（因为时间关系不能整篇给你请见谅，是我现编的啦，不是网上凑的）开头：可以写景步入正题，也可以开门见山今天我们班进行了颁奖会啊巴拉巴拉的
中间：先写颁奖会开始了，大家都怎样（状态），可以再插入一些动作描写与修辞手法使行文生动活泼，更容易拿高分。再写过程1、如果你上了颁奖台，就要发表一段感言，也是字数的关键，可以写我的心情，当然最后要感谢老师以及帮助过你的人（感慨万分）2、没有上领奖台，就说要更努力什么的，再与上台领奖的同学形成鲜明的对比
结尾啦什么的可以照应开头，就是说写一些与开头类似的东西。或者也可以写写感想
好啦提纲就这么多啦，觉得满意请采纳（完全是自编的）
不要问我为什么知道的这么清楚。。。我。。。是听别人说的！

当我流着眼泪读完《家》后，心中充满复杂的情感…… 《家》以娴熟的艺术手法，塑造了众多富有典型的形象。每个形象都写得血肉丰满、个性鲜明、栩栩如生。 小说中的人物不下于七十个，其中既有专横，衰老的高老太爷，荒淫残忍的假道学冯乐山，腐化堕落的五老爷克定这些形形色色的人物：又有敢于向死向封建专制抗议的刚烈丫头鸣凤，温顺驯良的梅芬，善良厚道的长孙媳瑞钰等；以及受新潮思想、向往自由平等的觉慧、觉民。琴等青年觉悟者和叛逆者的形象。 小说着重刻画了觉新这个接受过五四新思潮的激荡，但处于“长房长孙”的特殊地位，深受封建伦理纲常，特别是“孝”的熏染。他的一生陷入极大的矛盾痛苦中，大大加强了这个人物的悲剧力量。 高家正是社会的一个缩影，而那些高家子弟正代表社会中形形色色的人物。例如：高家中专横、衰老、腐朽的最高统治者高老太爷。他代表的正是政府机构中腐败、贪婪的官员。那些官员仗着自己的官职，随意支配人，在无形中，人们对他产生了怨恨，对他也产生了无形的威胁。还有像狡猾贪婪的四老爷克安的贪官，他们运用自己的小聪明,毫无顾忌地从公家手中“榨钱”，行贿受贿是样样不缺。社会中也有像腐化堕落的败家子五老爷克定的青少年，他们整日沉迷于网络的虚拟世界，他们由于承受不了社会各方面的压力自甘堕落。 尽管有如此之多的“乌云”，但它永远遮挡不住“太阳”的光辉。 这个社会永远都在进步，并不曾有一个时候停止，而且它也不能够停止；没有什么可以阻挡得了它。在途中，它也曾发射出许多水花。这一切造成了一股奔腾的激流，具有排山之势，向着唯一的海流去。

　　1981年中国女排得冠军的时候，我还没上学，家里也没有电视机，对此没有印象。中国女排得三连冠的那一年，家里买了一台14寸小彩电，于是跟着父亲看排球比赛，对排球有了懵懂的认识。后来，鲁光先生写的长篇报告文学《中国姑娘》在报纸上连载，在政府工作的父亲都一回一回地剪下来，一张一张地集起来，钉成小册子拿回家给我看。从此以后，看排球比赛成了我最喜欢的电视节目。中国女排自然成了我的偶像，那些老队员的名字我至今能一一列举出来：郎平、孙晋芳、张蓉芳、周晓兰、杨希、陈招娣……当时还是小学生的我看到电视上有中国女排镜头的时候，能一个一个叫出她们的名字。

　　《夺冠》让我重回那个难忘的时代：训练场上，姑娘们翻滚冲撞，膝盖的骨头坏了、手上的皮烂了，只能通过痛哭、喊叫来发泄，可是，依然会咬牙坚持下来。就像总教练袁伟民说的“没有你，没有我，只有我们”，为的是——祖国需要那块奖牌。1981年的中国，太需要得到世界的认同。中国不能输，中国必须赢！。中国女排经受生死磨难、英勇拼搏，用血泪摘下了第一枚奖牌，让中国走向了世界舞台。

　　镜头切换到2021年，郎平回国出任中国女排教练。出国学习跟执教美国队的经历，让郎平拥有了国际视野和更超脱的体育精神。她上任之初就对国家队进行了一系列大胆改革，聘请外国教练、吸纳更多队员、取消主力与替补之别、好好休息大胆恋爱。一切的一切，与一贯的训练理念大相径庭，让人大跌眼镜。

　　中国女排重回“郎平”时代，那是新郎平时代。她认为，时代不同了，新一批女排姑娘无须用血与泪来打比赛。那靠什么来打呢？郎平一再地问姑娘们：你爱不爱排球？有队员回答不爱，郎平允许她们离开。她认为，打球如果需要理由，“热爱”应该放在第一位。女排精神的内核成了“你自己是怎么看待排球的？”

　　郎平说：“我不要她们只做优秀的运动员，她们还要做优秀的人。”郎平看到朱婷的第一眼起，就认为朱婷像年轻时的自己。郎平问朱婷：“为什么打球？”朱婷说是为了成为你！郎平告诉朱婷：你永远不能成为“我”，你要成为你自己。她对她不断地鼓励、鞭策，打压、疏导。在艰难磨砺中，朱婷有所悟。

　　我们曾经那么渴望赢，哪怕得了亚军，也觉得是失败，那是因为我们的内心不够强大。经历太多的赢，现在可以更好地反思输：只有内心足够强大了，赢才不是比赛的唯一价值。因此，郎平允许姑娘们失败，一次，又一次。真的如片尾曲中唱的那样：不害怕折磨，因为热爱才值得。

　　2021年夏天，里约奥运会的中国女排与巴西女排的那场比赛我至今记忆犹新，也是本电影的尾声与高潮部分。3负2胜排名第四进入8强，连着输塞尔维亚、荷兰、美国，又要打巴西，人家是连得2届奥运冠军的，排名世界第一，能赢吗？可是惊喜就是来得那么突然，在一次次失利后，姑娘们打出自己的节奏，在与巴西对决时屡出奇招、反转战局。太不容易了！看得人热泪盈眶，好多年没有因为哪场比赛如此激动了，中国女排不愧是那个最坚韧最团结最顽强的队伍！逆转东道主巴西，击败荷兰，复仇塞尔维亚，登顶里约，重回世界之巅。中国再一次沸腾了！

　　郎平说：“女排精神就是永不放弃，就是追求每一分，不去想结果。”学习何尝不是这样，我想我家少年也会有所领悟：