《不负过往，不惧孤独》是一本由程一著作，中国出版集团·现代出版社出版的工艺包装图书，本书定价：49.80元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《不负过往，不惧孤独》读后感(一)：听他人故事，慨自己人生

　　我没有听电台的习惯，所以在此之前，我从未听说过程一这个电台主持人，但缘分有时候就是来得那么突然与奇妙，他的新作《不负过往，不惧孤独》成为了我与他相识的第一座桥梁。我想，大概所有做情感节目的主持人都有颗温暖的心，所以他们的声音充满着力量，文字也萦绕着温度。即便我从未听过他的电台，但当我阅读他的作品时，耳边却时刻环绕着电台的声音。这大概就是电台节目主持人的特有魅力了，即使是用文字表达也能传递出声音的力量。 我们之所以喜欢听情感故事，一来是借此打发无聊时光，二来便是从中寻求慰藉。身处茫茫人海中，我们偶尔会产生格格不入之感。尤其是在深夜，那种被孤寂包围的紧实更令人窒息。但终究还是有着一些幸运儿，他们碰上了可遇而不可求的爱情，为余生都增添了光亮。而也有部分人在错过中徘徊，带着遗憾寻觅下一站幸福。十二便是属于后一种人。十五岁、十九岁、二十三岁，甚至二十五岁都始终如一的爱着那个女孩，可偏偏造化弄人，年少由于害羞错过，成年却碍于家境分离。“向来情深，奈何缘浅”，大概最适合描述十二那昙花一现的爱情了吧。 我们常说初恋是美好的，但通常会无疾而终。小露宝便是这般。从14岁就对爱情抱有巨大的憧憬，甚至萌生了交付一生的想法，可是那个叫何志武的男生却怯懦地逃跑了。幸运的是她最终遇到了真心爱她、宠她且为她勇敢的男人。那些因所谓的门不当户不对、父母反对、年龄外表相差悬殊或是异地距离而分手的其实都是爱得不够深的，或者说压根就不是真爱。只能说像小露宝这般被丘比特之神眷恋的实属幸运。除此之外，还有媛媛与老魏这种一见钟情，继而情深的爱情，也有打破“友情在上，恋人未满”的“恋人已满”的爱情……爱情的表现方式有多种，但爱你却是唯一。在偌大的江湖中相遇相识相知相爱该是多么的美好与幸运。虽然有部分人可能求而不得，但看着别人的幸福，自己似乎也能感同身受。就像宣言说“未来是光明的”，爱情也得有人大肆宣告“爱情是美好的”。身处浮世，总得要有点调剂品来调味增香，哪怕仅是发生在别人身上的故事。 把一个个爱情故事铺展陈述，将一份份热闹孤独渲染开来。程一用他的声音与文字为我们这些孤独心灵提供了交汇平台。万千世界中能寻得此类缘分倒也实属幸运。

　　《不负过往，不惧孤独》读后感(二)：用一生的爱好好对待一个人

　　还有一个月，我就迎来自己41岁的生日了，这个年纪的我，已经是两个孩子的妈妈了。

　　吃过午饭，儿子去了学校，女儿午睡，我泡好一杯清茶，坐在阳光铺满的阳台，读程一的新书《不负过往，不惧孤独》，“他们”的故事一次次打动了我，为“他们”稀嘘不已，甚至于流下了眼泪，也回想起了从前的时光。

　　很早前就关注了“程一”微信公众号，在渐渐暗下去的夜晚，在心灵彻底放下的时刻，枕边多数时候都在放着他的声音，那带有“治愈性”标声的声音曾经慰藉了许多难忘的、有着复杂回忆心情的无眠夜晚，没想到，他的新书在这个特别的2020年又出现在身边了。

　　《不负过往，不惧孤独》这本书里的11篇文章，记录了14个悲欢离合的故事，程一用自己同样充满“治愈性”标志的文字带给这世界一份特殊的温暖。那些有关“爱”的一个个故事，新鲜地敲开了我们每个人的心灵，抵达了每一个灵魂深处。

