你可以找朋友聊聊天，或者听她们讲自己的一些类似的或者知道的一些经历，让自己的情绪得到转移。

我一般都会去听歌，然后翻评论……里面有挺多感人的故事，有时候看着看着突然就哭出来了，然后心情就没那么压抑了
不过这只是我个人啦，你也可以去运动，去k歌，去大吃……发泄一下情绪，哭出来就会轻松很多

你为什么难过呀 是不是分手了 我是心理专业的 对语言文字非常敏感 能了解对方心里在想什么 在知道上也帮助过很多人挽回了感情 想和你聊聊事情经过帮你分析解决问题 摸清对方心底到底在想什么 找到突破口挽回 你可以私信我的

有没有人出现这种感觉,有一瞬间心里特别难过,伤心,只是一瞬间,而且那种感觉非常...常常有这种感觉 追答 有时候还会 明明笑得很开心。

这个，应该是每个人都会经历的一个时期吧。我像你这么大的时候，突然变得很冷漠，很难受，我觉得我丢失了什么，可我不明白，也没有原因，无论做什么事，都失去了兴趣，这很糟糕。想找人倾诉，无人可解的。这是一种莫名其妙的，不可思议的磨难。过段时间，也许会好起来。别想太多。我想会不会是刚进高中的不习惯呢？在高中读好书，挺累人的。对以前美好的时光流逝的无奈而生的焦虑感？我可不希望你步我后尘，那段时间，特别磨人，和行尸走肉似地。加油，我相信你肯定比我坚强，振作起来。写写日记，把你的忧愁化成文字；在一个无人的空旷的地方，放声歌唱；跑步；努力读书，也可以忘记很多事。

像你这么大的时候，我好想也会，没事的，忧郁是天生的气质，没头没脑的开心才是奇怪的事情，至少这个时候心思冷静，心无波澜，不如静静拿本书，好好思考，在博客里写点东西

孤独
多跟家人和朋友沟通
一个人的时候也不要闲下来
找些事做

那你多出去走走散散心

想一些开心的事情

很久前，和朋友说好一起胖到老，他却偷偷减了肥。

就是在上班的路上，突然看见一个很像自己父亲的人在干活，满身泥

前不久的国庆节，和十多年未见的几十个同学进行了一次聚会，感觉到了大家的改变，从中也在追忆曾经的青春岁月，回忆那时候的懵懂与冲动，聚会总是会不经意间的回想当初坐在一起聊天毫无顾忌的谈论内心想法，但现在各有各的生活与圈子，在一起总是感觉找不到当初那种毫无顾忌，在聚会结束后，瞬间感觉到失去的青春再也追不回来，曾经的懵懂岁月在记忆中逐渐模糊。

上学的时候，跟我妈有矛盾到了无法沟通的地步，瞬间感觉好难过，天底下最懂我的人，竟然和我无法沟通，那种感觉无语言表。

一个人在北京打拼，有的时候不能回家，会偶尔想起妈妈和爸爸那个时候会有一种难过的感觉。

如果你能哭出来就是幸运的,哭可以带走一部分痛苦,减少一份伤心.可以发泄一下,让堵住的心有个喘息的空隙.在医学上讲,哭对身体还是有一定好处的.如果真到心痛的哭不出来,轻的五脏六俯一定会深受其害.重的也就不好说了.

如果有，就和你同病相怜了，你要相信，和你一样目前状态的人忒多了。

你可以把自己的烦恼写在纸上,再把纸叠成飞机,从窗台上飞下去,看着自己的烦恼飘啊飘,很舒畅,我就用的这种方法```,要不然就睡睡觉,吃吃冰淇淋就好了

在Q里随便找个陌生人说下吧
说完了心理会好很多

恩 自己的心情自己把握

想哭就哭吧，可别哭得太过度了，对身体有伤害。