作者:大将军郭|心理咨询师|性感长腿女青年

　　图片来源于网络  由Devil提供

　　大家好，今天推送的内容是“将军知道”栏目的第四十七期内容，这个栏目即将迎来第一个周年，还是要感谢大家一如既往地希望和支持，再播报一次提问方法，随时等候你的到来！

1男朋友离异带娃的状况，我能搞定吗？

　　35岁，女，未婚，职员，我的男朋友离异带一个七岁女孩，平时他在外地工作，爷爷奶奶抚养孩子，他一周能回来一次，但也只有半天时间可以陪我，剩下的一天会去陪伴孩子，晚上再回来找我。

　　他女儿知道我的存在以后变的很粘人，一定要他陪，一定要他在爷爷家住，他只能哄睡女儿再回来，于是一次比一次回来的晚，等了白天等晚上，这让我很郁闷。

　　我可以理解他和女儿的感情，也明白女儿在他心里是第一位的，可是每每想到这里，就会觉得我以后的日子不会好过的，我很想调整我的心态。

　　于是把他陪伴女儿的那一天自己安排好，也拒绝等他回来，让他直接住在孩子那，可是这种刻意的弱化又让我觉得对我来讲他也没有那么重要了，以至于和他在一起也没有以前开心，影响了我和他的感情。

　　现在我还没有见他的父母和孩子，有时很想跳出这种关系，我也可以心怀慈悲，让他多去陪伴孩子，可我毕竟也是一个俗人，处理不了我的情绪，也不知道该如何面对那个受伤的小女孩。求助，谢谢。

　　将军答：特别可贵的是，你是少有的不立刻下结论或者想选择，而是想先解决困境的人，我本以为你会在结尾问是要分开还是继续，但你没有，你的心态很正面，必须提出表扬。

　　这也是我想跟更多人说的一件事，解决问题为导向最重要，你花了时间尝试了方法也做出了努力之后，你到底何去何从，自然就有答案。

　　说回你遇到的问题，哪怕是在一个常规家庭中，夫妻之间有了孩子后也会出现情感和注意力争夺的情况，无论是丈夫和妻子都可能因为对方太关注孩子而忽略自己所产生的困扰，只是程度不一，并且由于是双方共同的孩子，不会由此过度联想到负面信息。

　　但在你们的恋爱状态下，排除父母、工作和朋友不谈，彼此理应是双方最重要的人，所以这种困扰就被放大了，甚至会升级成矛盾——只能进行要孩子还是要女朋友这种二选一的两难问题。

　　说这些是想告诉你，你遇到的问题不特殊，甚至是必然会出现，所以不用怀疑是不是不爱你，是不是你不够好，是不是他的女儿不喜欢你。

　　相反你的做法很得当，既有为对方考虑，也有为他的孩子考虑，你的困境不只在于现实情况，更在于你男朋友没有处理好，也有可能是你怕显得自私、感性便回避问题，你们没有好好讨论如何处理，这不应该是只有你一个人面对的事情。

　　怎么平衡跟女儿和你的相处，甚至包括怎么让女儿接受你，以后怎么处理类似的问题，都应该是“丑话说在前”，而不是不声不响走一步看一步，即便是问题暂时不能有效解决，至少双方沟通后了解彼此的态度、情感，他对你的纠结和担忧有所回应也是好的。

　　从你描述问题的语气能感觉到你是个很有共情能力也很理性的人，我相信你是能接纳现状中的矛盾的，但只有你们两个人达成一致，朝着一个目标去努力，这个矛盾才会淡化，甚至因为这个矛盾增进了对彼此的了解，让感情升级。

　　最后想说，感谢你对一个7岁小女孩的耐心，你已经做得很好啦。

2官三代前任求复合，我还要陪现任熬下去吗？

　　女，28岁，和前任分开几个月就进入了下一段感情，现在在一起三个月了。最近遇到一个很难的选择，前任家里有钱，是官三代，他是事业单位上班，平时很闲，父母当官的，对我很好。

　　我观念上和她妈妈很像，我们都是喜欢去美容院和旅游的人，就是和前任在一起的时候觉得他幼稚、爱打游戏，很直男，觉得他不上进就分手了，分手这半年，他和朋友一起开店，不像以前那样没上进心了，他说他不打游戏了（这个有待考证）。

　　跟现任在一起这段时间感觉还可以，性格合的来，就是去过他家后，感觉他爸妈没有把我当自己人，第一次去帮忙做饭什么的都没有和我客套，平时也是他姐做饭，他妈妈身体不好，所以家里没让她做，他家庭经济一般，妈妈要动手术。

　　以前他卖保险做到了主管的位置，因为要回家照顾妈妈就辞职了，他妈妈要两个月后恢复，他才能回去找工作，他高中文凭，我纠结的是：要回去和前任一起，选择经济条件好点的，还是留下来陪现任熬过去？

