文|花镇咨询师·陈兆威

　　最近有一档很火的真人秀综艺节目《我最爱的女人们》，主要呈现了4对明星夫妻和各自的婆婆在同一屋檐下相处的经历。

　　在节目录制中，张伦硕和钟丽缇发生了一次很激烈的争吵，在这次争吵中，我看到了两个人相处中的一些问题本质。针对这部分，我将结合我个人的亲身经历给大家分享。

　　《我最爱的女人们》里面有这样一幕：

　　张伦硕洗澡时，发现钟丽缇没有帮他把浴室里的摄像头遮挡好，对此大发雷霆，一直在指责她懒，不懂得尊重人，做错了事还一副无所谓的样子。

　　后面张伦硕意识到自己反应过度，主动去道歉：

　　虽然他嘴上说着道歉，但潜台词却是：

　　虽然我刚刚的反应太过了，但错的还是你，也就只是想圆个场，不要再闹别扭了而已。

　　假如我们没有看到钟丽缇整个过程在做什么，包括她的反应和情绪，只从张伦硕的情绪和描述来看，也会觉得钟丽缇很过分。

　　因为张伦硕真的很生气，从他的生气中能感受到他真的被伤害到了，在他的心里，钟丽缇就是一个很懒的人，就一个不会尊重别人的人，而且十分自我。在张伦硕的心里，这个就是事实。

　　看到这里，可能很多人都会不解：为什么大众眼里的好好先生会在这样一件日常小事上大发雷霆？？在解答这个疑问前，我想先跟大家分享一个自己的经历。

　　从小到大我都不喜欢家里的人，因为觉得他们很偏心，只向着表弟，总是拿我和表弟比较，“看看表弟多乖多听话，而你却什么都不会做，只会搞破坏”。

　　无论去到哪里，亲戚都是赞扬表弟，在他们的眼里，我永远都是不行的，所以我很讨厌他们，越是长大，就越不想见到他们。

　　在聚餐的饭桌上，我宁愿玩手机，也不想和他们有任何交谈，然后他们就会觉得我更加不懂事，长大了还天天只顾着玩手机。

　　在我心里，他们就是一群瞎子，根本看不到我的优点。尤其是我学了心理学之后，知道了更多的理论知识，我更加厌恶他们，拿着一套一套的理论来分析他们，这个是控制欲强，那个是掩饰自卑。

　　渐渐地，我和家族的联系越来越少，表面上没什么，但内心却越来越排斥。在这个家族中，我实在是太难受了，每当我回想起小时候的一些场景，就会忍不住大哭一场。为什么你们就是看不见我的好？为什么我在你们的眼里永远都是糟糕的，永远都不如表弟，你们知道我有多受伤吗？

　　以上两个不同的经历，其实都在呈现同一个心理现象：当我们的能力不足以应付现实的困难时，我们会通过把别人想得很坏，把责任推到对方身上，来隐藏自己的无能。

　　而最常见的表现形式就是：指责、贬低、抱怨和离开。

　　对于我们观众来说，其实我们看到钟丽缇从进到屋子里面开始，就很努力地打扫卫生，很努力地讨婆婆欢心，并且一直煮饭给老公和婆婆吃。

　　虽然她也有个性的部分，比如一开始搬行李的时候，她不去帮忙，但她这个人和“懒”，确实很难让人联想到一块。

　　虽然她也有没顾及到张伦硕的时候，比如她真的没有考虑到张伦硕为什么会那么生气，但能看到出，钟丽缇是很用心去对待这个家的，并不是那种目中无人的人。

　　她很会忍受痛苦，很会委屈自己，即使和婆婆闹别扭，转眼就把不开心压下去了，然后又继续逗婆婆开心。也许她只是希望幸福可以离她近一点，但尊严不要丢得太多。

　　不只是钟丽缇没有那么坏，也许我的家里人也没有那么坏。

　　自从我做个人体验开始，发现事实并不是我想象的那样。我发现原来不是家里人一直在贬低我、瞧不起我，而是我从来都不愿意配合他们，我就是想通过搞破坏来让他们顺从我，我就是想要他们迁就我，即使我什么都不付出，他们也要无条件接受我。

