抑郁症最常见的症状就是。心境低落，难以开心。自我评价低，意志力缺乏。不愿出门，不愿交流食欲下降，睡眠障碍。悲观敏感，容易哭泣严重的时候有自杀的念头或冲动。如果一旦出现抑郁症状，要及时就医同时要加强自我心理调节比如。这一两项适合自己的运动，长期坚持多运动，少思虑，多关注生活当中，开心美好，快乐的事情。

对抑郁症的看法是，正确面对不要有歧视，自己患病了也应该积极治疗，多看正能量书籍，定会克服抑郁症的！
抑郁症的感受就是，每天心情很低沉，不想和外界交流，觉得自己什么地方都不好。

1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

从我爱人患重度抑郁症五年病程看，我最大感悟：抑郁症的最可怕之处是人们对它的认识不足。我爱人是五年前突然患抑郁症，当时我们在当地许多家医院检查，当时已经具备了抑郁症不少症状，但医生却没有查出什么病。我爱人抑郁状态持续了两年，我们到了北京的三甲医院检查测试，才很快就确诊为重度抑郁症。
当时北京的医生说我爱人的抑郁症很严重，已经耽误了治疗抑郁症的最佳时机，如果再晚来，可能就会酿成大祸。对于我来说，我爱人没有确诊抑郁症之前，我对抑郁症真的一无所知，做梦都没想到乐观的他患的是抑郁症。五年前，我们当地的医院对抑郁症的诊断治疗和疏导也是不够重视的。当然了，现在当地医院对抑郁症的关注明显好于五年前。
我爱人抑郁症，这个例子就足以证明有些医生对抑郁症都不够重视，何况我们普通人又怎能有正确的认识？
最可怕的是抑郁症者的家属或朋友对抑郁症说你怎么这么矫情？你怎么就不能想开一些？有什么大不了的事情？多出去运动运动就好了。你这一天天就是闲的，想的太多了。这些话简直就是软刀子，直接扎进了抑郁症者的心，他们更会觉得没有人理解他，他们会更加绝望 加速他们轻生的道路。
抑郁症这个病很可怕，他折磨人的肉体和精神。但比患抑郁症更可怕的是抑郁症和他的亲属朋友对抑郁症不认识，不治疗。
我爱人患抑郁症五年的经历，告诉我，抑郁症是亚健康中最需要重视的心理状态。多一份了解，便多一份理解，；多一份理解，便多一份包容；多一份包容，便多一份幸福！