《考试脑科学》为什么有些人记忆会比较容易记住，记忆的方法

大脑皮质相当于人脑的硬盘，保持长期记忆的部位；海马体是判断信息是否必要的关卡检查员；ltp 海马神经元刺激后被激活并保持增强状态的现象；脑电波斯塔好奇心；乙酰胆碱 激活海马体以保持意识；

5大提高记忆力的方法：

1.反复复习，让海马体误认为是生死存亡需要记住的事；

2.兴趣

3.情绪

4.定时输出

5.睡前1-2小时是记忆黄金期

建议复习时间：

第一次复习：学习后的第2天

第二次复习：第一次复习1周后

第三次复习：第二次复习2周后

第四次复习：第三次复习一个月后

只要坚持住就一定能发现学习的有趣之处

狮子记忆法：饥饿状态，来回走动，温度低的房间学习。

午睡前学习一会

大脑从不休息，睡觉的时候海马体还在整理运作。

利用大脑的模糊性优化学习机制

循序渐进法

善用方法记忆

记忆分为 经验记忆、指能轻易回想起来、跟自己过去的经验相关的记忆

知识记忆 缺少契机就难以回想起来的知识或者信息类的记忆

方法记忆 必须通过实践才能掌握的记忆

方法记忆是一种会膨胀的记忆 记住原理、规律。

通过考试脑科学 我学到了 人的记忆能力是可以训练增强的，在饥饿、走动、冷的时候学习有助于记忆 睡觉前学习有助于记忆 要骗过海马体，让他认为这些东西是重要关于生死攸关的事情、不断刺激、重复重复再重复出现； 要学会科学的复习节奏； 用输出倒逼输入 最重要的。 人脑更重视的是输出而不是输入 学习和复习是输入，测试和考试是输出。

听莫扎特的音乐可以提高记忆力。