社会与生活始终是密不可分，在这个充满焦虑的时代，大多数的人都被一个东西控制着，让你身临其中，却还乐此不彼，那就是——情绪。拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。可见控制自己的情绪对一个成年人来说有多重要。 

千万别问：“你怎么了？”我会哭的

做不了情绪的主人，也请不要做情绪的奴隶。百分之九十的成功人士都有一个共同的特点：善于控制自己的情绪，保持自己的情绪一直处在很平静的状态。没有大悲大喜，亦没有高起低落。而控制情绪也是一个成年人应有的素养。

《鬼谷子》权篇有讲到病、恐、忧、怒、喜。这五种情况实际上就代表了人的五种情绪。病：没有精神 ，恐：惶恐不安，心神无主，忧：心情忧戚，不能交流，怒：形式冲动，语无伦次，喜：夸夸其谈，不得要领。

当一个人的情绪上涨或情绪低落时，是很容易表露出来的。开心时容易沾沾自喜，不懂得低调处事，便让得了“红眼病”的人有机可乘；愤怒时怒发冲冠，天地不怕，就给了对手可乘之机。心情失落时，朋友的一句：“你怎么了？”也能让你失声痛哭。

想哭，就尽情地哭吧

每个人的内心都有一个理想国，在理想国里，高兴了就放声大笑，难过了就抱头痛哭，没有异样的眼光投来，也没有批评的声音在耳边回响。在这里，可以放下所有的疲惫与忙碌，享受自由的美好时光。也能尽情地释放自己的情绪，在这里，只有自己，也只是自己。

然而，理想国只是一个幻想，现实才是打破这一切的实锤。我们还是要学会控制自己的情绪，不让自己失态，也不让自己看起来不堪一击，很多时候事情发生时我们总会激动、愤怒但等情绪平静时再回头看，才觉得自己真的冲动无知。

敢于同情绪说“不”，摆脱它的控制

控制自己的情绪是一个人成熟的标志。当你学会控制自己的情绪时，足以证明你已经清楚地认识到情绪带给自己的困扰。或许你也像那个爸爸一样被一堆琐事缠身，分身乏术，也或许像我一样因为一件不值得的小事捶胸顿足。但请记得，我们已经不是三岁的小孩子了，哭的时候也没人给我们买颗糖哄一哄，摔倒的时候也没人拉起我们抱在怀里安慰，有的只能自己撑起双手，向情绪勇敢的说“不要再控制我了”。

我读书的时候爸妈都不在我身边，所以我小时候几乎没有庆祝过生日，但是有一天我进入教室的时候突然看到黑板上写着我的名字，然后还写了生日快乐这几个字，我看到后就瞬间哭了，然后同学们都大声呼吁让我加油，那一刻真的非常感动，真的很庆幸遇到一群这么友好的同学以及老师。