这本书有十篇故事、6个主角，每个人物虽不是校内的顶尖人物，却个个精采有型。林爽的仁慈与正直；李大米那一篇引起争议的作文；袁新强为友谊的隐忍……不学无术的侃协社员；没有胆识的哥哥；喜欢送礼的妈妈；乡音凝重的数学老师，酖溺电视剧的校长……张之路写的虽然是校园小说，教给读者的，却都是学校里学不到的经验。全书由许多短篇校园故事串联而成，分别举出不同事件来说明青少年时期常发生的困窘事以及身在两难处境中，青少年通常会做出什麼反应，并分析其心思的转变。

凌小成一脚踩进了沙坑，他的腿一软，就摔倒在了沙坑里。他真想当时会有人把他抬下去，但是他想到，我的三千米还没有跑完，怎么可以放弃。当旁边的观众准备去扶他时，他数了三个数。1、2、3爬了起来，向终点中冲去。凌小成冲过终点时，张老师一把抱住了凌小成，张老师的眼睛湿润了。凌小成，你是大家心目中永远的第一！（张老师说）
在长长的跑道上难免会有些坎坷，有容易的，有困难的，有开心的，有难过的。试着去解决，试着去体会。摔倒了不可怕，可怕的是你不能去试着爬起来，试着冲向终点，那你就永远不是第一。在长长的跑道上，没有让我们害怕的事，没有让我们做不了的事。相信自己，想要成功，贵在坚持！