如何控制自己的物质欲望，虽然自己一直想过中年人该过的低配物质人生，但每过一段就会阶段性反弹，会特别有想买东西的冲动，特别想消...
如何控制自己的物质欲望
从今年年初开始，我就给自己制定了消费线，每个月的个人支出不超过某个数，前三个月执行得非常好，基本上都是在线以下，但这两个月，那些记忆中的物质欲望又开始蠢蠢欲动，我也顺势而为，剁了几次手，超过了原先设定的线，但因为超额不多，我倒也没特别为难自己。
通过这一段的物质欲望控制，我来分享一下我的个人经验。
第一，丰富自己的精神生活。控制得好的那几个月，我在备考CPA ,每天除了上班处理事情，其余时间都在争分夺秒的看书，每天都在想该如何学习，如何备考，如何才能通过考试，每天学习都凌晨，每天早上很早起来继续攻克考试的盲点，因为精神上充实，自然就对物质没多大欲望。
第二，把自己的目标告诉可信任和监督的人，一旦有思想波动，物质欲望有复苏的迹象，把自己特别想买的东西告诉那个可信任和监督的人，以我自己为例，我有一个毒舌闺蜜，我的物质欲望大部分来自衣服，我会把衣服链接发给闺蜜，说我想买这个，毒舌闺蜜一般会发出灵魂拷问，这个衣服，你不是有一件了吗？这个颜色，穿起来也太丑了，显得你的脸色像大妈，或者就这个长度，让你成为一个妥妥的哈比星人，被这一番说下来，对这个衣服的欲望一下子就降低了，这个欲望就这么被生生磨灭了。
第三，多未雨绸缪。多去想想需要花钱的地方，特别是自己在乎的人需要用的钱，自己的学习提升，小孩的特长学习，多把钱花在这些能提高自己能力的地方。
当然，现在的我，在控制欲望方面做得还远远不够，但，意识问题是解决问题的第一步，让我们都能做到，物质低配，精神富足。
怎么才能克制自己的欲望呢？
之前和朋友说，我觉得好累啊！她说你就是欲望太多了，我也意识到了，可是我做不到无欲无求，给怎么办呢？我认为欲望是人生在世的一种源动力，如果人一旦没有了欲望，他就会失去追求的目标，失去了人生的意义，所以在此我想为欲望打抱不平，其实它的作用不仅仅是负面的，它也有积极的作用，对待欲望的时候也要理性，加以节制就可以了。
假如你把欲望想象成一个野兽，那么你有理智的牢笼，将它控制在一个合理的范围之内，既不干涉他的自由，又保证了你的安全。
一、量力而行
膨胀的欲望体现在行为上就是各种过度的消耗和透支，透支了身体，透支了钱包，干瘪了身体也枯竭了灵魂，应该正确的认识你自己，就像马拉车一样，多大的马就得配多大的车，小马拉大车早晚会累死的。
不要触及你永远够不到的东西，当欲望之火燃烧理智的时候，会把你推向万劫不复的深渊，有多少人整天做着暴富的梦想，然而能力却匹配不上，最后铤而走险，做出了让自己后悔终生的事情。
二、平衡心态
古人真的很有智慧，他们早就提出过一个观点叫做知足常乐，在这里不是一句消极的话，而是教给我们一个对抗自己欲望的方法，欲望使人贪婪，总觉得拥有的不够多，当拥有了之后还想要更多，调整自己的心态，看清楚人生的边界，不要一味的为了追逐而忽略了身边的好风景。
三、过犹不及
我从来不认为欲望是一个什么丑恶的事情，不管你用什么负面的语言来形容它，它都不可否认理所当然的存在于每个人心中，只要活着就离不开欲望，问题的关键是把它控制在一个合理的范围内就可以了，不能做那个因噎废食的傻子，对吧？
知天下，明得失！
欲望是人最基本的追求，一个人没有了欲望就会迷茫而失去感知。
那如何控制自己的欲望呢？
首先，不要刻意去压抑自己的欲望，比如说小孩很想吃一块糖，你跟他说今天已经吃两块了，不能再吃了，是你不给他吃了，他会觉得很委屈，但当你长大了为什么不再想吃糖了呢，因为我们发现，那糖也就那样，吃不吃无所谓！马云就说钱只是个数字，不重要。
所有的欲望都是因为自身匮乏的东西太多，经历和思维都没达到一定的量。
总之，内心强大了，快乐就简单了！
望您采纳，谢谢！
其次，给自己一个目标，你使劲能够到的目标，不断追到目标，在建立下一个目标，用正面的欲望来克制负面欲望，目标不必一次立一堆，也不必太远大，目标太多太远，会给人完不成做不到的暗示，一次一个目标，而且努努力就能达到会给人信心，让自己觉得好做，很快能完成，就不会那么容易被其他事物干扰了。