　　将军答：一个人描述问题的用语和语气也是很重要的信息，所以我读了三次你的提问，都很明显的感受到你已经有了选择倾向，只是需要别人的一点“支持”来推动你迈出那一步而已。

　　你心里已经想要跟前任复合，却觉得在现任比较艰难的时刻弃他而去于心不忍，这才是你纠结的本质，你觉得“对不起”现任，而不是到底该怎么选。

　　诚如你列举的对比，前任和现任已经有了很大差距，从家庭条件到父母对待你的态度，到个人的工作，再到学历（虽然没提前任的学历，但你明显对现任的高中学历有不满），前任都是碾压现任的，我相信你列举的是事实，或者说你看到的他们的生活侧面，但并不是一个人的全部。

　　如果真要比较，他们的人品、性格、跟你的匹配度等等等等，都值得列出，但你却并没有提及这些，这也正说明了，前任和现任差距明显的这些特点才是你最在意的，才是在你的价值序列里更看重的。

　　我没有办法回复你选谁，但是希望你能通过我的回复不断澄清自己的需求和想法，做一个不后悔的决定。

　　最后只想提醒一句，如果真的要离开现任，希望能让这段感情善终，不要拖泥带水更不要把责任和问题推给对方，好好说再见，好好说感谢。

3过去的校园暴力经历，该如何释怀？

　　我22岁，今天家里人突然提起了校园暴力，我小学的时候性格内向，现在也是，但是小学的时候被男生踢过肚子，老师当时说“你踢的她以后没办法怀孕了怎么办”，这件事情从来没有和家长提过。

　　因为我的父母一直以为我在学校很好，今天家里人提起了这个话题，我整个人都是崩溃的，一直让他们不要再谈了，最后我直接回到卧室关上了门，我想知道我这是怎么了？

　　初中的时候，因为性格内向的原因也被女生欺负过，这些都只有我一个人知道，我是一个极度自卑的人，到现在我最讨厌的就是同学聚会，所以我从来没有去过，我不想看到那些人，我恨他们。我该如何释怀，如何忘记？

　　将军答：施暴的同学+无知无能的老师+从未察觉的父母，这三个元素组合在一起，使很多人的学生时代变得难以忍受，因为这几乎是一个孩子的全部生活，但是却没办法从中找到依靠和保护，最后的结果就变成“往事不要再提，人生已多风雨”，只有自己知道伤痛埋在心里。

　　所以你愿意来提问，讲出自己的经历，很勇敢，也是非常正确的决定，风雨淋湿的心事，也该找个晴天晾一晾了。

　　给你的第一个建议也是如此，想要释怀，就从释放开始，“只有你一个人知道”是一种完全的封闭，而如果多了真正关心你的人“知道”，就是让心房打开，让爱和安慰入驻，千万不要小看倾诉的力量，当你的心事被人知道和了解，那就是人生的暖意。

　　悲伤和痛苦怎么能消散？除了刚才说的倾诉，一定要用更正面的情绪对冲，我相信你的生命中不是只有恶意和暴力，一定也有在守护你安抚你的人，你可以不忘记痛苦，但只要努力记得被爱过记得被用心对待过，你一定会更有力量。

　　此外，我是坚决同意你远离那些欺负你的同学的，你有恨和不原谅的权利，把你的爱和理解留给那些真正爱你的人吧，他们才是解药和出口。

　　最后想回应你反复提到的“你很内向”，想必你很受困扰，但真的不必为此自卑，内向并不是缺点，内向也有内向者的优势，希望所有经历过校园暴力的孩子都能坚定的相信一件事：被欺负不是你的错，你依然可爱值得被爱。

4长相重要还是性格重要？

　　男，24岁，小技术工，我朋友的闺蜜介绍了一个她好朋友给我认识，开始聊得很好，她性格开朗，爱笑，工作认真，兴趣爱好是旅游和美食电影，和我一样喜欢周杰伦，也同样喜欢一部推理悬疑的电视剧。

　　聊天中觉得她某些性格跟我相似，后来就约出来吃寿司，我们之前没见过，她的头像是自拍拍得挺好，见到本人跟照片差别还是有点大。

　　因为我是第一次去店里吃寿司，她吃过所以比较懂，菜都她点，也不贵，吃饭过程很愉快，吃完去公园走了两圈也谈得很好，但我没有心动的感觉，就像是一个老朋友的样子，但还是想试试交往下去。

　　在后来的聊天中她可能察觉出我不是很喜欢她，所以后来就没聊了，现在我有点舍不得和错过的感觉。想问的是是长相重要还是性格重要？如果要追回来我应该是怎样的心态去做更好？

　　将军答：觉得你的提问很可爱，感觉是一个没怎么谈过恋爱的男生，遇到感情问题还是逻辑第一，所以才自上而下地发问“长相重要还是性格重要”，当然都重要啊，但如果你非要分出伯仲，那只能说对于不同的人也有不同的答案，没有对错，只有是否适合。

