有些恋人自卑，感觉对方很优秀，心里落差大，情感难平衡。无论是什么层面的自己不足所以觉得配不上对方，都应该积极想办法面对，追上对方的步伐。爱情，很少有水到渠成的，多数是强求，不愿意强求，所以有那么多说顺其自然的大龄单身青年。

如果你觉得自己配不上伴侣，那就增值自己，觉得自己配不上，就努力学习努力提升，让自己变得更优秀，从而配得上对方。

1、觉得配得上另一半的样子，就是自己要成为的样子

有这种心理一般是自卑，但如果自己肚里有本事，而且通过努力取得成绩，心虚自卑感会减轻。觉得自己配不上另外一半，那么就幻想下怎样的情人才能配的上另外一半，温文尔雅的？落落大方的？有本事赚钱的？会为人处事的？怎样才能配得上另外一半，你就把目标定成为怎样的人。



2、学习

人的悲哀之一是出学校后就停止学习，而学习才能使自己懂得更多，使自己进步，所以要变得优秀就不能停止学习，无论是生活上为人处事，还是工作上的专业素养都要通过学习来，所以不要停止学习。

3、有上进心，有经济实力

在社会要混的好，有赚钱能力，在职场要混得好，就得有上进心，不然永远都难实现财务自由。其实赚钱能力高本来就是一种优点，可以帮轻伴侣负担的同时，又能提现自己的价值与独立性，即使没有伴侣，一个人也能活得很好，要做个独立的人。


如果另一半真的特别优秀，那么就尽量努力吧，让自己能够配得上对方。这个努力不只是说努力赚钱，还包含努力提升自己的方方面面，腹有诗书气自华，自身气质提升上去了，对人对事都不怂。

如果只是心理上的自卑，那就需要你自身去慢慢调节。因为心里自卑形成原因多样，有家庭成长原因，有个人先天性格原因，不好调整，但是试着让自己开朗起来，多做些原本不敢去做的事情，然后对自己进行心理暗示，慢慢会有所改善。


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努力提高自己，使自己变得越来越优秀，这样才能缩小差距。

爱情需要门当户对，也需要两个人的能力旗鼓相当，家庭差的太远你无力改变，但如果个人能力上你觉得自己跟男友差太远自卑，那么不如放下自卑提升自己。
让自己在工作能力上能够与男友匹配，当你的男友看到如此上进的你，谁还会在乎你出身的问题呢。

不要这么想，你男朋友也这么想的，如果他能接受你他能找出你的一百个优点，也能接纳你的一百个缺点，自己也要提高自己的品味修养，让自己成为一个更加完美的人。

如果你觉得自己配不上自己的男朋友，那么就是你自己不够自信。
对于这点，我觉得还是比较容易改变的，比如说，多点鼓励自己，说自己是最好的，是独一无二的，这样也能够让你增加自信。
另外，可以让自己变得更有内涵，这样你就不会觉得配不上你的男朋友。

自己有多优秀恐怕连自己都不知道吧，怎么会配不上他啊，照照镜子，给自己一个微笑，信心爆满，是不是突然感觉他都配不上自己了那！

那只是你愚蠢的想法，实际上别人没有这么想，所以为什么这么看低自己呢，就不能给自己一点信心，从此改变自己懦弱的性格，外表光鲜亮丽，自然没有任何地方配不上你的男友

和他分手。如果你经常觉得男朋友配不上你，那说明你内心看不起他，他各方面都不如你，所以建议你找一个比自己更优秀的人。
说明你比你男朋友优秀，不管怎么说，千万不要有这样的想法，只要你男朋友有上进心和事业心，相信他通过自己的努力，一定会让自己变得很优秀的。爱情里面没有配不上这个词汇。只有爱或者不爱。如果不配为什么要选择。可以不选择的。但是你选择了 就尽量做到做为女朋友该做的事情。而不是嫌弃对方，觉得对方配不上不起你。至少现在老实憨厚有经济实力爱你的男人已经不多了。你明白男友不是拿来比较的，两人一起觉得舒服合拍才最重要。可见你内心对男友和这份恋情有着比较清晰理智的认识。你应该也是和男友相处了一段时间、感情稳定后才带打算带他去见家人的吧？你的比较和矛盾心理也是在这个时候悄然滋生。

人会通过社会比较和社会认同寻求自我认同和价值感，会有一种自恋心理，对于自己的伴侣也会有这种心理。希望自己最亲密的爱人能够获得外界特别是身边亲人朋友的认同和肯定，从而获得优越感，自己也得到认同和支持，来确定这份感情与这个人是自己的正确选择。

当比较心理产生，就容易出现焦虑，认知上也容易出现偏差。当你将男友与他人进行比较，由于光环效应的影响，加上你对那些比较对象的认识往往只限于表面，而缺乏深入全面的了解，你会不自觉地把比较对象的优点放大，然后只把眼光集中在自己男友的缺点上，将两者进行比较。很明显，这是不对等的一种比较方式。因此你会产生认知偏差，觉得男友不够优秀，不如比较对象好，也配不上你，会让你没面子。

当你有了这种错误认知时，就会产生不自信、嫌弃和焦虑的心理。你会把对男友的嫌弃感觉加重，然后在面临见家长的应激事件时激发出来，会担心和焦虑于家里人对你们的不认同，甚至是嘲笑和反对，损害你的优越感和自我认同感。

你好，其实我有时候也会有这样的感觉，如果你有这样的感觉的时候，你可以试着去找一下你对象的缺点，让你觉得他配不上你，而不是你配不上他，要自信点好吧！

如果总感觉自己很差劲，配不上对象的时候。建议你可以这样想：你的对象也是平凡人，他也会有自己的缺点，而你自己身上也会有你自己的亮点，所以不必太焦虑，因为真正相爱的两个人不会因为对方的缺点而不爱对方，真正的喜欢是会看到对方的优点，相互努力。

这种情况有两种，第一，小心被对象pua，如果对象经常说些让你没有自信的话，那么在一起还没有自己一个人过的好，建议分手。
如果一段恋爱让你越来越没有自信，那这段感情是有问题的，好的爱情是互相成长，互相鼓励成为更好的人的。
第二种，就是对象某方面比较优秀，那么你可以努力提升自己，让自己也变得优秀起来。

总是觉得自己的对象不值得你自己的方式不知道你不是一个男人和一个女人，是一个男人，那么你肯定会放弃女人，是一个女人，你肯定会与你的对象争论后，所以不要麻烦对方，赶快放手。