人的一生就是在不断实现各种大大小小的目标中度过的，每一个目标的实现都是人生的一次蜕变，如同凤凰浴火重生；是人生站上新的阶梯，可以欣赏更远的风景；是人生的春天，阳光和煦中我们继续向前。那么怎么建立目标呢？
第一要对自己有一个全面且清醒的认识。只有人对自己具有这种意识，所立的目标才会切合实际，才会更容易实现。这种认识既包括现有实力的归纳，也包含潜在能力的感知。然后通过实现目标，将现有能力充分发挥的同时最大限度激发潜在能力。这样，目标实现之日就是潜在能力转化为现有能力之日。在这种能力的良性转化下，人生自然会进入正轨。
第二，保持饥饿感。即对现实的不满足。这种不满足也需要建立在实际之上，参照标准要切合自身的情况。不妨将目标设立为周围的人。那些比自己生活稍好的人，然后通过努力去追平甚至超越。又有谁不想过更好的生活呢？这是一种目标激励机制。
第三，目标要与兴趣相结合。通过兴趣来实现目标，往往会事半功倍。将兴趣转化为人生的动力，那么这样的人生也是其乐融融的。比如我，从初中时开始藏书，将近二十年的时间，藏书量已达6000余册，藏书质量也在不断提高。在不同的阶段，我会给自己设立不同的藏书目标，丛书也一直是一个长远目标。买到一套丛书里的稀有本时的乐趣是无法言表的。
总之，有目标的人生才是完整的，实现目标的过程才是人生的意义。

生活中怎么运用 OKR 呢？

OKR 是一个周期性很强的工具，一般可以按年、季、月来设定。

它包括了设定、跟进、复盘三个阶段，具体又包括制定、拆解、执行、跟进、调整、复盘等 6 个动作。

如果你是一个精进主义者，还会发现：OKR 是一个首尾相连的无限循环的精进游戏。

我们分别来看一下这 3 个阶段 6 个步骤：

1，设定 OKR：包括了制定和拆解两个动作。

设定 OKR，就是确定目标和关键成果。

目标（O）是想要抵达的状态和标准，但以目前能力和资源无法抵达的状态。不过，看到这个目标就能血脉偾张，充满激情。目标越清晰越好，最好是那种自己可以想象出的状态和场景。

比如，一想到自己能三星通关，就会有满满的成就感。

关键成果（KR）是想要实现目标必须具备的条件。要脱离舒适区，具有一定的挑战性，但又不能让人感到绝望。每完成一个关键成果，自信就会增加一点。

比如，某个规定消除的图标快速被消除，你对这关决胜的把握就会不断变大。

目标和关键成果都要聚焦未来。关键成果（KR）本质上是一个子目标，它把想要实现的目标（O）拆解成若干个实际策略。

怎么才能设定一个好的 OKR 呢？

推荐给你一个工具：SMART 原则。即：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Attainable）、相关的（Relevant），以及明确截止时限（Time-based）。

如果目标不符合 SMART 原则，就是模糊的目标。

下边这张消消乐第 344 关截图中，「33步内消除 20 个木箱，并拍出 80 张照片」，就是一个符合 SMART 原则的目标。

很多人都知道 SMART 原则，但用的时候很狼狈，不知道如何下手。什么是不具体？我要成功。什么叫不可衡量？我想优秀。什么叫不可实现？我要一夜暴富。什么叫相关性？就是跟自己的梦想、价值观相符。关键成果（KR）跟目标（O）相关。时限就是一定时间内。比如，一年、一个月。

比如在工作中，

模糊的目标：提升工作能力，满足岗位需要。

清晰的目标：2022 年，学习 PS 技术，确保能够独立完成海报制作。

再比如生活中，

模糊的目标：增加享受生活的时间。

清晰的目标：今年，去海南岛旅游 10 天。

SMART 原则可以浓缩成一句话：在……时间内，通过……方法，达成……什么结果，以……（实现最终目标）。

下边是写作训练营某位学员的 OKR：

明确目标：用 4 个月时间，把写作能力提升到可以写出超过 3000 字长文，提高写作速度，力争书面表达准确、简洁。

关键成果 1：「学」3-4 月参加陈小五写作训练营，根据课程进度学习底层写作法，并能够熟练运用课程中的写作工具和技法。

关键成果 2：「练」5月练习底层写作法，根据导师团队反馈不断修正，提高写作自信心，做到提笔就能写。

关键成果 3：「用」5-6 月把底层写作法应用到工作生活中，每周至少写一篇 3000 字左右的文章，不断输出自己的观点。

关键成果 4：「藏」5-6 月找到适合自己的定位，运用课程中的方法搭建自己的素材库，保证写作时，大部分素材来自素材库。

当你设置了整体 OKR，要记着把它拆分成阶段 OKR。这样，难以实现的宏伟目标就拆分成了能够得着的小目标。

怎么拆解呢？

有三个方法：

1）直接拆解。把设定好的整体 OKR，拆分成阶段 OKR。根据 OKR 的任务周期，以及关键成果的连续性，把整体 OKR 的关键成果变成阶段 OKR 的明确目标，并设置要达成这个目标的关键成果。

