书单狗建议，每家常备一个药箱，

　　因为医生并不总能第一时间赶到。

　　书单狗也建议，每家都读几本医学健康的科普书，

　　不要等到见了医生，才明白这些道理。

　　如果你是一位女性，那么今天书单的5本书里，

　　你最应该看的，就是这一本。

　　这本书的作者张羽是一位妇产科医师，来自中国医疗界金字塔尖的协和医院。

　　她把女性可能遇到的各种疾病也好、生活中的困惑也好，都用真实有趣的案例表现了出来。

　　就像书名说的那样，只有医生知道，一个女人一辈子想保持健康有多不容易。

　　而每一个普通的女性，都可以用这本书，透视自己的身体，规划自己的日常生活，以及未来的打算。

　　另外，各位男士读者，如果你想做一个靠谱的暖男，或者已经成为人夫，这本书也可以收藏！

　　看完后，你们会感谢小狗的！

　　先来看一道问题，猜猜看，截止到2019年，全人类的平均寿命是多少岁？

　　A 50岁  B 60岁  C 70岁

　　正确答案是C，你猜对了没有呢？

　　而我们中国的平均预期寿命，更是达到了76岁以上。

　　为什么要说这个话题呢，是因为书单狗想提醒大家，

　　人类在追求着长寿的同时，我们与衰老相处的时间，也在大幅增长。

　　《最好的告别》里有这样一个生动的例子——

　　一个60岁健康人的视网膜接收到的光线只是一个20岁年轻人的1/3。

　　意味着他的视力已经非常差了，但这个时候，他还有将近20年的时间要好好生活。

　　书单狗希望通过这本书，每个人都能认真地认识衰老，理解衰老。

　　我们都知道有一句话叫做“你永远无法叫醒一个装睡的人”。

　　这本书让书单狗明白，有时候并不是他真的装睡，而是大脑不想清醒。

　　什么意思呢？

　　我用这本书里的一个例子告诉你——

　　一位出生就失明了40多年的男士，进行了复明的手术，并且非常成功！

　　但奇怪的是，复明以后的他竟然显得更加不适应！

　　原来，40多年的失明生活让他的脑部神经早已定型，无法适应光明，最终还是回归到黑暗之中。

　　这本书里一共有七个，类似这样的脑神经患者的真实故事。

　　他们在正常的躯体下，其实已经变成了我们完全无法理解的“另一种人”。

　　看完后，书单狗必须承认，我们对于大脑，根本就是一无所知！

　　随着医疗技术的提升，越来越多的小毛小病会被攻克，而癌症，仍然是收割生命的大魔王。

　　这本书的作者施莱伯，本人就是大夫，同时也是和癌症对抗了20年的病人。

　　在漫长的抗癌经历中，他细心总结了3点癌症高发的原因，都跟人类的生活方式有关——

　　1、大量糖的摄入

　　2、农业工业化导致食物的改变

　　3、大量接触化学制品

　　因此，他也提出了几条相应的建议——

　　1、少吃糖类

　　2、少吃红肉（牛羊猪肉）

　　3、许多蔬菜都有抗癌效果：绿茶、大豆、蘑菇、樱桃等

　　4、多接触自然，保持心情愉悦，控制电子产品的使用

　　即使不是为了对抗癌症，书单狗也认为这本书每家必存一本！

　　因为80%以上的疾病，其实都和我们的生活方式有关！

　　“我经手过12000颗心脏。”

　　这本书开头的一句话，就瞬间震住了小狗。

　　12000颗心脏，实实在在的就意味着12000条生命。

　　作者用了五十多年的时间，从英国到南非，再到沙特和澳洲，

　　一颗一颗一颗一颗心脏地做手术，一条一条一条一条生命地去拯救。

　　光是这其中的故事，就已经让小狗看得目瞪口呆，只能呆呆地捧着书，感受这种庄严肃穆的氛围。

　　而这些心脏背后的故事，更是比最最最精彩的小说，还要让人动容。

　　比如一个本来已经完成手术，获得第二次生命的人，居然因为忘记带电池而身亡。

　　而另一个连续五次长出肿瘤的病人，还是坚持活下去了。

　　生命的脆弱与悲壮，手术室里的人生无常，在这本书里，你可以一次看个够。

　　每个人都或多或少

　　有过生病或相关经历

　　其中很多故事

　　可能就改变了一个人的人生观

　　#留言说一说#

　　哪一个时刻让你意识到，还是健康最重要？