我也经常这样。
情绪姨妈妈了。
会突然觉得心口很闷，空空的，就是有一种想哭的感觉。
如果可以，就哭出来吧
也许生活压抑久了，很久没哭了吧
不管你是男是女，每个人都有压力。
男生哭没什么，不要给别人看到就好
女生就更没什么了。
眼泪很珍贵，不过珍贵的眼泪是因为动情而流的。
憋住的眼泪，是毒素。

转移自己的注意力，马上干点其他事情，从这种情绪中解脱出来

有的时候是会毫无由来的伤感，，不要太去追究，过会就会没事的。不要太压抑，有时情感是要释放的。

心理暗示。打游戏，听歌，告诉自己你可以。做自己喜欢的事情，尽量放空自己。虽然这是老话但是当你真正做起来的时候是很管用的。

不开心的时候给自己买些好吃的好喝的，关在家里追剧，如果还是不开心，就去逛街，去给自己买一件喜欢的东西，我不开心的时候都是这样度过的。

你突然感觉好难过不开心时，你找个平时很要好的朋友，把你的不开心或难言之处给她诉说诉说，也许你心里就好过点，心情也好些，因为把你的苦都诉说出来了，心里没有这么大的压力了，你的心情也许会好些，但是你要让你的这位要好朋友替你保密，没事的时候出去玩玩转转，时而听听音乐，这样也会好些，人要想开点才行，不要折磨自己，好也这一天，不好也一天，为啥不让她好好的。

突然感觉到好难过不开心
这时候就要想些开心的事
心情就会有所缓解
看一些喜欢的书籍
或者找好朋友聊天
也可以追剧等等
而对于自信的问题需要从生活中慢慢培养
尽量放大自身优点
不要总是否定自己
这样慢慢的就会建立起自信

这是多愁善感的一种表现吧！想的太多，让那些所谓美好的回忆绑住了我们的时间，我们总是习惯回忆，认为那时才是美好的，可事实是我们自己没发现身边所发生的那些美好。不开心时，不要自己一个人，不要任凭自己的思绪去胡思乱想，也许并没有我们所想的那么糟糕。不开心时多想想那些开心的事情，想想我们的10086，我们是不是要再去要份蛋炒饭呢？
我想办法让自己别那么烦，以前就算是很难过也不能超过三天，现在不知道咋了，怎么都开心不起来，想看电视剧能忘记自己现在的状况，然后看的时候笑一下，下一秒我就会想我笑是开心吗，现在怎么更难过了，我这是咋了，真不知道咋办，感觉自己抑郁症的感觉，但是吧

那就吃点甜食，心情会好很多

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，

可以通过唱歌或者户外活动缓解

我也是

没有发生的事情，不要胡思乱想。活好当下做好当前的自己最重要。

被欺负了一定要跟家长沟通，另外自己也要学会反击，不能太软弱，马善被人骑人善被人欺，善良要看对谁，以德报怨何以报德啊，意思就是自己不能太善良，欺负你一次两次三次你不反击，她们就会形成习惯老是欺负你，而你也会形成被欺负的习惯，所以从现在开始反击！她们怎么对你你就怎么对她们！

孩子，你这个心理不对啊，在家你是不是很少和你爸妈交流，
我也是2个孩子的爸爸，前几天我带孩子去户外玩，不注意他把自己弄伤了，我问他的时候，他还装作不知道，啊啊，我流血了吗，我老婆担心的不行，骂了他，我一直没有说话，只是给他处理了伤口，晚上我找他和他妈妈聊天，我告诉他威胁区域要自己判断，不要去玩，你受伤了，爸爸妈妈不能替你受累，只能给你处理伤口和心疼，你都受伤了爸爸妈妈很心疼，怎么还会骂你呢
你将来遇到任何事情，都要和爸爸妈妈说，我们不会因为你告诉我你受伤了，而惩罚你，只会因为你不告诉我们而伤心！
把你的事情告诉你父母吧，父母会去和老师沟通，和同学家长沟通，会保护你的

突然之间心情不好，感觉难受，应该出去和朋友谈谈心，去旅游，去kTV唱歌，放松下紧张的心情。

孩子你这是遭受了校园暴力。遇到校园暴力要勇敢的去反抗。不要示弱，你越示弱她们就越觉得你好欺负。就越会欺负你。如果你觉得自己解决不了可以告诉家长。或者告诉老师。请求老师给你换一个班。

与人为善，真诚待人，善待和包容他人就好，我们要谦卑做人，心胸要宽广一些，如果同学欺负我们，我们可以告诉老师，不要计较就好，一切逆境总会过去的，不必害怕，善有善报，恶有恶报，推荐“金刚经”这本书，可以常常读诵，南无文殊菩萨。