　　这些故事里，我最喜欢的就是“小露宝”的故事，听起来虽然暗流涌动，但因为有了爱的相伴，那涌动慢慢地卸下了生活不安的浪花，在奔流中永远回归了岁月静好。

　　所有的成长都会经历这样、那样的波折，爱情也一样。经常会在手机上看到内容大致相同的视频，相恋多年的恋人，男孩因为拿不出女孩父母要求的彩礼便选择和女孩分手，看着视频里悲痛大哭的女孩，看着他们被这世俗的无情拆散，我的心里充满了深深地担忧，爱一个人的时候，恨不得为对方赴汤蹈火，但是当爱情回归现实生活时，“我不能给你幸福，我们分手吧”这样的一句话埋葬了多少美好的爱情故事……说话的需要多大勇气才能够说出来，听话的人又要多少时光才能忘掉这锥心的痛，情爱男女，最痛苦的莫过于此。

　　《不负过往，不惧孤独》这本书虽然是记录他人的故事，但读完它的我深深觉得，它无疑是送给正处于爱情漩涡中的人们的一本“心灵圣经”，正如书中提到的：

　　人生处处都是选择，伟大是，平凡也是。

　　死了都要爱是爱情，细水长流也是爱情。

　　我们终将归于平庸，

　　重要的是，会和谁一起归于平庸。

　　是啊！爱与不爱，只不过是岁月长河里某一段发生的浪花，而最重要的是，还幸运活着的我们，一定要怀着对明天的美好向往，怀着一颗仁爱之心去爱他人，因为，这样才是真正地爱惜自己、爱惜身边那个愿意陪你一起走到老的人。

　　如果不能在一起，就轻轻地放手；如果可以，就牵紧对方的手，用你一生的爱好好对待他（她）——因为那才是足以让你幸福的世界。

　　作者：粉的生活

　　《不负过往，不惧孤独》读后感(三)：小故事，大美好

　　在这本书里面，他阐述最多的是关于这些参与谈话的人，他们的过往以及现在。看他的书中有一种让自己的心静下来的感觉，安安静静的去欣赏别人的故事，倾听别人诉说自己的过往，仿佛在他的人生经历当中看到了曾经的自己。书里面所谈到的每一个故事，就仿佛发生在我们身边一般。 在这本书里面，我印象最深刻的就是作者写到的几个关于爱情的故事。我一直以为电视剧的情节它作为一种艺术，是对于生活的升华，不会发生在咱们的日常生活当中。可是，在媛媛的故事当中，我们就发现，电视剧里面的情节也出现在了咱们日常生活当中。在没有看见这个故事之前，经常听到身边的人谈论做军嫂有多么的困难，嫁给一个军人是多么的不好。可是，等我看完媛媛的故事之后，我发现也是挺美好的。其实，两个人在一起并不在乎两人各自的职业与陪伴时间的长短，更重要的是两个人之间的关系，两个人之间的性格，如何去理解、包容对方。 其实，看完整本书，印象最深刻的还是第1个故事。在第1个故事里面，我们看到的更多的是现实对于爱情的一种打磨。第1个故事给人最深的感觉，是咱们生活当中所发生的事情。十二对于自己暗恋的那个女孩，他所有的选择，我都觉得这是可以理解的，都是咱们处于现实这个大染缸当中可能做出来的选择。生活当中，其实很多时候我们无法做到，像电视剧、像小说那样爱得义无反顾，爱得无所顾虑。更多的会受到现实的束缚，会把那一份浓浓的喜欢深深埋藏在自己的内心当中。在十二的身上，仿佛只看到了当年的自己。 我也曾像十二一样深深地暗恋过一个男同学。我们都一样的懦弱，没有勇敢直接的去表达自己的心思。因为我们知道在婚姻这条道路上讲究的是门当户对，我们之间差的太多。只有当我们自己变得足够优秀了，我们才能够勇敢地说出自己的心声。可是，当我们有勇气有能力去表达自己情感的时候，不知道我们所倾慕的那个人儿还是否像当初一样在等着我们。很多时候都是事与愿违的，当我们足够有能力去表达自己情感的时候，对方已经遇到了更好的人了，已经做好自己一生的选择了。 即使生活带给我们很多无奈，但是我们也要笑着去面对他，因为在生活当中我们可以遇到很多很多的美好。就好像小露宝遇到的王先生，人的一辈子会遇见很多人，真正能陪我们走到最后的人很少，所以说我们一定要好好去判断一下这个人是否能陪我们到最后。 虽然说这些故事都是很小的，是发生在咱们生活当中的故事，但是在这些故事当中，我们看到的是一种岁月静好，一种诗和远方，一种恬静淡雅。