　　你的问题其实无关性格和外貌，而是没有理清自己的感觉和认知，恰好对方也没有跟你同步，所以造成了这种错过。

　　女孩子要么是对你没有兴趣，要么希望你能表现出更强烈的兴趣才愿意跟你尝试，这是她的诉求，但你的诉求是先继续接触再做定论，显然，诉求不匹配。

　　这种情况在所难免，不是所有的爱情都始于双方同时迸发兴趣，往往是有一个更为主动，而另一方选择配合或拒绝。

　　但说这些不是建议你主动，相反你更应该去明确自己为什么没主动，从描述来看，你对女孩的外表并不满意，甚至上升到要探讨颜值和性格的关系这个层面，我觉得大概率是想“退而求其次”。

　　可能我接下来要说的话很主观，你可以仅做参考：如果你真的被一个人吸引，那么哪怕对方的外表并不美，你也会因为这层吸引力而觉得对方顺眼和可爱，带着爱的眼光，就没有丑女人。

　　所以，不必牵强去主动争取一个机会，因为这也是对女孩子的不尊重，谁不是渴望热切而全新全意的喜欢呢？如果你暂时只是因为她的性格不错或者不想错过才联系她，这跟找“备胎”并没有本质的不同。

　　换句话说，如果你真的那么不想错过，就不来提问了，重新取得联系本就不是难事，不是吗？

5为什么我总是脸红？

　　你好，我很想解决这个问题，为什么我总是脸红？我是一名普通的公司职员，24岁，未婚，现在是第二份工作。

　　第一份工作，整个公司都知道我爱脸红，特别是人多、领导和我说话的时候，即使是同事教我东西，我来晚了一点，她随口抱怨一句，我立马脸就红了，非常红。

　　我不能和好几个人在一起，说说笑笑的很难做到，开开玩笑什么的，我脑子转不过来，说着说着就脸红，甚至和别人说话，旁边有人看着也会脸红，所以平时尽量少说话，但是一说话，就脸红，冬天会更严重一些，我在试着调节自己，但是没有什么效果，讨厌那样的自己，但是怎么改呢？

　　我一个人的时候回想一下，脑子里很嗡嗡作响的感觉，我不知道这是心理疾病吗？有时候和人说话紧张，我希望脸上不要表现出来，这样别人也看不到。

　　将军答：可以负责任的回复你，脸红这个事情99.9%的可能不是心理疾病，每个人都会脸红，它也并不是不正常的存在，是一种很自然的反应，所以如果你对此困扰，要先明确目标，你不是要消除脸红，而是降低你的脸红频率，或者说减轻自己的焦虑和紧张。

　　脸红表现在生理层面，它也的确有生理原因，在紧张、焦虑、尴尬、激动等情绪出现的时候，你留意一下自己的身体反应，往往会同时变得心跳加速，这个时候你的身体在释放肾上腺素，血液流动变快，所以自然会脸红，就像运动时也容易脸红一样。

　　但为什么你的脸红被维持下来，甚至到了频繁发生的程度？是因为你的注意力经常聚焦在脸红这件事上，久而久之，你的神经就习惯了你的这种反应，你的大脑反应区对此产生了兴奋点，所以一旦你出现上述情绪的时候，就会脸红，这有点类似于条件反射。

　　其实，很多人都会在紧张的时候有一些非自主性反应，比如结巴，比如语速变快，它们发生的场景也正如你说的那样，跟很多人说话、跟领导说话，但这只是一个人的特点，也仅仅是特点而已，并不是缺点，所以想改变脸红这件事，就要先强化自己对此的认知：脸红不是错，不是缺点。

　　此外，你不必担心脸红会影响你的人际关系，其实在社交情境下，我们对一个人的评价并不是单维度的或者不是针对一个独立的点，我们不会因为一个人紧张而嘲笑他，人们会很自然的通过情境来联想和判断你的反应。

　　简单地说，跟很多人说话会脸红是大家都能接受和理解范围之内的，所以即便是第一家公司的同事都知道你容易脸红也并不是大不了的事，这就跟同事都知道你是个女孩子一样。

　　让我们来假设一下，即便你经常脸红又会怎么样呢？除了你自己为此困扰，脸红这件事并不会让你变得不被欢迎，有时恰恰相反，脸红对于很多人来说也是个很可爱的特点啊。

　　以上是认知层面的调适，再来说说你可以做哪些改善吧，我建议你可以“先发制人”，把你介怀的事情先告诉别人，大方地讲你会紧张，你会脸红，这样可以更万无一失的降低大家对你脸红这件事的关注，降低你的焦虑。

　　同时我相信，当你说出这个特点的时候，周围人的反馈也会让你减轻心理负担，每一句“没关系”，都是在给你松绑。

　　那我就先第一个对你说吧，真的没关系。

　　祝你好运。

　　——  END  ——

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