“ 很多职场人，一边劝着父母不要上了保健品的当，一边在为刚下单的葡萄籽、褪黑素付款。

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　　「身体还好么？」

　　面对这个问题，多数人的回答都会是「挺好的！」

　　但……真的都挺好吗?

　　01.

　　这几年「佛系养生」、「朋克养生」突然就在网上流行了起来，越来越多的年轻人开始把养生挂在了嘴边，其实这也从侧面反映了现在的职场人

　　——身体越来越差了。

　　2019 年，光华博斯特发布了一个健康大数据报告，报告显示，70％ 中国人有过劳死风险，76％ 白领身体处于亚健康状态。

　　▲报告截图

　　＠沫沫　呵呵，连续加班一个月，大姨妈也迟了一个月。作为一个痛经患者，真不知道是喜是悲。

　　＠一丁李　年轻的时候，冬天在北方我都不穿秋裤，还露脚踝，现在不行了，去年冬天在上海出差一个月我都穿加绒的秋裤……

　　＠张小互　想当年哥也是风流倜傥啊，青春期都没长痘，加班了却长这么多，天妒我颜啊！

　　现在的职场人，可以说名副其实地是在拼命工作。

　　用眼过度、压力过大、久坐不动、饮食不规律……这样下去不行，钱还没赚到，身体就垮了。于是，大家纷纷采取了对策——保健养生。

　　02.

　　对于职场人来说，最常见的养生手段就是买保健品，很多人一边劝着父母不要上了保健品的当，另一边却在为刚下单的葡萄籽、褪黑素付款。

　　在 DT 财经的一份数据中表明，18 年的「双 11 」活动，保健食品被买到了进口品类首位。

　　前段时间，综艺节目《我家那闺女》大火，吴昕在里面吃着五花八门的保健品，购买各种保健仪器，却每天熬夜到一两点才睡、吃着麻辣烫……

　　像吴昕这样，看似重视健康，其实自暴自弃的生活是很多职场人的缩影。

　　@lllliya   28 岁 |  UI 设计师

　　「再不养生，我怕活不过 50 岁。」

　　我上个月体检，血糖超标，医生说现在是糖尿病前期，再晚点可能就是 2 型糖尿病了……

　　原因是久坐不动。

　　医生的话吓了我一跳，糖尿病？这不是我奶奶才会得的老年病吗？但是平时工作太忙了，我也不可能天天去健身，后来，我就买了一堆代餐饮料，号称降糖的保健品。

　　结果两个月之后再去查，血糖一点也没降。和医生沟通以后，他说，其实我减减肥少吃多动就行了，不遵医嘱乱吃保健品没有用……

　　就是白花钱。

　　@兔兔  26 岁 | 行政

　　「一次肩颈按摩，就把我按进了医院……」

　　之前肩颈酸痛，我随便找了个按摩店，那个师傅力气超级大，说我经络不通要多按按，还要刮痧什么的，疼得我直叫，冷汗都出来了……他还说这是正常排毒。将信将疑，忍着剧痛按完了全程，回家感觉皮肤火辣辣的疼，第二天忍不住疼去医院，皮肤破损红肿，还给我开了好几只外敷的药膏。

　　那是那年夏天最热的时候，我的伤口实实在在疼了好几天才好。反正，我现在再也不去按摩店了……

　　@aaaaya  24 岁 | 新媒体运营

　　「我喝了快 10 年的红糖水治痛经……」

　　我害怕姨妈痛，每次都备着很多红糖姜茶，就像广告里说的那样，感觉暖暖的很贴心。

　　上礼拜我也不知道吃了什么，上吐下泻的，胃痉挛加上姨妈痛，当时真的想切腹了。当时我以为只是吃坏了肚子，和经期没关系。

　　去医院才知道，姨妈痛是加剧疼痛的元凶，而我奉为神药的红糖水，除了心理作用，对痛经没有一点作用……

　　之前有用，可能那根本不是痛经。

　　@朝阳一只鱼  32 岁｜ 编剧

　　「我头发比我爸妈都少……你敢信？」

　　我现在脱发特别严重，我妈 55 岁、我爸 60 岁,他俩的头发都比我多很多了。

　　我就开始养生啊。

　　防脱洗发水、头皮护理剂、生姜洗发、淘米水洗头、黑芝麻丸，只要听说对头发好一点的，我都去尝试，除了个别的洗发水去油效果好一点，我的发量一直没变化，难道是我遗传了他俩隐性基因？

　　@柚子 24岁 | 销售代表

　　「保健品或成我月度花销第二位。」

　　工作两年以后，我发现除了在护肤品上砸的钱越来越多之外，保健品也成为了我第二大花销。

　　美白的、抗疲劳的、瘦腿的、提高免疫力的、缓解失眠的、护肝的、抗衰老的……这些东西有多少用？也就见仁见智了，至少没害处吧，还能买个自己安心。

　　那些不好的生活习惯我都知道，但是改不过来，那就只能从这些地方来找补了……

　　03.

