要想改正自己这方面的语音问题，我们就要从它的根本——唇舌上去进行练习！
出现咬字不清、平翘不分的主要原因就集中在声母发音位置不明以及唇舌力度不足。

舌尖前音（z,c,s）——由舌尖抵住或者接近上（下）齿背构成阻碍成音，上齿保持在下齿前面。比如：造作、自私、字词等
舌尖中音（d,t,n,l）——由舌尖主动向上抵住上齿龈构成阻碍成音。比如：动态、牛郎等
舌尖后音（zh,ch,sh,r）——由舌尖抵住或接近硬腭前部构成阻碍成音。比如：支持、池上、商人等
那么其中舌尖前音与舌尖后音分别表示的就是平翘舌音，而舌尖中音是影响说话吃字的重要因素，所以我们着重从这三个方面进行练习。

要注意发翘舌音是舌头卷起的位置，不能过后，就成了“大舌头”，可以先从“r”这个音开始找感觉，在练习过程中下巴以及舌头不要动，去逐渐找到正确的感觉。
给大家提供一个平翘舌音的绕口令练习——
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿。谁说四十是'细席'，他的舌头没用力；谁说十四是'适时'，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四

然后我们再说唇舌力度，大家容易出现吃字的时候就是在舌位动程变化的时候，唇舌不够灵活，就没办法在语流中准确发音，所以我们先进行一些每天可以练的口腔操——

1.搓手练习：将手搓热后从从下向上搓脸，反复多次。将面部肌肉活动开。
2.张嘴练习：将下巴固定，让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。目的是开牙关，让口腔的上颚与咽壁有力，这样发出的声音容易靠前、亮而且硬，这就解决了声音嫩软的毛病。牙关要开到4个手指合拢能立放在上下牙齿间。
3.展撮唇练习；将唇展开，如发i音时的夸张口型（只要口型不要声音），然后将唇尽量撮小、撮圆，如发 ü 时的夸张口型（也不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。一练唇二可让嘴活动灵活（例：戏剧、文艺词组的拼音）
4.舌擦牙练习：用舌尖沿着内牙面（牙齿向里的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈；再用舌尖沿着外牙面（牙齿向外的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈。然后将口水咽进去。
5.吹唇练习：将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。

然后我们进行绕口令的训练——

调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
在练习绕口令的时候，不要图快，认真感受舌头发力的感觉，坚持一段时间，唇舌力度会有很大提升，然后注意在日常说话中打开口腔，用更高的发声标准要求自己，相信你一定可以克服原本的这些问题！

1、找准发音位置和动作

zh、ch、Sh、r是舌尖后音，z、c、S，是舌尖前音，两组主要发音都在舌尖与上腭和牙龈附近，掌握发音要领需要了解这两组声母在发音方法上的差别。
2、先解决平舌音

对于习惯了方言的人来说，可能还要重新熟悉一下文字符号，主要是平翘舌注音的字，尤其是容易出现混淆、替换的字词，以及一些难发音的复韵母等。

学习普通话最突出的问题是以平代翘，如：高山读成“高三”,“伤心”读成“丧心”等。以翘代平的现象相对较少。

普通话中翘舌音占大多数，翻开字典你会看到，随便3000个常用字中，平翘舌发音的字有1000多个，其中平舌音字占三分之一，其余都是翘舌音了。
3、重点记住一些声母、韵母的组合规律

声母z、c、s不与ua、uai、uang相拼，那么遇到如下读法就应毫不犹豫地读成翘舌音。比如：刷(shua—sua)、揣(chuai—cuai)、耍(shua—sua)、转(zhuan—zuan)、装（zhuang—zuang）