　　《不负过往，不惧孤独》读后感(四)：人间有真情，世间有真爱，不负过往便不惧孤独

　　程一，首先他是程一电台创始人，他那磁性的声音，讲着动人的故事，感动了无数人。他的声音让我相信声音是有温度的，静静地躺在床上，听着他讲温情的故事，听一首温暖的歌，真的是非常舒服，虽然已经熄了灯，但我却感到了有一束光，照亮了我的周围，让我感受到了温暖。

　　他还是一位畅销书作家，他的书像他的电台一样感人，读着他的文字，就感觉到是他的声音在我的耳边响起，他的文字很有辨识度，一看就能知道是他的行文特点、他的表达方式。先后创作了 《我们爱过就好》、《天寒地冻，抵不过对你的心动》、《不想长大，就到这里好不好》 等文集，如今他又给我们带来感人至深的真情故事集《不负过往，不惧孤独》。

　　这也是程一二零二零的新作，共有十一篇文章，十四个拨动你心弦的感人故事，在这些故事里，道尽了人间的悲欢离合，诉说了尘世的喜怒哀乐，千言万语，汇成一句话，“人间有真情，世间有真爱，不负过往便不惧孤独。”。 里面有爱情、有亲情、有友情，只有有真情，便会有真爱，不辜负过往，就不怕孤独。为了这本书，程一付出了很大的心血，他足足准备了五年之久，对话了上千万的观众，才凝结了这本沉甸甸的新书。

　　书里不但有温暖的文字，还有很多幅精美的图片，图片上搭配着只言片语，每一句话都能说到人心坎里，直抵人的灵魂深处。书中的故事，我就不一一透露了，书中的文字和我对文字的理解，谈一谈我的想法和见解。

　　每一段爱情都是那么相似，但又是世界的唯一，恰恰是因为两个对的人，在对的时间相遇了，于是两个人两情相悦，有了爱情，爱情如此美好，有比爱情更重要的事吗？当然有，那就是一对恋人眼中的对方，比你更重要的东西没有，你就是我的唯一。有很多谈恋爱的书籍，教大家如何相爱，确实也有一定的效果，但是真实的爱情要比书上的更精彩，真的喜欢一个人的时候不需要别人来叫我们如何去爱、如何去表达爱，我们照样会找到最适合的表达爱的方式，即便是一句有点傻傻的话，也会很甜蜜。

　　生活的坎坷让我们失望过，感叹过命运的不公，这也是人之常情，但是悲叹过后我们一定要振作起来，继续好好活着，我们失败过，但是我们不能再犯同样的错误，坎坷的经历让我们成长，我们一定会绝地反击，活出更好的我们。我们可以失望，但是我们永远不要绝望，失望还有机会重新选择正确的道路振作起来，绝望只能会使我们一蹶不振，不断的自我放弃，绝望的结果注定会使人沉沦下去。程一的故事不允许有绝望继续下去，他会让失落的人们不管经历多大的坎坷都能重新振作起来。我们只要不辜负过往，就不会害怕孤独，不害怕孤独，就不会绝望，就能找到更好的活着的方法和意义，也能活出更阳光的自己，阳光开朗的人更容易体会到人间的真情。

　　程一用温情的故事打动人，也会收集观众或读者的心声，变成新的故事继续打动更多的人，但愿程一的这本新书能感动更多的人。人间有真情，世间有真爱，不负过往便不惧孤独。

　　《不负过往，不惧孤独》读后感(五)：《不负过往，不惧孤独》:我们曾经都年轻过，都曾激情澎湃过！

　　九二年出生的我，经历过原声家庭的重组，也经历过最亲之人离开，经历过喜欢的男孩只当我是朋友，经历过婚姻出现危机，经历过抛弃所有，待在孩子和爱人身边，回首过往，有快乐也有悲伤，有甜蜜也有冷漠，人生这趟旅程到如今而立之年，我才真正体会其深奥意蕴。

