我认为通过刻意练习第四章我学到了打破固定型思维，从现在开始，拥有成长型思维不断为之努力，成功必将属于你。

2.打破天才理论，利用大脑的适应能力，用正确的方法和刻苦的决心，练习培养自己的特长。

3.千万不要迷恋1万小时定律。没有什么技能，只要你花时间练习就能学会，时间重要，方法更重要。练习方法中最为有效和最强大的就是刻意练习，它也是我们开启高效人生的黄金法则。

4.固定型思维的人，认为能力是一成不变的做不好就是没天赋、没能力，努力也无济于事。

5.成长型思维的人认为，人的基本能力是可以通过努力来培养的。即使当下的才能、资质有着各种各样不足，也可以通过后天的努力达成目标。

6.天真的练习依靠反复地做某件事情，来预期能够提高表现或者达到某种水平，俗称埋头苦干。

7.有目的的练习，它具有明确目标、包含反馈的特点，需要我们以专注的态度进行练习。

花了几天的时间阅读《刻意练习——如何从新手到大师》这本书，也写了相关的文章，回顾起来还是感慨非常多。其实，需要刻意练习打磨的并非只是安身立命必须的一技之长，寄托精神的事业方面宏图伟业，只是琐碎的生活想要过好，也需要刻意的去生活。

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刻意生活

前几天跟一个同事老大姐感慨：“我最讨厌洗袜子，一家四口，一人两天一双也得四双，稍微偷个懒就攒一堆。”老大姐说：“那你喜欢做什么呢？生活本来就是由这些琐碎的小事组成的。”

想想也是，人生在世买车、置业、换工作、考学、这些大事能有几件呢？有的就是工作怎么做好？今天吃什么？明天去哪儿玩？孩子怎么管教？人际关系怎么相处？家务怎么打理这些鸡毛蒜皮的琐碎小事吗？

漂亮的人先是拥有漂亮的妆容、魔鬼身材和搭配合宜衣帽鞋和高品质的谈吐才得一句秀外慧中。

事业有成的人，也是一件件小事做的明明白白，由量变积累到了质变。

一个家庭，物品摆放有序、地板闪耀着光泽、空气中浮动着香味，有精心设计的硬装、软搭，生活在其中也会觉得神清气爽。

其实，这就是刻意的生活。

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努力其实就是刻意

努力生活听起来很笼统，但是说白了，其实就是刻意去经营生活。努力去做事其实就是刻意去做事， 哪怕是一件琐碎的小事也用心尝试着克服微小的瑕疵，使点劲儿用点儿心，哪怕是多练习几次，把它做好。每一件事儿都使点劲儿就是努力，而不是随波逐流的随意。

有个朋友，总仗着自己貌美而不学无术，年轻时候最喜欢的说的一句话就是：“走哪儿算哪儿吧。”然后就挣一个钱花俩钱，吃吃喝喝四处玩乐，所以就一直过着“穷”精致“伪”精致的生活。主业工作虽然稳定但是挣得少啊，哪儿够她造的，花呗、信用卡从来没有清过。也曾有人规劝她，你既然这么爱穿又会打扮长得好看身材好不如去卖衣服啊？我？天天站十几个小时不得累死啊？其实直播这么火，嫌打工累不如自己做啊？那个下本钱太大了，你可不知道干服装太容易压货了。而且我也不喜欢抛头露面被人指指点点。那你那么爱做饭不如用心点做一个 美食 号啊!唉，吃这东西啊，自己喜欢就好。总之就是什么都不想做，就是主业工作也是马马虎虎领导让做点什么就做点什么，不求有功但求无过，更不要努力去做出点成绩了。工作十几年换遍了单位的科室，那个科室也待不长，自然也说不上事业有成。

婚姻也很奇葩，真的是父母之命媒妁之言，她觉得还行就闪婚了，婚后俩月就知道她们价值观、消费观、生活观、行为处事哪儿哪儿都合不来，因为父母不让离就拖着，后来因为怀孕不能离，再后来因为意识到自己没有独立生活和养育孩子的经济能力所以不敢离。

在根深蒂固，错综复杂失意的生活中因为无力改变，最常说的话就是：“唉，瞎过吧，走到哪儿算哪儿。”