　　这些还都算小打小闹，有些人为了养生，却把命给赔进去了。

　　前不久，湖北邓式夫妻，深陷换血养生骗局，四年来，20 余万积蓄被骗一干二净，82 岁的邓爹爹更因所谓换血排毒，被诊断为假性血管瘤……

　　▲新闻截图

　　如果你觉得换血养生这样的伎俩只能骗老年人，你就错了，换血美容在很多爱美者中间同样盛行。

　　也是今年，年仅 34 岁的如新销售人员林某（化名）生病后，靠喝如新果汁“排毒”，拒绝就医治疗，最终因肺部严重感染，抢救无效而死亡。

　　▲新闻截图

　　还有之前的被曝光的权健，还有风靡一时的酸碱骗局……各种因为养生保健导致的悲惨新闻频发。

　　其实，关注身体健康本身并没有错，但选对方法叫养生，选不对方法，就叫慢性自杀了……

　　新闻里的例子也许是极端个例。

　　而事实上，很多人眼中不那么「无知」的养生行为也不科学。

　　养生需谨慎，这里进步君就和大家分享几个养生小科普吧，也许下面某一条，你曾深信不疑。

　　减肥吃水果？——很多水果含糖量极高，很可能……越吃越肥

　　滴眼液缓解眼疲劳？——需要「对症下药」，市面上常见的大多数滴眼液不适用于所有人，盲目选购可能反而会加重眼部负担，甚至造成恶劣结果。

　　黑枸杞抗衰老？——黑枸杞因其富含花青素、多糖、无机元素等被炒到高价，但迄今为止并没有任何文献研究证明这些元素可以抗癌、抗衰老。没有任何特殊保健功效。

　　想减肥美容多喝酵素？——酵素其实就是各种酶类，而酶类就是蛋白质，所以不管有没有用，通常在到达胃部之前就被分解了。

　　痛经多喝红糖水？——红糖没什么止痛的成分，每100g红糖仅含有2.2mg铁，所以想要补血，红糖水不是最佳选择。之所以有人觉得红糖姜茶有效，是因为热水能舒张血管，搭配红糖带来的热量会让人感觉身体回暖。

　　多敷胶原蛋白面膜可以美白？——胶原蛋白是生物大分子，表面还有一层基底膜，根本不可能被皮肤吸收！此外很多口服胶原蛋白同样不可靠，它进入人体就被分解成小分子，基本不能达到补充人体胶原蛋白的作用。

　　喝醋软化血管，还能防癌？——醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和，能够吸收进血液的醋酸非常有限，而且很快就会被血液的稳定系统清理掉，故而醋酸不会改变血液的酸碱度，也不能软化血管。

　　防蓝光手机贴膜保护眼睛？——大多数防蓝光钢化贴膜对蓝光的过滤效果微乎其微，和不具备防蓝光功能的贴膜效果差不多。此外，它还会令屏幕偏色、变暗，结果是得不偿失的。

　　孤独、工作委屈、生活不易、交不到的朋友、聊不到一起的家人还有一直都没出现的伴侣……成年职场人的生活里充满了各种不易。

　　他们需要熬夜来独处、需要喝酒来释放、需要久坐集中精力来奋斗、需要靠吃外卖才能挤出更多时间休息……

　　所有生活里得不到的满足，他们都发泄在身体上，那些发泄不掉的怨气转化成了「保健养生」的底气。

　　其实，你没病也没老，只不过有点累了，身体在用自己的方式告诉你需要休息、需要调整。

　　试着慢下来，早点睡觉，适当运动，好好吃饭，好好生活……

　　这比买多少保健品都管用。

　　-END-

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　　上期回顾：

　　每一位女性都应该警惕的美容骗局，可能就在你身边

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