分手之后还是放不下这段感情，那么首先我们一定要接受分手的事实，然后反思过往，不断强化自己，也可以利用情绪转移法来替自己解压。
很多小伙伴在谈恋爱之后都会经历分手这个阶段有的人第一次分手的时候确实十分的伤心，因为他感觉自己曾经所拥有的东西现在不属于自己了，有的人可能是由于出轨导致的分手，有的人可能是由于不喜欢对方而导致的分手，反正分手总会有一方哭得遍体鳞伤，如果在分手后的几天还是放不下这段感情的话，其实这属于正常的线下，并不是说分手了就可以放下这段感情，毕竟大多数人人都不希望自己曾经用的东西一下子就没了，所以心有不甘，很多人可能就是不甘心所以放不下，很多人可能真正这喜欢对方所以放不下，不管是什么原因一旦分手而且没有复合的希望，那么我们一定要接受这个事实，然后不断地强化自己。
分手后还是放不下这段感情，首先我们可以利用情绪转移法来替自己转移注意力。
有的人平时喜欢打游戏，有的人平时喜欢喝酒，更有的人喜欢一直吃东西，所以当我们分手之后，可以做自己最喜欢的事情，用这些事情来麻痹自己是最好的，你可以打一天的游戏，也可以喝一天的酒，甚至是可以吃一天的零食，这样的话我们的注意力就会被转移，心里面就没有那么伤心了。也可以叫上几个比较好的朋友一起玩，那样的话他们还可以对你进行开导，不会产生极端的行为。
分手还是放不下这段感情，但是你要接受这个事实，用这股动力不断强化自己。
如果自己是被甩的那一个，那么我们一定要利用这一段动力来提升自己努力学习，或者是努力赚钱，让自己的成功来惊艳对方。
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我觉得你应该用一段新恋情来忘掉你的前任。

没人能一分手就放下前任的。昨天看了一期《非诚勿扰》，有个男嘉宾很会处理分手后放不下的问题。他会找到要学的东西，然后一直做下去，直到学会为止。如果一件事还不够，那么就两件事，我想你也可以试着这么去做。有另一种方法可以忘记前任，就是开始一段新的恋情。找一个你觉得还不错的男生，试着去谈一段新的恋爱。在一段新的感情中，它可以帮助你慢慢放下旧人。或者，和他复合。如果你放不下他，那就去找回他。虽然大家都知道好马不吃回头草，但有时候人就是会不听劝，直到你被现实伤的体无完肤，你才会懂得放弃。

既然选择分手肯定是因为不合适，就没必要回头。因为往往对方都不会太在意，我身边就有一个朋友和她的初恋相恋了一段时间。后来，因为两个城市相距遥远，他们决定分手。分手后，女生日夜哭泣，每天翻看前男友的微博和微信记录，感觉对方还爱着自己。男生也放不下复合的念头，终于两个人复合了。但是复合后没过多久，他们发现原来的问题依然存在。女生要求男生以后在工作的地方买房， 但是男生们觉得刚毕业就谈房子太远了，最后还是分手了。

我认为一段感情结束，自然有它的理由存在。如果我们无法解决两个人之间所存在的问题和隔阂，那么就算是复合了，我想也只能是暂时的，问题还是会依然存在。况且，他之前总是伤害你，我认为这一点就足以看出他是不那么看重你的，那么你又何必自讨苦吃。

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在感情里面避免不了的就是分手，因为两个人在一起，不可能是一帆风顺的，生活中总是充满了各种各样的困难，有时候并不是不爱了，可能是被现实所打败了。那么现在我们来看这样一个问题，前男友总是伤害我，但我还是放不下他，该怎么办？前男友总是伤害我，但是我放不下对方，这个时候我觉得一定要坚定的拒绝对方，因为想和你在一起，可能是舍不得这份爱，也许在一起之后，还是当初那个样子，长痛不如短痛，为了自己以后的幸福，还是拒绝这份爱。

一.随着放下这段感情

总是和一个伤害自己的人在一起，这不是找罪受吗？遇到一个真心相爱的人不容易，但是如果对方一直伤害自己，那么以后的生活可想而知都是非常糟糕的，这样的人生是非常惨的，为了我们以后的幸福，应该要试着放下这段感情，并不是遇不到更好的，而是自己不愿意放下这段感情。爱情是我们生活中的一部分，选择爱情的原因就是希望自己每一天都过得幸福，既然自己变得那么不幸福，这份感情又有何意义呢？只是在折磨自己罢了。

二.有时候放手也是一种爱

大家都知道，在生活中，我们身边的人总是遭受着各种各样感情的问题，特别是女孩子陷入一段感情之后，就难以从这段感情走出来，有时候使我们想的太糟糕了，时间是最好的疗伤药，时间一长就现没有什么忘不了的，只是自己太过留恋这段感情。试着放下，对自己也是一种解脱，对对方也是一种解脱，也许还有更好的人在等着自己。以上只是小编个人的看法，那么你觉得面对这样的问题该如何解决呢？