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　　文 /  在风  

　　订阅号 / 莫问大叔（）

　　你的身材

　　就是你最好的名片

　　近日，林俊杰为了答谢微博粉丝破5000万，晒了一段小视频。

　　其健硕身材令人惊呼意外，并瞬间上了热搜。

　　很多人说，林俊杰看起来不像爱运动的人，没想到身材竟然如此健美。

　　哪怕快奔四了，也丝毫没有中年油腻大叔的样子，反而十足一个20几岁的帅小伙。

　　其实，这都是他常年健身和自律的结果。

　　三年前巡演，他就露出了结实的6块腹肌，他自己都说过，哪怕再忙，每隔两天都去一趟健身房，杠铃训练，深蹲，硬推等等，还有坚持每日跑步。

　　所以前阵子，当他晒出和90后吴亦凡的合影时，很多人惊呼，“吴亦凡已经很帅了，但没想到还是林俊杰赢了！”

　　一是两人根本看不出年龄差；二是吴亦凡微微“发福”的身材，显得林俊杰更精神饱满。

　　有人说：“看到吴亦凡，想到了20多岁的我们已经放弃了抵抗，而人家40岁还在奋斗出汗。”

　　所以说30岁前，你的身材是老天给的，怎么作都很难发福。

　　但是30岁后，你的新陈代谢和消化能力都会随之下降，你的身材就是你自己给的。

　　身材，就是一张最好的名片。

　　对于自律的人，无论什么年纪，什么时刻，都不会忘记对自己身材、作息、人生进行管理。

　　对于不自律的人，到了一定年纪，就要等着变胖，变丑，变油腻。

　　你以为的自律

　　99%都是错的

　　可是讲真，光自律还不行，因为很多人的“自律”，99%都是错的。

　　什么意思呢？

　　就拿大S曝光的“瘦身秘诀”来说，我身边就有朋友想要学她进行减肥。

　　可是没几天，她就“不行”了。

　　一个是早上起得越来越晚，整体都没什么精神，而且脸蛋憋了一圈，整个人特别像女鬼……最后她说：“真的太痛苦了。”

　　这就是大多数人对自律的误解。

　　你之所以会认为自律很痛苦，那是因为你缺乏对自己的认知。

　　你不知道什么方法最适合自己，所以你就把别人的方式强加到自己的身上。

　　可是，真正自律的人，不会觉得这很痛苦，反而会觉得很享受。

　　大S是因为自身性格要强，觉得自己适合这个方法；

　　林俊杰说享受大汗淋漓的感觉，所以保持身材会选择坚持跑步；

　　而你，根本并不知道自己适合什么……

　　所以，你这不叫自律，你这叫自残。

　　真正的自律

　　没有你想象中那么难

　　真正自律的人，过得有多爽？

　　著名作家村上春树说过，自己从33岁跑到现在，每天都是10公里，还参加过很多次马拉松。

　　别人对他表示钦佩：“你真厉害！太牛了！”

　　可村上春树回道：这并没有多难啊，一是自己喜欢，二是自己觉得合适，才可以一直坚持。

　　还有经常跟张艺谋、冯小刚、陈凯歌合作的知名作家严歌苓，被誉为“最高产美女作家”。

　　每次别人惊叹，她是如何一年写出一部小说，然后还能拍成大电影的？

　　严歌苓只是表示自己每天都要写作6小时，写完以后，她会躺进浴缸里泡一个澡，喝一杯红酒……

　　别人觉得很自虐的事情，她反而做得很自嗨。

　　这才是真正的自律，不需要别人逼迫，不需要自我强迫，也不需要晒朋友圈，来得到别人的认可。

　　牛逼的人之所以牛逼，一定是因为热爱，并清楚知道自己要什么，所以懂得把“不需要、不适合、不舒服”的东西统统摒除。

　　写在最后

　　写到最后，我只想说：

　　成年人的世界没有容易二字，但绝对容易老，容易胖。

　　而自律和不自律的人，差距真的太大了。

　　可能一天、两天看不出，但五年、十年绝对惊人。

　　你现在可以选择继续胡吃海塞不知节制，也可以选择适合自己的健身运动，日后逆袭成众人眼里的男神女神。

　　正如杨澜所说：“没有人会通过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

　　人生是一场持久战，50岁的自由，取决于你25岁的自律。

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