1.最好的学习方法就是教会他人。

2.有双赢思维的人能在交往中寻求双方互利、互相尊重。

思考：人是利己动物，考虑双方利益，合作更容易达到成功、交往能更长久。行动：以后寻求合作时，可以这么做，你好我好大家好。

3.当我们怀着理解对方的想法，而不是为了回答对方的问题去聆听时，我们就能进行真正的沟通，并建立友谊。这时候再坦述己见、争取理解就很自然，也容易多了。理解别人需要的是体谅，而争取别人理解需要的是勇气。

思考：同理心、换位思考的去聆听。行动：以后和朋友沟通，要多多站在对方角度思考，然后再说话、给意见等。

4.统合综效：与对方合作，寻求第三变通方案。不是我的，不是你的，而是第三种更好的解决方案，综合彼此优势，尊重、赞赏彼此差异。

思考：一个好的方案应该是求同存异。

5.生活中如何“积极主动”？

（1）积极的人使用积极的语言，我能、我要、我宁愿...

（2）我关注的事物属于关注圈，其中，我能够掌握的事物属于影响圈，例如我的能力、主动学习等。一个积极的人会把时间精力专注于自己能够掌握的事物，去提升优化，扩大自己的影响圈。而一个消极的人会关注自己无法掌握的事物，比如别人的性格、外部环境，会变得怨天尤人。（归入“关注圈”的问题，可不可以改变其他因素间接控制？）积极的人认为我可以掌握自己的人生。事情做的好不好，归结原因是我，而不是外部因素。

思考：我曾经关注过关注圈、也关注过影响圈。明白道理，但有时还会被影响。行为：以后我抱怨的时候，要想一想自己是不是只关注我无法掌握的事物了？忽略了我的影响圈。

6.如何提问（反思、追问）：（1）尽量用“如何”代替“为什么”。（2）从表象背后的普适性本质的角度提问。

例如，不是问对方如何看待当下这件事，而是问面对这类事务都考虑哪些因素。不是问你为什么不喜欢我，而是问你的择偶标准是什么。不是问你不同意去九寨沟旅游，那么你认为去哪儿更好，而是问关于某某旅游活动，你通常从哪些方面考虑。

我们要提出能真正从中学习的问题。

7.什么是好笔记？成人学习最有价值的笔记应该是自己主动创造的信息，这种信息具备高度的个人相关性，即联系自身经验、规划应用。 怎么做：思考、提问。