据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。每个人身体里都有一张情绪地图，一旦过度，就会遭受情绪对身体器官的“攻击”，从而暴露一系列健康问题。

　　世界上所有的病，都是免疫系统打了败仗。惜命的真正方式不是养生，而是管理情绪！

　　如果你不想生病，想活得健康的话，那就学会释怀，做情绪的主人！

　　听过这样一个故事，一位辛苦上班的父亲被上司批评，回家遇到了不懂事的孩子在沙发上乱蹦，父亲不分青红皂白的骂了孩子，孩子气不过踢了沙发边上的猫，猫逃到街上，刚好一辆卡车驶来，为了躲避猫，司机撞上了在路边的老板，这便是有名的踢猫效应。

　　踢猫效应是指对弱于自己或等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应，描绘的是一种典型的坏情绪的传递。

　　在网上看到这样一个提问：什么东西能够杀人于无形？

　　点赞最高的回答只有两个字：情绪。

　　相信我们都有过这样的经历：

　　明明很爱父母和家人，可就是忍不住对他们发火；

　　我们会时常告诉自己“有话好好说，别轻易发脾气”，可是一遇到他们唠叨、不听话、管太多的时候，就忍不住爆发；

　　有时候工作不顺心了，他们的关心也会惹怒自己，一点就着，可是内心并不想这样的，长期下来感情都生疏了。

　　情绪与我们的生活密不可分，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊遍布我们每个普通人的一个个生活瞬间。

　　而且情绪是会传染的，我们每个人的情绪都在无形中影响着他人。

　　我们无法阻挡坏情绪的到来，也不可估量坏情绪带来的后果；人在情绪的驱使下，很容易说一些伤人的人，做一些令自己后悔的事，最后产生的隔阂就不会消失了。

　　身体健康，我们就会开心快乐；身体生病了，我们就会担忧或害怕。在工作生活中，总会有一些不如意的事，如果不能及时调节，就会引起情绪困扰，让我们精神饱受折磨。

　　王小波曾说过：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”我们会明白，越高级的人生，不仅有过人的才华和能力，更重要的是能控制好自己的情绪。

　　控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。

　　什么是释怀？用丰子恺的那句话就是：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。释怀，就是对自己负责，对他人尊重，对万事看透。

　　最好的放下，就是释怀。生活给予我们的磨难，不是让我们纠缠其中，不能自拔，而是要学会坦然接受。

　　控制住情绪的人，才是生活的强者。愿你学会释怀后一身轻，愿你无悔也无惧，安度余生！