概述
大家可能会在生活当中经历过这种情况，白天的时候往往是比较开心的，而且并没有什么事情的羁绊，但是一到了夜晚就会陷入一种情绪万千容易悲伤的感情当中。常常处于这种情感，无法自拔的人，就会导致失眠的现象产生。那么为什么人在夜晚就会出现容易悲伤的现象呢？下面就一起来了解一下这方面的问题。分享一下我的经验，谈谈我的看法吧！

步骤/方法：
1 首先白天的时候大家实在是太忙碌了，有各自的生活和工作。但是夜晚的时候由于琐碎的事情比较少，大家在睡前就比较有时间，或者是注意力投到思考的事情上。这个时候就会因为想到不开心的事情而悲伤。

2 其实人的性格在白天和夜晚是有一定的差异的，白天往往是比较自信和开朗的，到了夜晚我们就会更加容易思考自己的不足。想到自己的缺点，或者是一些不公平的对待和委屈，都容易让大家出现悲伤的情绪。

3 人的感觉系统在夜晚会变得更敏锐。因此感官也会变得敏锐，容易产生丰富的情感。而且夜晚的环境是比较安静的，容易让人投入一种悲伤的氛围当中。在这样的环境下酝酿出悲伤的情绪也不奇怪。

注意事项
很多老年人在夜晚的时候容易悲伤。这是因为很多老年朋友本身有一些慢性疾病，到了夜晚，人的身体机能就会下降，容易出现一些悲观消极的想法。

人为什么会在晚上的时候突然难过，大多数是因为其实晚上的时候本身你就是一个人，你的内心就是很空虚的感觉，所以会很难过，假如你在白天，可能你身边有朋友，有同事等等，其实身边有人或者跟你打打闹闹的，或者是工作很忙的时候，你是没有时间去难过的。只有当晚上一个人空闲下来，就突然想起来，好像自己一个人做什么都可以，好像自己一个人也挺孤孤单单的，就是突然会莫名的感觉到很难过。

睡前不要胡思乱想。

人的心情会受很多因素的影响，如果近一段时间遇到了不顺心的事，比如失业、失恋等。这在白天的时候，可能注意力分散，没有什么感觉，但到了晚上，夜深人静，就会感受到这些挫折，就会有很难过的感觉。

其次，有的人的气质性格偏内向，心思比较细腻，比较容易多愁善感，在晚上夜深人静，孤独一个人，受环境的影响，就会产生一种消沉难过的感觉，这也是比较正常的。

但是，如果一个人长时间莫名其妙、没有原因的晚上难过，要警惕是否有抑郁症的可能。如果摆脱不了，白天比较忙碌这种负面情绪会淡化，晚上静下来就容易想的多，建议多出去活动一下，和别人交流一下能疏解情绪，睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，尽量快速进入睡眠。

因为晚上大多数时候都是独处寂静的时刻，一个人在冷静的时候总是会想东想西的思考，而考虑的过程难过最重要的情绪，相比于快乐来说难过更让人难以忘怀。所以人在夜晚的时候突然难过也是情有可原。

孤独占%80的会，估计每个人都会有这种状况，可能白天工作压力太大，也有可能心事太多，有太多委屈没人诉说，也不想诉说，只能选择晚上漆黑的夜，尽管发泄尽管流泪，没人看得到，但是要学会调节自己的情绪

你只说你晚上的时候感觉难过，没说原因，但是我想你一定是遇到什么问题了。因为我们每个人都在成长，成长的过程中不免会遇到这样那样的问题，学习、工作、爱情、事业，在这些事情上每每有不顺的时候都会给我们带来烦恼，而一个人独处的时候烦恼过后便是孤独，其实我们在面对孤独的时候最好的解决办法就是思考…因为个人认为只有思想上想通了，行为上才能通。兄弟，看过士兵突击吗，许三多说过，生活就是问题连着问题，我们活着就是不断的去解决问题，那我们在解决问题的时候该怎么想怎么做呢？吴哲说过，平常心平常心，对！我们不管遇到什么问题，都要冷静，要头脑清醒的去思考，想想该怎么办怎么做怎么面对！总会想通的！否则如果因为孤独而孤独，因为烦恼而烦恼，只能更孤独更烦恼！如果你是工作不顺利，那么想想自己到底适不适合这个工作，你的长处在哪，怎么才能提高？如果感情遇到挫折，那就要想想到底是什么原因你俩合不合适，也许她（他）不选择你是他（她）的损失。如果……总之，遇事往开了想，不要自己往死胡同里钻，这就是我想说的。希望你看后心情能尽快好起来。

因为白天我们可以就是跟别人在一起说说话呀，怎么怎么样？到夜晚了，一个人躺在床上的时候，才会发现，突然间真的好难过

我来回答你，因为什么会在晚上腿也难过，我认为白天工作一天了，所以工作很累，所以在晚上睡觉的时候才会心情平静，所以的时候什么事情都会想起来了，所以想起以前的难过的事情，所以就难过

人为什么会在晚上突然难过？为什么人在突然难过的时候就是这样，因为他们，睡不着觉。

晚上是阴邪鬼神出没的时间段。

白天呢，有同事跟你说说话，就不觉得闷，到了晚上就你一个人的时候，你就孤独了，你觉得难过了。到了晚上约朋友到外面去吃饭，看看电影，聊聊天，心情就好了。

你好朋友，我是不会在晚上突然难过的，我感觉生活应该开心的去面对每一天，不管是白天还是黑夜，都要开心的生活，不要难过。学会照顾好自己的生活。一、当你不在意别人如何看自己的时候，你才能更专注于你想做的事，而这个时候你会发现你比原来收获得更多。

二、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这用另一种方式让你看清楚自己。

三、生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手画脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！

四、对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点因为下辈子不一定能够遇见。

五、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

六、得不到的东西别惦记，浑身负能量的人要远离，人生本就艰难，别再给自己徒添伤悲。找一个元气满满的人同行，或者，让自己成为那个浑身正能量的人。你要知道，不开心的昨天已经过去了，今天又是一个新的开始。

七、没什么人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

八、有时，那些以为相伴永远的，却只是相伴不远。有时，那些以为可以走一阵子的，却只走了一辈子。

九、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

十、想要别人照顾你的感受，就别万事都迁就别人的感受，守得住自己的底线，才能换得来别人的尊重。

夜深人静，勾起往事回忆。。。叮当有句歌词“每次到了夜深人静的时候我总是睡不着，怀疑是不是只有我的明天没有变得更好？”

对于这个问题，建议不要胡思乱想。。

可能是突然想起来什么事情
尤其是对你有很大感触的事情
所以才会突然难过
也可能是突然想起了不开心的事情
就会突然难过