

　　在这几次的课程中，我越是放松，我越是能感受到内在的一些变化，仿佛就是内在小孩很享受在教室里的样子，它闭着双眼，被好好的呵护着

　　因为越是清理，你越会发现荷欧波诺波诺本是让人轻松自由的，而并非是件麻烦的事

　　在课程上，我们学习到80多样清理工具，就是为了在日常生活中辅助我们去做清理，就像我们说四句话清理，说冰蓝冰蓝，用蓝色太阳水，这些都是清理工具，而这些清理工具，都可以让我们在人生清理旅程中变得轻松

　　这次三月份课程的讲师Nello老师，与去年12月广州场商业课程老师是同一位起初我会担心同样的老师讲同样的商业课程，讲授的内容是否会是一样的

　　和同样上过老师两次课程的学员私下交流，我们都发现课程内容和感受完全不一样，后来我有就这个问题，请教了Nello老师

　　老师回答是，首先可能此刻的我已经不是过去那个我了

　　其次老师自己没有事先计划和安排内容，只是在课程开始前，过程中和结束后都会进行清理，课程的内容完全来自于他的灵感，也因为学员每一次都不同，带给他的清理之后的灵感也因此不一样

　　ello老师（右一）和我

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　　照顾好自己是最好的礼物

　　无论是哪位老师，都会重复这样的话，你要先关爱自己，照顾好自己，再去关爱家人朋友他人，最后是工作，照顾好自己是最好的礼物！

　　遇到任何事情，可以多问自己几次，我清理的足够了吗？如果清理地及时并且足够多，自然是不会有疑虑，你的选择和决定，是不带任何怀疑的，这就是清理后的灵感，这也是我近几次课程中，渐渐了悟的：灵感与记忆的区别

　　荷欧波诺波诺，需要长期有耐心的温柔的更要有谦卑的心去面对老师说他刚学习荷欧波诺波诺的时候，也拥有非常强的大脑和理性思考，但是渐渐地开始只是让自己接受

　　多给自己一点允许接受的时间，对你自己保持温和的态度和爱，就足够了，Nello老师这样建议

　　自我牺牲的时代已经过去了，我们更多的是要照顾好自己有时我也会对家人不安，会在他们外出联系不到时感到着急焦虑，有时也会希望他们按照我的想法去做，因为我认为这是最适合他们的等等

　　然而我慢慢意识到，真正的问题不是他们，而是我自己，我不需要告诉别人怎么做你以为的建议其实就是把你的记忆丢给了对方，所以我们需要时时觉察和清理自己的想法，对待他人最好的方式就是给他们自由

　　课程上的次数越多，你越是能感受到，其实很多事情你不用知道到底发生了什么，为什么这件事会发生在你或家人身上，你都不用去知道，因为即使你真的知道又怎样，记忆是关联的，清除其中一个记忆，其他记忆就会消失，因此我们要做的就是去清理

　　5

　　好事坏事都是好事

　　我们是要解决问题的，而非制造更多的问题

　　想法如果没有经过清理，会吸引类似的记忆，而这些记忆将会转化为物质影响到我们的身体状况和外在环境

　　所以在课程上，我能感受到老师有时一眼就能看出眼前这位提问的学员，带有什么样的记忆让Ta出现了这样的状态，但通常老师不会说出来，只是自己做清理，用灵感回答学员的问题

　　因为不管是对于荷欧波诺波诺老师，还是在教室里的我们自己，无论谁提出的什么样的问题，做出什么样的举动，都和我们在场的每个人有记忆连结的，所以我们需要做的就是清理

　　在这次Nello老师的课程上，有几位学员都提到了，从报名后生活就发生了一些不如意的事情，可是不是说报名了就会对我们信息进行清理了吗？

　　ello老师的回答让我记忆深刻，他说：首先我不知道发生了什么，当你生活中这些事发生后更需要清理，你会一年一年重复清理，当你持续清理，会在生活中发现完美的节奏

　　事故车祸这些不好的事情，是以你没有预料到的样子发生的，与其抱怨这些事，不如对它们说：我爱你！我爱你，痛苦我爱你，金钱你的生命会透过清理而绽放

　　是啊，我们永远不会知道，眼前发生的事情对于长久的未来来讲，是好事还是坏事

　　就好比我上完课后的几天就突然摔跤了，而且摔了个人仰马翻我当时就想，为什么我刚上完课后就发生这样的事情，是什么样的记忆让我摔成这样？

　　好在我当时没有抱怨，只是在清理，对着伤口不停地说，冰蓝冰蓝，谢谢你，我爱你后来我才渐渐意识到，通过那天的摔跤，让我好好回归自我，因为我当时不管是工作还是自己的生活，都处于非常忙碌，并且有点不稳定的状态

　　摔跤后，婆婆悉心的对我做了简单的伤口消毒和包扎处理，老公带我去了医院确认无大碍后才放心，我感受到了家人对我温柔细致的关爱

　　那天我明显感受到了自己内在一股暖暖的问候，好像在说：嘿，别总是操心他人啦，好好照顾自己！ 

　　6

　　当自己唯一的疗愈师

　　通过课程，我感受到老师带给我的感动，学习到了人和周遭一切产生联系，每样事物都有自性，家人有他的自性，金钱有它的自性，物件有他的自性，无论是是谁，都有他自己的自性

　　不要去想我们能疗愈谁，我们只能疗愈自己真正的老师就像荷欧波诺波诺老师一样，谦和沉稳，他会收住他的力量，不破坏你与他之间的和谐

　　他不会告诉你怎么做，你永远不会从他身上要到任何明确的答案，但是一段或短或长的时间过后，你就能明白荷欧波诺波诺和清理是什么，明白老师所说的话，

　　他要教会你只是一件事，感受到：你就是你，完整自性的你

　　今天的分享来自上过5次课程的荷欧波诺波诺实践者猴酱，谢谢你

　　记录是觉察生命这趟内在旅程的的一种方式，如果清理或参加课程后的你也有所感悟，生活有所变化，欢迎你与我们投稿分享谢谢你，我爱你

　　（添加末尾晓荷微信，即可投稿哦）

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