接受这样的事实，当断则段。很多时候，由于你的爱，所以你舍不得更换旧的电话号码，也舍不得将用过的东西放起来等等。你甚至于害怕有一天他如果找不到你怎么办，没有你的消息他会不会找？可是这些都是你一厢情愿的想法，真的想找一个人，无论如何也是可以找到的。所以和他断了联系，慢慢的你的痛苦会减少，你的回忆次数也会减少，直至回到正常。

接受自己。尽管你已经做了应该做的一切，但你还是无法走出来，那么尝试着接受自己。他只是你的过去，不要把男友当做无条件包容自己的亲人，因为健康的亲密关系是建立在平等的基础上的。处理好这个问题，你的下一段情感才会更加牢靠和幸福。有一部电影叫《失恋33天吗》，很多人的心理转变的过程和电影的主角是差不多的。

你还没有放下之前的那段感情，那是因为你还需要一段更好的感情来填充你的空虚。李玫瑾老师说过这样一句话：喜欢是一类人，结婚是一个人。也就是说其实我们没有自己所想的那么非他不可。如果现在有一个和你前任同类型且高配版的男生追求你，你会不动心吗？会不会我也不知道，但我知道很多时候的放不下，其实就是没有遇上更好的。所以呢，如果你还是放不下，那么可以试着拓宽自己的生活圈，让生活圈有更多优质可选择的男性，看看自己能不能放下，会不会心动。

建议将自己的主要精力放在下一段感情上吧，天涯何处无芳草，下一个女孩可能更适合你。还有些有时候放不下是自己画下的牢。很多人分手后自愿沉浸在悲伤情绪中，不愿意狠心逼着自己走出来。分手后，悲伤是舒适区，而很多人选择了讨巧的方法，呆在舒适区里不愿意走出来。亲手为自己画下一座牢。有时候真的要对自己狠一点哦。

  分手半年多了，还是放不下，可以听一下以下意见。 有人说摆脱一段感情的最好方法就是投入到一段感情中，其实这说得非常好，确实如此，因为人单独生活的时候会非常孤单的会想一些以前的事情，这对于自己来讲是另一种伤害，非常不值得，要懂得学会保护自己，多放开自己，这样自己的生活才能过得更好。

每个人发泄的方式不同，有的人在心情不好的时候喜欢去唱歌，有的人喜欢漫步，有的人喜欢倾诉，有的人喜欢沉默不说话一个人静静的思考，而有的人在伤心的时候则喜欢胡吃海吃一通，把自己的胃填的汇成商学院的，然后很快的让心情阴转晴了。

  不论用什么样的方法，都要学会善待自己。如果真的不甘心就去再尝试，但是最好的还是你要提高自己，慢慢放下这段感情，才能开始一段新的感情。

放不下前任是一个很普遍的情感问题，以下是一些建议：

接受现实：前任已经离开你的生活，接受这个事实是往前走的第一步。

寻找支持：和亲密的朋友、家人或者专业心理咨询师聊聊，分享自己的感受和烦恼，可以帮助你减轻内心的负担。

重新规划生活：为了摆脱对前任的依赖和困扰，建议你重新规划自己的生活和计划，让自己的生活更加充实和有意义。

保持距离：如果你的前任是你的朋友或者工作伙伴，建议你保持距离，避免频繁接触，让自己有时间和空间去缓解情感上的压力。

培养自我价值感：通过学习、锻炼、旅行等方式，让自己不断成长和提高，培养自我价值感和自信心，让自己更加有吸引力。

以上建议仅供参考，建议你根据自己的实际情况选择合适的方法，慢慢地调整自己的情绪和心态。

大概在一段感情结束的时候，我们都应明白一个道理：或许，这世间的所有的告别都是从告白开始的。提问者，我真心的劝你一句，你和他之间感情是永远无法回到从前了，可以说是真的没得救了，你要想开一点吧，当他是你人生中的一个过客，不要去想他了，没有用的，爱情，不是你的不强求哈，好好的打起十二分的精神，准备下一位，在这一段失恋的日子里，你可以选择出行游一游。

曾经深爱过的人，分手后多多少少都会想念前男友，这证明你曾经深爱过，没必要太过自责和难过。但人还是要向前看的，不能因为过去而裹足不前临行前的那个晚上你让我抱着你，可就是不让越雷池一步，我也是有血有肉的男人，我说我真的控制不住自己了，你说这样抱着就好，如果你敢乱来，就送我去派出所，你说不怕绳子不怕手铐你就搞！我停下了年青的冲动！在一段失败的情感关系中，每个人应对的方式是不一样的。失败是一个挫折，是一个痛苦。有的人感觉到痛苦后，就积极地做出调整，使自己发生改变。有的人却沉溺于痛苦，不能自拔，以为苦尽会甘来。

然而你还没有意识到，仍然在这个坑里很享受。这样会让人看不到你，你有安全感。因此，你要觉察自己的状，还是劝你对自己好点，可能现在很难过但是将来你或者就觉得现在的自己多傻。放过彼此，重新生活，找到自己兴趣奋斗的点，只有你足够优秀才能更吸引人，也许你优秀了，他或许会后悔曾经他错过了如此优秀的你。曾经真的深爱过，所以分手后才有痛苦到难以自拔。所有的分手，一方是早有预谋，而被分手的一方后知后觉。后来你会发现，没有你，他的生活依然多姿多彩，而你还在原地无法前行。可见，他已不再爱你。不要卑微，不要委曲求全。