实在不想看的时候不要硬压着自己看 因为效果未必好。等你想看了就抓紧看，效率会高些。 当然了不能总是放纵自己，学会控制自己，养成良好的习惯，磨练你的意志力。当你很不想看但又不得不看的时候，你可以告诉自己再坚持一会儿，再坚持看几页。慢慢地你发现没有想象中的那么难。当然你必须在你看的东西里面找到兴趣。

1/6要想喜欢上看书，就得看自己喜欢兴趣的事。比如说你喜欢看历史类的，就不要看那些科技类的。
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因为从自己的兴趣爱好入手的话，就会比较有兴趣，也会比较会坚持下去，所以说喜欢自己喜欢的书，喜欢自己喜欢做的事都是一个道理。
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另外一个就是可以加入附近的一个读书会，在有很多人在一起读书的时候，自己的这种爱好也会被激发起来。
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同时如果很多人在一起读书的话，也会有一个相互监督的过程或者作用。
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很多人往往坚持不下去的原因，就是因为自己觉得读书没有用，用不到实处，所以说看书它是一个缓慢的过程，是一个循序渐进的过程，这个自己首先要了解。
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因为很多看书的成效往往不是在意识所显现出来的，都是在日后的生活当中滴一滴都呈现出来觉得读的书对自己确实有用，所以说这种想法一定要摒弃，然后要慢慢的坚持读书。

这个是不能强迫的，你得把心理调整好，不然越是强迫越是读不进去，心理接受了才能认真看进去的。

不知道你想看哪类书，但是阅读习惯的培养总是可以从小说开始~

你可以先去看一些小说改编成的好电影或电视剧，可能就会对它背后的原版书感兴趣了。亲测有效。

我想在看书的时候，你可以营造一个你非常喜欢的氛围，比如说看书的时候听一些舒缓的歌，或是点一个香薰，然后拿起你所要看的书，或是你想要阅读的书，静下心来，去沉浸在书里的每一个描写当中，如果是课本的话，这较小说而言相对于比较枯燥，你可以静下心来调整自己的呼吸，然后去研究书里面的每一个公式，不进去的时候多看几遍，如果看得比较烦躁了，你可以走动走动。

寻找一个安静整洁的环境，不受外界打扰，找一些自己感兴趣的书来看。

如果你看不进去书，你可以：
1.试着再坚持看一会儿。当感觉到自己看不进书的时候，告诉自己，再坚持一会儿，五分钟，或者十分钟，只要坚持住了，就是胜利。今天坚持五分钟，明天就可以坚持六分钟、七分钟，这样慢慢地，自己的意志力就会越来越强了，不信你试试。曾经有句话是三分钟或五分钟热度，是形容一个人对一件事情的爱好程度只能保持一小会儿。说实话很多时候我对一些事情也会有这样的情形，但是我一直要求自己做到“六分钟热度”，因为我相信我比别人多付出一点，我就会比别人多得到一点。
2.喝杯凉开水。看不进书时喝杯凉开水，或者冰饮料什么的，人感觉冷一点的时候思路会清醒一些的。或者开会儿门窗，让冷空气进到屋里来。对了，想让自己冷一点，最好的办法是脱衣服，呵呵，不过千万不要脱太多而感冒了啊。
3.动运一会儿。杨老师说他喜欢做俯卧撑，可我觉得这个运动比较适合男孩子，女孩子可以选择做仰卧起坐。对了，我想起有一个运动项目男女生适合，那就是跳绳，小翅膀高三复习时看不进书或学习累了的时候就喜欢跳绳。
4.听会儿音乐或看短片我觉得听音乐要有选择性的，如果你是因为太兴奋看不进书，就要听些令人安静我音乐，比如班得瑞什么的。如果感觉提不起精神来，特困想睡觉，我觉得最好听一些比较激昂的音乐，可以试试看哪种适合自己。看短片最好不要看那些太令人动脑筋的侦探片或电视剧什么的，最好是看广告好了。我一般喜欢看杂志，看《读书》或《青年文摘》什么的，一小段一小段的，不容易上瘾，最好不要看小说，否则故事情节会让你很长时间回不过神来。特别是我这种人，最喜欢把故事结尾改编，常常是改一次还不过瘾，会费很多心思改成好多个版本，是万万不能在学习期间看小说的。我那时是先看书，看了以后自己就感觉浪费时间了，学习的时候就更得专心了，想把逝去的时间夺回来嘛，自然就更用心啦。
5.换个学习内容。看不进数学就看语文，看不进英语就看物理，看不进化学就看生物。反正是文理换着来，准没坏处。对了，如果实在看不进，可以找篇好文章来读，用播音员的语调，象表演一样地有表情地去大声朗读。对了，如果坐着看不进，可以站起来看，还可以蹲在椅子上看（这可是我以前常用的一种办法，绝密），还可以走着看，或边走边读出声来。不过这些办法只适合在家里复习的学生，如果是在课堂上你大声读出来会影响别人的，或者你突然蹲到凳子上，就是老师不说你同学们也要笑话你啦~~
6.想曾经经历过的开心事。或者是曾经考过第一名，或者是曾经得过什么奖，或者是老师或家长曾经对自己的表扬，或者是同学们用羡慕的眼光看着你或说起你的事情。或者干脆就做一个白日梦，想自己通过努力已经考上了心仪的大学，成了一个令人自豪的大学生，去学校报到...我曾经看过一本如何增进注意力的书，记得上面有一个办法挺好的，就是用笔把将要经过的过程和自己最后要达到的目标写下来，比如写：认真看书---高考成功---考上大学---学自己喜欢的专业...，多写几遍，再多看几遍，信心自然就来了，心也自然就静了，注意力也自然会集中了，书也自然就看进去啦。
7.不学了！杨老师给出的最后一个方法，也是百试百好用的方法，就是看不进的时候咱就不看了，就玩吧。只是虽然此方法好用但也不能上来就用，最好是试完前几个方法后再用。我觉得这个办法也是一个好办法，只是如果每天都想玩儿完了再学，最后你可能真要玩儿完啦！