平翘舌音与en作韵母的字,除了“怎”“参(差)”“岑”“森”几个字外，其余的都是翘舌音。

平翘舌音与eng作韵母的字赊了“层”“曾”和以“曾”做声旁的少数字外其余字的声母都是翘舌音。

以ou作韵母的字赊了“凑、搜、艘、嗖、馊、叟、嗽、擞、邹、走、揍、奏”等少数常用字外，其余的声母多是翘舌音字。

声母S、Sh与un相拼作成的字中只有“顺”“吮”“舜”“瞬”四个易用字的声母是Sh，其余字声母是S。

声母s、sh与ong相拼作成的字中只有声母是S的汉字，没有声母是Sh的汉字。
4、根据形声字声旁的表音功能记忆。

有些形声字，可以帮助区分平翘舌，

比如：带“子”的有“字”、“籽”、“孜”、“仔”、“孳”，它们的声母都是（z）。

比如：带“主”的有“住”、“拄”、“蛀”、“驻”、“注”，它们的声母都是（zh）。

虽然有少数个别字例外，但是这种区分对临时区分平翘舌音，还是有一定帮助的。

坚信大家都了解普通话水平针对我们的必要性吧，要想讲出一口流畅的普通话水平并并不是那麼非常容易的，终究我们都早已说习惯方言，因此即便我们自小就刚开始学普通话还是有很多盆友普通话水平说的并不标准。有一些盆友尽管普通话水平说得还算标准，可是便是平翘舌分不清。下面我们介绍一下平翘舌分不清要该怎么办。

方式 其实不是很难。提前准备一本新版本的《新华字典》，再准备好笔和笔记本电脑。

打开词典，依照音序查字法的次序，把拼音声母是Z、C、S的中国汉字都抄录下来，记在本子h上。

再依据形声字的有关专业知识，将同一类声旁的中国汉字开展融合，记牢有象征性的哪个。比如："搜"这个字的声旁是“叟”，只记牢它是平舌的，其他的中国汉字如“搜、嗖、艘、馊”等就无需再有意记了，应当全是平舌音。但是“叟”做声旁有一个中国汉字要提另记一下，那便是“瘦”，仅有它是翘舌的。

那样的话，需要你记牢的平舌字不容易超出200个。常常看一下手记，坚信用不上多长时间，你记就记住了全部平舌字的读音。平舌字记住了，那麼其他的以ZH、CH、SH为拼音声母的字不就记牢了没有?你从此无需平翘舌分不清犯愁了。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了普通话水平针对我们的必要性，我们建议阅读者小伙伴们在尽可能学习培训讲好一口流畅的普通话水平，假如出现平翘舌分不清的状况要立即去解决，前文为我们详解了平翘舌分不清要该怎么办。

建议带孩子去看看儿童康复科医生，接受医生的现场检查、评测（语言发育评估、智力测试、听力检查、口腔科检查、头颅磁共振检查、脑电图检查等）、问询，明确孩子的诊断及可能的原因，再考虑相关康复干预措施。规律生活。注意劳逸结合。避免生冷辛辣食物的摄入。不要偏食、挑食。尤其要注意爬山爬楼梯。

每天早上起来多练练朗读，坚持不懈，应该在人多的地方多多与人交流，不要在乎人家怎样评价自己，要相信自己是独一无二的，可以上课多多发言，还可以利用课外时间，去卖报，多练练嗓子，现在你是有点担心，不过不要紧，一个人能成功的最大武器就是有信心，希望你能克服掉这一缺点，多多努力，我看好你偶，加油，加油

呵呵~
不必苦恼。
谁都会面临这样的问题，我本人也是一样，有时候说话抓不住重点，但是这个并不影响你和别人沟通不是吗？
既然你已经意识到这个问题了，那就说明你在每一次的交谈中都在克服所出现的问题。
现在还是学生，不必着急，等你工作了，慢慢就好了。我以前当学生的时候都没有觉得自己没重点，是工作了才发现，所以我在讲话的时候就刻意的告诉自己不要说没有用的。现在基本上解决了·~~~
我看你的提问就说的很清楚啊，没有问题的，相信自己！

其实语言这种东西都是出生之后才学的，也就是后天构成。想象你以前怎么学说话的？都是从模仿父母开始。所以，要改正你的毛病就用最基本的方法——模仿。多看多听人家（现实的，电视的……）的说话，自己私下苦练，平时也要敢说，不要怕说错，错了改嘛，不说的话怎么知道自己错。

每日不断地读书，大声地读！假以时日必有成效！坚持就是胜利！

主要就是你太紧张了,说话时竟量放松就行了