所以，要奔四了，觉得自己一事无成、一无所有甚至还欠着卡债，才有急迫感，开始焦虑慌张，常常发一些人生不易、人心不古、活着很累、生活没有爱什么的朋友圈自怨自艾。

但是我有个同学就真的个奇人，她生活非常有规划。高中时候学习很努力、大学学了喜欢的专业、毕业做了喜欢的工作、结婚嫁了最爱的男人，生了两个可爱的儿子。她怀老大的时候考了个心理医生执业资格证，怀老二的时候考了个教师资格证。她就是做什么都努力做到最好的人，所以夫妻关系、亲子关系、婆媳关系她都经营的很好。孩子大一点她想要工作，可选择的余地也很多，起点高薪资高、又很用心的经营着生活和事业，人生自然就是另一个境界、另一番景象。

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事情做到极致功名利禄只是附属品

人人都喜欢美好的事物，女人看到帅哥也忍不住频频回头。所以，外形还是内在都让自己美好起来，把日子、技能、工作刻意的、努力的做好，你想要的东西就一定会慢慢靠近你，就算金钱也只是附属品。

哈利波特的作者乔安妮·凯瑟琳·罗琳，24岁遭遇婚变后，申请到了一份政府资助，每周能获得103.5美元维持和女儿的生活。

为了改善生活，她开始疯狂地写作，写自己的遭遇，写人间百态，写自己的所见所想，凡是她能想到的，她都写了。她希望多发表文章，希望自己能像那些成名的作家一样，随便写点文字，大笔稿费就自动送到家了。

但现实很残酷，一年间她仅发表了7篇文章，其中三篇没有稿费，只给她几本刊物。但她并没有放弃，刻意的打造着自己的写作能力，直到1989年，罗琳有了创作哈利·波特的念头。

1997年6月，推出哈利·波特系列第一本《哈利·波特与魔法石》。随后，罗琳又分别于1998年与1999年创作了《哈利·波特与密室》和《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》。

2001年，美国华纳兄弟电影公司决定将小说的第一部《哈利·波特与魔法石》搬上银幕。2003年6月，她再创作出第五部作品《哈利·波特与凤凰社》。

2004年，罗琳荣登《福布斯》富人排行榜，她的身价达到10亿美元。2005年7月推出了第六部《哈利·波特与混血王子》。

2007年7月推出终结篇《哈利·波特与死亡圣器》。截至2008年，《哈利·波特》系列7本小说被翻译成67种文字在全球发行4亿册。

2021年12月12日，被英国王室授予名誉勋位(Companion of Honour)，剑桥公爵威廉王子为其授勋。

农村女孩赵丽颖学历只有中专，因为热爱演艺事业，在一次海选获得中的出色表现毅然投身演艺圈，没有专业知识，没有人脉，就一年300多天的泡在剧组，“偷看”别人的演技，请教经验丰富的前辈，细细揣摩、慢慢感悟，不断的提高自己的演技。导演说她胖就健身减肥打造自己的好身材，网友嘲笑她的土味英语她就苦练英语，直到英语娴熟流利。终于从跑龙套到丫鬟、女配、女二、腹黑女到大女主，开始一步步蜕变，成为星光熠熠的闪耀明星一个实力派演员。才有了今天呈现在大家面前的颖宝。

努力的生活，其实就刻意做好生活中，手边的需要去做的每一件小事，做到极致，做到发光，像萤火虫一样，最后集聚成璀璨的光辉。

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你若盛开，蝴蝶自来

在某音上看过一个收拾房间过程的视频，从油腻腻的脏乱差到干净温馨的公主房，当时就被触动了。睡在脏乱差的狗窝跟睡在仙女房里的感受是不一样的。

胡乱穿搭和精心搭配的形象是不一样的。脸都不洗的随意懒散和一分钟撸一个淡妆的心情和状态是不一样的。黯淡无神和光鲜亮丽走出获得的感受是不一样的。有人疼爱有人怜惜和一个人孤零零凄惨惨的精神面貌也是不一样的。

的确， 多年的生活习惯想要改变非常困难，但可以从身边、手边最容易突破的小事开始。 比如只尝试一下收拾客厅，比如从阅读 育儿 书籍开始改变 育儿 方式，比如从精心做一餐喜爱的食物来享受美味。比如今天的工作比昨天刻意用心一点点。

你若盛开，蝴蝶自来。