先，适当的的独处是有利于自我身心的发展，这是值得肯定的。我们生活在一个充满人的世界中，尤其是生活在大城市中的人几乎每时每刻都要接触到不同的人，被迫接受外界环境的信息，长此以往，会造成个人精力的大量损耗，形成一种身心负担，甚至会导致疾病的发生。适当的独处有利于提高自己的独立思考能力，提高自己的专注力，获得内心世界的平静和安稳。

但长时间的独处对生理健康产生影响。首先是长时间独处可能会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍血压偏高而免疫力降低，并有更高的几率罹患老年痴呆。孤独还可能影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。不过，科学家已经发现，社会隔离会触发一种极端的免疫反应，导致人体压力荷尔蒙的爆发。
其次，社会隔离对在精神层面上对人产生影响。20世纪90年代，罗马利亚人发现，在孤儿院中长大的孩子因缺乏亲密的社会接触，普遍存有严重的行为、情感甚至精神问题。相同的是之前报道种的“狼孩”，远离人类世界，在其成长过程种缺乏与人的基本沟通。到发现时只能像狼一样生活，智商仅仅接近4~5的孩子。

情感的意义只有通过同类的沟通才得以体现。生物学家认为，人类情感的进化动机在于，群体生活对我们的远祖至关重要，而高级的情感有助于群体内的合作。如果我们的喜怒哀乐没有其他人的参与，我们的感情表达过程没有的得到足够的反馈，我们就会被扭曲的自我感知和市场的情绪颠覆。也就是可能会导致自闭症的发生。
说实话，长期一个人独处会出现的心理问题，我觉得并没有科学定论。因为科学的假设是需要实验来验证的，而长期独处这件事情，在实验上和实验伦理上都很难操作。也就是说，要靠谱地研究这个问题，心理学家需要找两拨人，两拨人在性别、年龄、教育程度、婚姻、亲密关系等等方面都差不多，然后一拨人拘禁在单人房间里达到一定的“长期”时间（比如5-10年），另一拨人回归正常社会与生活。然后10年后，对这两拨人的心理进行各方面评估，从而得到一个较为“科学”的结论。这实验谁会愿意来当受试者呢？
所以，对长期一个人独处会出现的心理问题，大多数是“推测”甚至是“臆测”。监狱中的人不能用来回答这个问题，因为首先，进入监狱的人都因为特定的反社会事由，这些人可能具有特定的心理特质，不具有普遍代表性；其次，监狱是一个特殊环境，是由严格纪律控制的不具备人身自由的生活环境与生活事件，和我们正常生活中具备人身自由的长期一个人独处不同

每个人都有自己的生活方式。
没有必要跟别人处处相同。
生活就是一个求同存异的过程，合不合群是自己感觉，你自己觉得在一个群体不合群，那么这个群体一定是有什么让你抵触的。如果你自己不能改变自己的看法，那会一直不合群。
其实生活中，独处的能力还是非常重要的。所以觉得吧，可以试着跟自己的朋友多点沟通，多点交流。不会觉得自己不合群了。
自己独处的时候多培养一些个人兴趣爱好，就不会无聊了。

2021年，知名网络作家“格子里的夜晚”在家中猝死，因为是独居，直到10天后才被人发现。
去年的除夕夜，一名独居的北漂女孩被困浴室30多个小时，最后通过敲击水管，才幸运获救。
就在前几天，上海的28岁独居女生在家中遇害后被用行李箱抛尸，而嫌疑人，竟然就是住在她相邻楼栋的一个独居男青年......
这些新闻令人感到唏嘘，也不免让人后背发凉。
因为在大城市里，像他们一样的“空巢青年”，实在太多了。
民政部在2021年公布的一组数据显示：
2021年中国单身人口达2.6亿，其中8000万处于独居状态，预计到2021年，这一数字会上升至9200万。
一个人生活，在无拘无束、享受自由的同时，也需要独自面对孤独的挑战，而在发生一些意外的、紧急的情况时，独居生活的弊端更是显露无疑。
那么，从心理学的角度看，独居生活会对我们的心理健康造成哪些影响？
空巢青年，大多都是远离父母、在大城市租房独居的单身年轻人。他们远离亲人故土，独自在大城市奋斗打拼，而大城市的繁华和生存压力，则让他们显得更加孤独。
根据中国青年报社会调查中心的一项调查显示：
当代空巢青年经历的所有困难中，占比最高的一项就是“缺乏情感支持”（57.9％）。
孤独，是空巢青年的普遍感受。
而它可是会要命的，研究发现：
孤独不仅让人感到悲伤，还会削弱我们的免疫系统，使人更容易生病。
孤独会促进炎症反应，引发和炎症相关的疾病，比如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病，甚至是某些癌症。
孤独还是引发早逝的重要危险因素，其危险程度，和抽烟不相上下，比肥胖高三倍。
独居对心理健康的影响也不容忽视：
与非空巢青年相比，空巢青年的抑郁程度更高，幸福感和生活满意度更低。
长期被孤独感笼罩的人，压力系统会持续处于应激状态，导致中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调，大脑的调节情绪能力被抑制。
所以，长期独居的人很难调节消极情绪，更容易不开心，倾向于消极地看待自己和他人。
久而久之，就可能引发包括睡眠障碍、抑郁症、认知障碍等一系列的精神心理健康问题，增加个体的自杀风险。
另外，长久的孤独，还可能让年轻人陷入自我怀疑与否定，动摇年轻人本来就不稳定的自我，影响他们的自尊水平。
由于缺乏约束和为了排遣孤独，独居的人还容易养成吸烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯，并引发相应的负面效应。
可见，长期独居对于我们身心健康造成的潜在威胁，是不容小觑的。