比如，写作训练营的学员可以把四个月的整体 OKR，又拆解成学、练、用、藏 4 个阶段 OKR。

2）间接拆解。设定若干个阶段 OKR，并把整体 OKR 的关键成果植入阶段 OKR 中。

比如，写作训练营的学员可以设置 5 月 OKR 的目标为：在本月内，练习并使用底层写作法，提升写作自信，每周至少写一篇 3000 字左右的文章。

3）混搭拆解。顾名思义，就是直接拆解和间接拆解混搭使用。

这里需要提醒的是，OKR 是目标规划，不是任务清单。无论采用哪种方法，哪个层级的 OKR，都要依据 SMART 原则写出清晰目标。

设定 OKR 时需要注意：无论是整体 OKR，还是阶段 OKR，一个周期内目标最好不要超过3个。一个目标的关键成果不超过 5 个，最好保持在 3 个以内。要不然，就会失焦，目标容易流产。

设定结束后，就来到了第二个阶段：执行

2，跟进阶段：包括执行、跟进、调整 3 个动作。

我不止一次地说：不做，这个世界就只是一个概念。再小的目标，不做永远无法达成。那到底要怎么做呢？

推荐给你一个工具：PDCA 循环。即：计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Act）。

第一步：「计划」依据当期 OKR，制定出实施计划，并将其转化为待办清单写入日程。

第二步：「执行」根据日程表，执行对应任务。

第三步：「检查」在执行过程中，对关键点和最终结果进行检查，及时标注进度。

第四步：「处理」处理检查中发现的偏差，及时作出调整。

以第 344 关消消乐为例，优先选择消除木箱，可能会设置每一步的待办清单如下：

1）找出运动图形的运行规律，为下一步消除做准备；

2）找出所有消除点，并记住可以消除木箱的点；

3）寻找是否有能联动拍出照片的点；

4）综合以上点位，找到当前最有利于达成任务的关键点。

依次执行以上任务，最后用手指滑动关键点，完成操作。

紧接着，依据 OKR 检查结果：

1）当前消除效果是否达到预期？

2）是否有更好的消除点被忽视？

3）距离完成任务还需要消除哪些图形，分别还剩多少？

得到答案之后，根据结果进行相应调整，进入下一步。以此类推，我们始终都会在最优解中操作，通关率和高星率自然会提升。

顺利完成待办清单，阶段 OKR  就完成了。所有阶段 OKR 完成了，整体 OKR 也就完成了。整体 OKR 完成了，原先那个遥不可及的目标也就实现了。

这时，别急着庆祝。趁热打铁，赶紧复盘，扩大战果。

3，复盘阶段。

人生要翻盘，就要多复盘。

复盘是一个贯穿 OKR 始终的动作。执行阶段的检查（Check）就是一次微型复盘。

那么，如何复盘呢？

分享给你一个我常用的复盘方法：KPT 复盘法。即，保持（Keep）、问题（Problem）、尝试（Try）。

使用 KPT 复盘法，只需要问自己三个问题：

1）保持：哪些行为是可以保持的？

这个问题的答案，总结出方法论，你可以用于指导自己，也可以教给别人。我通常会把那些重复三次以上的事情，写一个流程清单。

2）问题：在过程中遇到了哪些问题？

这个问题的答案，通过主题汇总，整理成一张核对清单，以后要相同场景或者下一步行动时，能帮助自己减少思考成本。《清单革命》的主旨就是这个。

3）尝试：我可以尝试去做些什么？

这个问题的答案形成一个待办清单，把要尝试的任务、方法，具体化，落到实处。

当然了，如果是大项目的复盘，就不能这么简单了。我在洋姜共读会分享过一本关于复盘的书，《复盘：对过去的事情做思维演练》。

每一局消消乐结束后，你也可以用这三个问题，对自己的游戏过程进行复盘，同样可以提高你的通关率和高星率。

复盘是一个把经验变成能力的工具。一旦掌握这个工具，我们所有的经历，所有做过的事情，都会成为一种新的能力。

现在，你已经学会如何把 OKR 适用于个人生活了。在你决定前，了解下 OKR 的使用原则，会让你事半功倍。

OKR 原则：挑战自我、时刻关注目标、要事第一。

挑战自我：目标要有挑战性，它跟你的现状有一定距离，跳一跳才能够得着。这样能帮助你走出舒适区。

时刻关注目标：时刻关注目标，可以让我们保持理性，不会偏离主旨。凡事以目标为出发点。

要事第一：重要的事情首位。设定任务时，要问问自己：

1）这件事情可不可以不做？不做会怎样？

2）这件事情最晚什么时候需要完成？

3）这个事情是不是可以交给其他人去做，或者其他人去做更好？能否简化掉其中一部分？

4）我需要做到什么程度？60分？80分？100分？把那些最重要的事情不得不做的事情，永远排在第一位去做。

告诉你一个秘密：重要的事情都不紧急，紧急的事情都不重要。