　　也许在他们的眼里，我真的不如表弟优秀，但我也确实从来没做过什么出色的事情给他们看到。反而他们即使觉得我不如表弟，也依然会给我好吃的，红包里的钱依然是比外人的多，当我生病住院的时候，依然会经常来看我。

　　我渐渐发现，这个世界，并没有我想的那么坏。

　　对于张伦硕而言，他无法接受钟丽缇不是他所想象的那个样子，尤其是他很在意的事情，钟丽缇却轻描淡写，这是对他威严的亵渎，简单的说，就是太把自己当回事。

　　当我们太把自己当回事的时候，就会很容易把别人想得很坏，因为我内心有一套自己的逻辑，而且认为这套逻辑是人人都该清楚明白的。当对方做的事情不符合这套逻辑时，就会觉得是在明知故犯，是在挑战我的权威。

　　但事实上，钟丽缇不是他，尤其是她在国外长大，和他会有很多文化上的差异，这是他们这段关系需要克服的一个很重要的困难。

　　不只是张伦硕觉得钟丽缇是在挑战他的权威，我曾经也觉得和别人的地位平等是在挑战我的权威。

　　当亲戚都在表扬表弟听话，批评我调皮的时候，我是感到挫败的，我的挫败不是因为我得不到他们的表扬，而是我要通过努力才能得到他们的表扬，这就意味着我失去了特权。

　　他们的表扬是有条件的，我只有通过努力才能得到和表弟同等的待遇，这就意味着我和表弟的地位是平等的，我不再特殊，所以真正让我挫败的是，我和别人的地位是平等的。

　　当我要坚持和留恋自己的特权时，就会很自然地把别人和自己放在不是平等的位置上，当有不如意的事情发生时，很自然就会认为是别人没有做好。因为我有特权，所以我没做好是正常的，但你没做好是不应该的，因为你的所有理由都没有我的愿望重要。

　　久而久之，我的能力就会一直停留在原地，没有任何进步，在现实生活中的困难越来越多，越来越大，我对别人的不满也越强烈，变得越挑剔，一有不满就觉得是别人的问题，一抓到别人的把柄，就把他贬到地底里去。

　　因为，与其面对自己的无能，还不如把别人贬低，这样容易多了。

　　1）缺乏安全感

　　无论是亲密关系、朋友关系，还是同事关系，都会很容易把对方看得很坏、很糟糕，甚至认为糟糕到无法再处下去，最后选择离开，结束这段关系。

　　但事实上别人真的那么糟糕吗？不见得，看这篇文章的你，可以自查一下。

　　2）成长缓慢

　　由于这类型的人一遇到问题就想着是对方的问题，总能在对方身上找到茬，以至于他们会一直都误以为自己很了不起。

　　一个觉得自己很了不起的人，是不会有动力成长的，因为没必要。就像一个吃饱的人和一个饥饿的人，对食物的渴望是不一样的。最终，这样的人会活在自己的幻想中，碌碌无为地过一辈子。

　　如果想打破这个心理现象，我们必须要从打破对自己的幻想开始。

　　但这个过程会很痛苦，也会很反复，因为要放下有特权的感觉，实在是太不舍得了。所以，往往不是我们不知道怎么打破，而是不想打破，打破就意味着回归平凡。

　　但有特权和有特权的感觉是两回事，现实还是现实，如果我们一直沉浸在自己的幻想里，在现实生活中活着会是一件很痛苦的事情，因为我们会觉得现实世界很坏，身边的人都很坏。

　　最后，希望大家能够拥有真实的幸福，我是陈兆威。

　　作者 | 陈兆威   持有三级心理咨询师国家职业资格证书，导师约稿的栏目编辑、花镇资深咨询师；擅长专业：亲密关系处理、冲突管理、情绪管理。

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