养生入门书籍有哪些推荐?《脸要穷养,身要娇养》大家觉得有道理吗?1、《中国养生文献全书》,作者陈可冀,甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国...
养生入门书籍有哪些推荐?
《脸要穷养,身要娇养》大家觉得有道理吗?1、《中国养生文献全书》,作者陈可冀,甘肃人民出版社出版。汇集了我国上自春秋战国,迄中华民国时期的养生学文献300余部(篇),是在保持原作精髓的基础上,由国内100余位专家编纂(标点、校勘、删选、集注、注释)而成的;基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。
2、《中医养生学》,2009年8月中国中医药出版社出版的图书,作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。
3、《养生之道》,由中央编译出版社出版的图书,作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。
扩展资料
养生学涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
以中、西医学理论为指导,用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等,通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态,来调理身心,达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
参考资料来源:百度百科——中国养生文献全书
参考资料来源:百度百科——中医养生学
参考资料来源:百度百科——养生之道
一个女生该有哪些优秀习惯?
第一,做到经济独立,靠自己的人生才精彩
一个优秀的女人,在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己,靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈,想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友,靠男人养活自己,以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法,依靠男人生活,总有一天会被男人抛弃,为了生活而放弃自我的人,自己都不尊重自己,谁还会尊重她们。
优秀的女人总是把命运掌握在自己手里,通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人,不会在遇到事情时,一味的抱怨,她们则会努力想办法,靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事,只有不想做事的人。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难,但是只要坚持就一定会看到希望。
第二,不过于在乎别人的眼光,活出自己
优秀的女人,都拥有独立而又强大的内心,做自己,不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说:只有在你生命美丽的时候,世界才是美丽的。
与其他普通女人不同的是,优秀的女人有底线,有原则,不会为了名利不顾一切,更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法,如果有人有不适当的举动,即使再有后台的人,优秀的女人也会反抗。当然,她们在面对悲伤时,她们也会用她们强大的内心克服困难,并以最快速度调整自己,重新面对生活。
活出自己其实就是,在生活的重压下,让自己拥有一颗强大的内心。人以群分,物以类聚,会区分优秀和平庸的人也是变得优秀的基础,优秀的人往往会和优秀的人在一起。而那些平庸的女人,即使她们打扮的十分华丽,但是她们空无一物的心灵,也会变成没有灵魂的花瓶,周旋在男人之间的女人,失去了自我,最后也将活成连她们自己都陌生的样子。
第三,自律,让自己养成良好的习惯
优秀的女人都有良好且规律的习惯,也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯。但是这并不意味着她们就要做家庭主妇,放弃自己本身的生活,真正优秀的女人是在自己生活品质提高的前提下,怀揣自己最初的理想并为之不懈努力。
让自律成为一种习惯其实并不难,从每一件小事做起,坚持早睡早起,坚持晨跑夜跑,坚持每天读一会书,把自己的屋子收拾的整洁明亮。只要坚持,就能使自己慢慢变得自律,变得优秀,变得成功。
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