当两个人有感情问题时，我们首先要考虑的是想出一些解决办法，而不是给对方增加更多的压力，所以记住不要纠结。事实上，分手不一定是坏事。受伤是成长的一部分。分手并不意味着你们的关系会结束。只要你愿意做出改变和努力，恢复还是有希望的。今天，小编将教你如何抢救受伤的人。

1，知道自己的错误，真诚道歉。

在爱情中，男孩和女孩都很容易受到伤害，因为他们在恋爱时会关心对方的言行，他们的情感很容易被对方吸引。如果你彻底地伤害了一个非常爱你的人的心，那么此时很难后悔。首先，你应该看清自己的内心。不要急于向对方道歉。如果你不爱对方，你仍然会选择静静地走开，不要打扰对方。如果你也爱对方，你应该选择勇敢地面对它。无论你的道歉会给对方带来什么样的态度，你都必须耐心，因为你伤害了对方更多。

  2、不要给他施加压力。

你想要挽回的一段关系一定会让你难忘。他也是这样。当他和你分手时，他会难过一段时间。伤了一个人的心后，我该如何恢复？在此期间，请不要一直给他打电话、发短信和留言。这样做只会让他离你更远。没有人愿意和一个让他绝望的人在一起，尤其是当你刚刚分手，你的情绪仍然不稳定的时候。

3，提升自我价值。

如果你想挽救对方的心，你必须知道是什么让他对你失去信心。例如，如果双方的利益不同，他们的脾气有点坏，另一方会很长时间感到恼火。在找出具体原因后，我们应该找到纠正这些缺点的方法。如何拯救爱你的人？你必须充分发挥你的价值。例如，你过去很易怒。此时，你需要更加温柔，这样你才能收获彼此的心，让他们再次爱上你。

分手让女友伤透了心怎么挽回

　　分手让女友伤透了心怎么挽回，变心可能是出于寻找刺激的心理，离开了激情的婚姻不堪一击，女人往往沉溺于爱情的假象，只有直面才能让这件事彻底划上句号，下面是分手让女友伤透了心怎么挽回，仅让大家参考。

　　 1、请不要说对不起

　　关于挽回女朋友的话，请不要跟她说对不起。说对不起又有什么用？你这样的话只会勾起她对那些糟糕事情的回忆， 把她的心再次拉回到那些恶劣情绪的煎熬中，只会火上浇油，加深她对你的厌恶和反感。你本来想挽回，但说这样的话只会使你们之间更加疏远。不如实际行动起来没让女友看到你的心意。

　　 2、自我重塑

　　分手时让女友伤透了心怎么挽回？分手后想要挽回，很重要的一点，不是看女生愿不愿意跟你复合，而是看你愿不愿意改变自己。女生希望看到的是，当初在追求期的那个你，甚至要比当初更好，更有上进心。重塑自己，你以前不爱看书，从现在开始看书；以前总是游手好闲，现在开始找份工作；以前经常打游戏，现在开始戒掉游戏；以前经常喝酒、打牌，现在开始戒酒、戒牌……开始展示自我，树立一个新的自我。可能有人会说：“那我改变了，女孩看不到怎么办啊？”我们作为男人，如果你目光短浅，不为自己活着，为一个女人活着，那你的人生还有什么意义呢？即使自己挽回失败，自己重塑自我也是会遇到更好的人。

　　 3、你要给她希望

　　你要让她相信你会一辈子对她好，永远只爱她一个人。没有一个女人愿意拿自己的青春做赌注，每个女人都想趁着自己年轻，容颜依旧在找到一个好的归宿，所以她是耗不起的，每过一天她的危机感就会加重一点。当一个女人发现你没有要与她共相这相守的意愿时，她会毫不犹豫的离开你，即使她还爱着你。理智要求她必须要这样做，因为她的赌注太大。你要想方设法的表达出自己的真诚，表露出你的真心，表现出你确实想要与她走过人生的每一次起起落落，陪她去每一个她想去的地方，不离不弃。当她觉得你可以依赖，值得去爱时，那么她就会对你十分新莱，更加不会离开你。

　　 女友伤透了心还能怎么挽回

　　 1、学会控制情绪

　　大部分人在事后都后悔自己为什么这么冲动，感叹冲动就是魔鬼。情绪控制不了确实是一件很严重的事情，因为这将使你无法正常，有效的处理问题。三两句不动听的话就暴跳如雷，这是典型的情绪失控。控制情绪有几个常用的.方法，大家可以借鉴一下，比如你可以在内心很暴躁的时候做深呼吸，也可以在这种时候选择回避，平时应该多做一些修身养性的事情，练练瑜伽，品品茶，看看书这些都能够很好的提升我们的内在修养，使我们更好的控制情绪。当你再次和前女友交流的时候，让她感受到你的改变。愿意再给你一次机会。

　　 2、坚持正能量

　　女友伤透了心还能挽回吗？怎么挽回？很多人在分手后都会伤心欲绝，这是正常现象。可是成心表现出心情低落的样子，把自己说的不幸一点，以为对方就会意软，会很同情你，那是错误的。你表达出来的闷闷不乐只会让对方愈加疏远你，以至会使否认心理愈发加重。所以你必需坚持积极乐观的心态，在和对方交流时要分发出正能量，让交流环境轻松高兴，女生在和你交流的时候就没有什么压力。对你的挽回也会很有帮助的。

　　 3、停止追求、批评、抱怨

　　不管对方说什么、做什么，无条件赞成。你知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。当你和他们辩论，你等于是说他们的否定是错误的。这只会让他们更加锁紧心门。同意他们的否定，不管这些否定里都包含了什么。

把一个人的心伤透了，可以这样挽回：分手后保持冷静、合理利用心态、提升自我价值、要保持联系、不要给他压力。

1、分手后保持冷静

分手后不要马上联系你的男朋友。这是当你们两人都坠入爱河，你们都不能冷静下来解决问题的时候。

2、合理利用心态

分手后，在你玩得开心的时候，想办法增加他对你的承诺，这样你重归于好的机会就会大得多。

3、提升自我价值

爱一个人最好的方式并不是让对方变得完美，而是让自己变得完美。只有你足够地优秀了，才能够配得上对方，只有你价值足够高，才能够吸引到他的目光。

4、要保持联系

想要挽回感情，那就一定要保持联系，哪怕是以好朋友的角度去关心，也比一言不发地彻底断联好。

5、不要给他压力

在这段时间里，请不要不停地给他打电话、发短信、留言，这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个令他绝望的人在一起，特别是当你们刚分手，情绪还不稳定的时候。