夜里常常失眠的人，大部分都是把白天解不开的结留到晚上慢慢地解，解开了才能安心入眠，解不开就是一夜无眠。睡不好，自然更加疲惫和痛苦。其实只要放下了，幸福自来。

　　也许最初的结并不难解，只是你把它想象得太困难，有些不敢面对，手忙脚乱地东拉西扯一番，反而越弄越糟，成了一个死结。面对这样的死结，你更加难以接受，却又无法解决，只能利用若干个不眠之夜回忆这个死结形成的过程，无数次地责怪自己，或是怨恨旁人。

　　你是否非常羡慕那些能够一觉睡到天亮的人?其实你不必羡慕，因为你也可以做到。每个人都会有一些烦恼困扰着自己，差别就在于能否适时地自我调解，尽可能地减少烦恼的消极影响。当你不再把烦恼当回事，能够微笑面对的时候，就能安然入睡了。

　　放下了心头的重量，人自然就能活得轻松。但是偏偏有些过去、有些人、有些经历仍旧固执地缠绕着内心，让心无法自由。试着放下，让自己重获自由。其实很多事情看似无法释怀，是因为岁月在不断地加深色彩，加重伤势，让过去的种种变得愈发鲜明和深刻。

　　放下了，幸福自来。很多事情不是放不下，而是你不愿意、不甘心放下，下意识地紧紧抓住那些已经逝去的人和事，让自己活得不快乐，仿佛只有这样才能证明自己曾经在这个世界存在过，有过一些纪念和证据。该放下那些重担了，活着不就是图个幸福快乐吗，何必作茧自缚呢?