　　如果有人问我，这一切值得吗？也许我会怅惘的回想，继而坚定的回答:没有什么值得不值得，只有愿意不愿意！到如今年岁，即使心中有千言万语，也不敢随意倾诉，听音乐写文章进行抒发，就是最适合我的方式。很多时候，心中愁思无法倾诉，我也会通过听各种电台主播来疏解，喜欢他们的语重心长加以深刻理解。 《不负过往，不惧孤独》是我有天心情很压抑时看的书，作者是自创电台的主播，写的有自己的故事，但更多是他人的倾诉。也许我也曾有心愿将自己的故事讲诉出来，但是一直没有勇气。就像故事中的十二因为自卑始终没有跟女孩说喜欢她，直到他回家开了饭馆有车有房，她离婚有孩，男孩才表白，可是又因为门第悬殊太大，他们的故事就这样无疾而终，确切的说没着没落，作者不知道结局，但是我们也只能期许着他们会有美好未来。 一:我们无法预知明天 ，但我们可以怀念昨天，并把今天过好！ 就像《一条叫十二的狗》故事中的男主角十二因为家庭变故，转而自卑不敢与女孩说爱，直到她嫁给他人，才遗憾踌躇，可是辗转反侧，又因为门第差距，两人终究没能在一起，我们可以揣测出这样的结局，因为他将那条狗留给了女孩。 就像在我青春期时，我心中的那个男孩，也因为自卑心理做了他许久的朋友，在那时他是我唯一信任的人。住校的我，跟走读的他只有周日下午半天时间聊天，我们就跟朋友一样相处着。不过，他不知道他是我第一个给买礼物的男孩，第一次一起住旅馆的男孩，第一个一起去肯德基吃饭的男孩，第一次被教玩QQ炫舞的男孩，第一次想被保护的男孩，我想跟他说我喜欢他，可是却过成了朋友。

　　他的家庭很优越，似乎父亲是机关单位人，我至今尤记得他当初说要来北京闯荡政界。他在太原念大学，我在北京念大学，有次就我们两个住在旅馆里，同一个房间，也许当时我应该告诉他，我喜欢他，可是他说我们太熟了，熟的他不忍心下手。后来我结婚了，有次全国发大洪水，我特别担心的给他打电话，问他近况，没有朝思暮想而是心想做不成恋人，至少认识五六年了，这样的情意不能说断就断了。他回应我的是你都已经结婚了，我们不能像以前肆意聊天了。 后来，我们的关系情理之中的慢慢断了，就这样悄无声息的断了，我不知道他是否曾有喜欢我的念头，他对很多人都挺好，我并不清楚对我的好是不是唯一。也许人生当中确实会错过很多，只留青春一些美好悸动。 二:都说人一辈子至少会爱两个人，一个炽热没结果，一个平淡到永久；前一个教会你什么是爱，后一个告诉你怎么去爱！ 打败爱情的借口太多，断不掉的前任，抱不到的异地，熬不过的七年之痒，对抗不了的门不当户不对……随便一个都能把你信以为真的爱情击得粉碎。 可赢回爱情的理由也只有一个:因为是你，所以做什么我都愿意。据说每一分钟这世界上都有两万对本应该在一起的人擦肩而过，我只愿你遇到对的人以后，不要成为这两万分之一。愿每一个夜晚，你都有人可想，有梦可做。

　　在《不负过往，不惧孤独》这本书里，我看到了程一主持人这样一个成年男性，对女孩子们或者男孩子们温柔敏感的心思的关怀理解。兴许是有切身体会，也或许只是掌握了长辈语重心长的妙绝，他讲诉的故事总能让人内心深处产生一丝悸动。无论是婚姻还是爱情我们总希望自己遇到的都是最好的，可是现实情况总是大相径庭。 如果时光可以倒转，也许我会鼓起勇气对曾经的男孩说:我喜欢你，我不想只做你的朋友，不想只做你的红颜知己。或许人生会换一个行走方式，遇到如今的先生，也许是命中注定，也许只是他比我更有勇气罢了。我们的婚姻因为多了两个孩子，而显得格外滋润，可是也因为长辈的干涉，导致烦恼诸多，走向过绝望，甚至想过就这样算了吧，可最终因为孩子坚持了下来。 人生也许除了婚姻爱情外，还有更多的美好，只是两性的世界里，我们都愿意将注意力更多付诸于感情。何为感情何为婚姻？每个人在心中都有不同的准绳，依我而言，感情就是时刻惦记着你，惦记着你吃饱冷暖，惦记着你伤心工作，惦记着一切，如果尝过思念的感觉，那么除了亲情就是爱情了。

　　纪伯伦说，如果有一天：你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生一切，才真正开始。有感情支撑的人生是缤纷多彩的，但没有也可以过得有滋有润，只看我们能否有勇气坚持下去。《不负过往，不惧孤独》，程一电台永远有这样一个温柔，善解人意的大书在等待你倾诉，如果曾经没找到这样的人，如今就是美好的开始。