生命在于运动，健康在于锻炼，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。下面是美文网小编给大家带来的关于运动的精品散文随笔，供大家欣赏。

　　关于运动的精品散文随笔：运动解忧

　　肉体和精神的关系，似乎有一种平衡。在一方面受到损伤，在另一方面也会有反应。

　　你是否知道，运动亦可以解忧。

　　许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中只有高兴得时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动阿！但事实就是如此，由不得你不信。运动确实能让忘记沮丧，产生快感。高兴得时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦恼的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。

　　生活中我们为了生存而不停的奋斗着，为了成功而绷紧了每一根神经。但是身体是革命的本钱，如果一味的工作而不注意身体状况，不注意精神的放松，终究可能还是失败。另外如果经过终身努力，最终达到了目标，却已没有机会来享受成功所带来的喜悦，也就毫无意义了。

　　因此，生活中各方面都应保持平衡。拼命工作虽好，但用长远的观点看，仍然有必要省下一些时间从事运动。

　　快乐的方法不下千百种，同样，运动的方式也多种多样。

　　跑步、爬山、打球、钓鱼.......只要你喜欢，什么都可以。运动可以缓解疲劳，使人重新焕发身体的活力。

　　我们可以选择一种或者几种自己喜欢的运动方式，每天坚持，让它变为生活的一部分。当然如果偶遇令人心烦的事，也可以丢掉工作，去体育馆呆上一会。

　　运动就是运动，不要戴有别的什么目的，最好就像阿甘一样，想跑就跑，不是为了引起水的关注，也不是为了什么奖赏。因为你运动多了受益的是自己，相反你运动的少了偷懒了，别人也没什么好处。

　　开始吧，让自己有个平衡的心态，让自己远离烦恼的束缚，快乐运动吧。

　　关于运动的精品散文随笔：在运动中年轻

　　到了不惑之年，突然发现自己的身体状态越来越不好。身体的各项指标已经向中老年人看齐了。

　　我开始有意识地去锻炼身体。

　　刚开始是走路。我知道走路能健身，很多同事都不骑车，走路上下班。我也学他们。时间紧张一点，我就走一段，骑一段。慢慢时间久了，我体会到了走路给人带来的诸多好处。

　　公司举办了一个千人健步走的活动，我和爱人都参加了。平常没有走过那么远的路，当我们走到大约一半距离的时候，就感觉累得受不了了。可是看看其他人还是健步如飞，就知道自己的差距了。但是我们还是坚持着走了下来。

　　这次活动以后，更坚定了我们运动健身的决心。我从手机上下载了一个计步软件，每天走大约4000-6000步。走路让人年轻，我的身体状态和精神状态越来越好了，我感受到了运动的乐趣。

　　后来我发现骑行健身也不错，就加入了骑行者的行列。利用休假的时间，我每天骑行，邯郸周边的美景差不多都游遍了，收获颇丰。

　　运动能让人的大脑产生一种叫内啡肽的物质，它能让人感到快乐和兴奋。

　　运动能调节人的心理状态。

　　运动能提高人的健康水平。

　　经过一段时间行走和骑行的锻炼，我的身体状态和精神状态明显比过去好多了。

　　当然，要运动，要健身，一定要在保障安全的前提下。做好运动防护是必须的。运动的过程中也要注意不要发生意外。不然出了问题，再后悔就来不及了。

　　关于运动的精品散文随笔：运动的美，那是一种怎样的风姿绰约

　　运动的美，那是一种风姿绰约的美，在博眼球上，其它的美无与伦比。

　　我喜欢到人多的地方散步，因为我一个人在家，内心有些孤独。

　　照样到昭阳公园散步。我无邪地欣赏着人家的背影，尤其是异性的背影，当然这仅仅是欣赏，没有其它的意思，就好象男人在一起，无端的就聊起了女人，我们不能说所有的男人不正常。

　　大约步行了一公里，突然响起了音乐声。这是在公园里散步总是会遇到的事情。乐队行进得很快，很快背音箱者就走到了我前面。听到音乐，我就有种冲动，就总想跟上去。曾经也确实跟过，应该也就是五六七八次，但真正跟上走完全圈3.3公里的也就两次。一次与妻子一道，结果弄得妻子髋关节老毛病又犯了，两三个月了还似乎没能全面恢复;一次是我独立跟，当然是第二天有点疲累，但两三天也就没事了。但我平时还是没有跟完全部行程，甚至冲动也就在半分钟后随着队伍的不见、音乐的渐渐消失而归于平静。

　　但今天我发了狠，因为背音箱的是一位女人，从后像上看，是一位俏丽的少妇。她的动作那么轻盈，如腾云驾雾一般，轻飘飘的，但又似乎那么坚实有力。她不用跑，完全是灵活的挪动，具有韵律的美，翩跹而又灵动。我总是赶不上她，但我总想赶上她。我就一路小跑，累了，行几步，但很快就有了距离，于是我就紧跟着小跑，累了，又行走几步……如此周而复始，虽然跟得很吃力。但我没有停下来的意思，我觉得挺有诗意：如此一个弱女子，脚步挪动得那么快，如鬼魅般，狐仙般，令我越发感到惊奇，因为好奇而感觉她美若天仙。——莫不她就是仙女的化身？

　　2000年王丽萍在悉尼举行的第27届奥运会上获女子20公里竞走比赛冠军，我曾经感动过，但感动我的更多的是她为祖国获得了荣誉，而很少成分是她运动时的曼妙身姿。但今天我却实实在在被她运动时的美妙身姿所鼓舞，所感动。我一直跟着，一直跟着。人再多，我避开行人也跟着;我再累，克服困难也跟着。我觉得那是一种美，一种崇高精神的美，一种吸引人勇往直前的美。当然我也有点不服气：一个弱女子，哪能走得如此轻盈如此从容？

　　其实对运动的美我一直很欣赏。比如看到站在台上领舞的健美操女子，我会羡慕她如此优雅;比如我看到广场上跳交谊舞的成双成对者，我对那优美的舞姿歆羡不已……但都没有如此强烈过。想想原因，可能一个重要原因是加上了参与者的快乐。

　　快走完全程了，我拼命的往前赶，往前赶，我必须超过背音箱者，想一睹其芳容。功夫不负有心人，在离跑完全程大约一百米的地方，在亮亮的电灯下，我瞟了那美女三两眼。两三妙钟的事情，我看清了她的脸，徐娘半老，姿色一般，但是她的轻盈还是深深的震撼了我，那种如飞鸟般的快速行进给了我极深的印象——大美！

　　我想，女人的气质基本不靠姿色，女人的美当然同样主要不靠姿色，至少不仅仅靠脸色。那么靠什么呢？我在苦苦思索着。

　　——难忘你的美，音箱美女！