文/张三村村花

　　最近微博上一个视频击中了广大网友的泪点。

　　一名西装革履的男子，为了签单陪客户喝酒，醉倒在南京的地铁站里。

　　民警前来问询。他满身酒气回答：我老婆会来接我的。

　　几分钟后，妻子匆匆赶来接他，男子情绪失控，抱住妻子哭得像个小孩：宝宝，对不起，我没有用……

　　妻子也不顾丈夫身上的污秽，两人紧紧拥抱。

　　突然情绪失控的他，像极了无数在猝不及防的瞬间，突然绷不住的你我。

　　很多网友表示，在这位男子身上看到了自己的影子。

　　有人说，大学毕业后，一个人在外面找工作，不愿问家里要钱，只能一切靠自己。

　　压力已经承受不住，所以任何外力的轻轻作用都会令人崩溃。

　　正如视频中，此刻他需要的是一个宽容理解的拥抱。

　　你的辛苦，我都懂：我懂你酩酊大醉背后的无奈与心酸，你也懂我深夜坚守的担忧和心疼。

　　很多成年人戒掉了情绪，

　　连崩溃的权利都没有

　　前段时间聚会时，我遇到了一个开餐饮店的朋友。他这些年事业挺成功，分店开了一家又一家。

　　他无意中聊起近来的不顺。先是新的项目预算超支，接着其中一位投资人突然撤资。他东拼西凑，举债投资新的项目。

　　目前的状况是，所有分店的铺面租金和人员工资等着要付，新店的装修费用等着结算，而他已然山穷水尽。

　　上个月末时，看到他发了一条挺丧气的朋友圈。“不知道明天还会不会好起来，但今天是真的苦。”

　　我看到后，刚想问问他什么情况，却发现不能评论了。

　　原来这条朋友圈已经被他删掉了。剩下的内容，一半是自拍和鸡汤，另一半则是关于创业的宏伟蓝图。

　　成年人的朋友圈，报喜不报忧。喜欢把成功、愉快地事情公之于众，却害怕暴露自己的负面情绪和工作压力。

　　之前马云发表的关于“能996是一种福气”言论引起了热议。

　　996是拼搏，还是枉顾身心健康的低效率？这也引发了各界人士的评论。

　　一位职员分享了他连续多次加班的经验。

　　每天除了吃喝拉撒之外，没太多属于自己的时间。他也想找个出口，释放工作生活中积压良多的情绪。

　　但矛盾的地方在于，你多花一分钟絮叨，就少1分钟睡觉。

　　此消彼长，不能两全。最后想想还是算了，继续表演一个情绪稳定的成年人。

　　他感觉，自己没有生活，只有活。

　　我们对情绪有什么误解？

　　我们总被教育要戒掉情绪，似乎对于一个成年人，最高级的赞赏就是“喜怒不形于色”。

　　戒掉情绪的人，没有软肋，效率极高，不被任何会分散自己注意力的情绪支配，是“真正厉害的人”。

　　但是这样的推崇是不是一种过誉呢？

　　喜怒哀乐，天性使然，本就是点缀生活不可或缺的元素。正因有了各种情绪的转换、跌宕、叠加、循环，才令生活更丰盛，令生命更鲜活，令世界不再死气沉沉。

　　人生是一场长跑，我们不该只计较一城一池的得失，一时一刻的胜败，而枉顾长久的坚守。

　　过度压抑、回避情绪，令我们越来越抗拒表达真实的感受，也让我们与内在的自我失去了连接，渐行渐远。

　　如果生命成为一座死寂的空城，纵使它壁垒森严、无懈可击，又有什么价值呢？

　　接纳情绪，是幸福的开始

　　曾经参观过一个学校，印象深刻。

　　令人难忘的不是精致的校舍，也并非强大的师资，而是这个学校设有非常完备的心理疏导室。

　　里面配备了心理沙盘游戏，音乐放松按摩椅、体感互动宣泄仪等高科技设备。

　　心理疏导室占据了整整一层楼，并配有专业心理咨询师。

　　乍看之下以为这是某个大学的心理学院，但是这些都是为普通的中学生所准备的。

　　在学业压力和青春期特有情绪障碍的双重碾压之下，一味追求考分只会适得其反。不能否认负面情绪的存在，也不能靠打鸡血来粗暴压制。

　　步入心理疏导室，就是正视情绪，接纳情绪的一个重要仪式。

　　那么，在工作压力、家庭负担以及社会角色等众多压力之下的成年人们，是不是更需要启动这一项自我救赎的仪式呢？

　　比如说，当我们很愤怒、愧疚、失望时，不妨表达自己的真实感受。虽然言语不能全然描述出情绪的全貌，但足以鼓舞我们正视和接纳。

　　接纳情绪，是幸福的开始。

　　学会与情绪和解

　　林肯在26岁时受情绪困扰严重，一度险些自杀。在任美国总统期间，他常常失眠，对生活绝望。

　　在给友人的信中，曾表示自己是“活着的人中最痛苦的一个。”

　　林肯自救的方法之一，就是保持幽默感。

　　林肯对自己的幽默感这样解释：幽默不过是他宣泄悲哀和消极情绪的方式。离开了幽默，他就“活不下去了”。

　　在抑郁症发作严重的情况下，林肯自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法：剪报。

　　林肯感觉到国人对自己的期望和赞扬对治病很有作用，便把报纸上的这些溢美之词剪下来，放在随身的口袋里，在心情沮丧的时候拿出来看一看，以此振奋精神、缓解病情。

　　林肯之所以能取得的伟大成就，某种程度来说，都是拜抑郁症所赐。

　　他的崩溃令林肯更深刻地理解人生。对痛苦的切身感受，赋予了他一颗怜悯之心，驱使他废除奴隶制度。   

　　法国诗人波德莱尔被情绪问题折磨，他用写作同抑郁抗争，写出了代表作《巴黎的忧郁》。

　　村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：

　　暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的。你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人。

　　所有的委屈、纠结、愤怒，可能会化作一场风暴，横亘在现实面前，肆虐狂妄地享受着人们惊慌但不屈的表情，以及那些妄图与之对抗的努力。

　　然而，正是这些略显笨拙的负隅顽抗，带领我们穿越了这场暴风雨。

　　当我们回望的时候，除了庆幸，还会瞥见生命的鲜活与强韧。

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