再次，自己不要和自己别扭，欲望来了，就念佛号，可以先念“南无（音 拿摩）观世音菩萨”，用一个你比较喜欢的比较柔和的节奏和声调来念，别去和欲望抗争，想“我压住你阿”什么的，那样的结果就是欲望依旧胜利，欲望一起你就什么都放下，就念给自己听，清晰吐字，自己能听清就行，刚开始会比较烦躁，别管他，念你的，念好听好就成，慢慢就静下来了，安静了再念一会儿然后就去做该做的事情，欲望起了就再念，别寻思着我还得干啥干啥呢，念佛的时候不管那些，把自己念安静了，做正事效率也高，不会耽误事，念佛时可以坐，可以走，以身体能够舒适放松为准。
再次，学习要劳逸结合，别急于求成，着急的心情容易引发自卑、自暴自弃的感觉，从而欲望横生，学习烦了就出去走动走动，散散步、看看绿色植物，下雨了就听听雨落下的声音，学会给自己的心情减压，压力大的话就会让自己整个人变得混乱。
再次，给自己一个时间表，比如几点起床几点睡觉，并告诉自己“我一定会按照我定的时间表作息”，形成规律会能慢慢克服懒惰和贪玩的毛病。
最后，自己要知道，要考学，考哪所学校，大概要到怎样一个程度，每一次做完卷子或整理完自己的复习资料，就自己看一看这一次我要在那个部分怎么改进，薄弱处在哪，这样就方便了解自己的问题在哪，也便于有针对性的解决，这就叫“知己知彼，百战不殆”。
.看到一句话：圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动。
.珍惜生命中的遇见，你改变不了环境，但你可以改变自己；在这个残酷又现实的社会，弱肉强食，优胜劣汰，是随处可见的事。如果你不努力的去生活，不努力的去奋斗一切，随时都会被这社会淘汰。
适当克制自己的欲望，才能让自己活得更有尊严。做一件事，不必在意别人说三道四，只要坚信自己是正确的，那就义无反顾地往前走；爱一个人，无须在心中横攀竖比，每个人都是这个世界上的唯一，就看你能否真正的接受。不要畏惧明天，自信、坚强、勇敢是洒在你心田的阳光。
13.所谓念想，就是心中有所惦记，比如惦记某个人、某本书，惦记某处风景、某道美食，惦记某种感觉、某些时光……一个人心中若是连一点念想都没有了，那这个人还活个什么劲呀？
14.在工作上，能力不敌态度；在成功上，才华不敌韧度；在知识上，广博不敌深度；在思想上，敏锐不敌高度；在做人上，精明不敌气度；在做事上，速度不敌精度；在看人上，外貌不敌风度；在写作上，文采不敌角度；在方法上，创意不敌适度。
15.成熟，不是看你的年龄多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。不要伤害爱你的人，也不要让你爱的人受伤害。其实每个人一开始都不懂爱情，与爱人一起经历一些事情，经历一些痛苦，才能变得成熟，才会懂得珍惜。
第一，参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球,或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等, 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。
第二，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡保持心态平和。
第三，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。因为这些东西对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，所以最好与之绝交。
第四，不妨适当的来点自慰，这样可以满足自身的欲火缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。
第五，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时， 意见建议： 既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现，还可以利用修身养性来得以转移、调节和控制。
如何控制欲望？
人的欲望，是一种人生长和生存的本能。
比如人类最基本的生存和发展的欲望，就是人生最本来的动力。真是有了最原始的欲望的驱动。人类才会创造伟大的文明，创造满足衣食住行的社会。
但是如果个人的欲望，伤害到了社会或者他人，那么这种欲望就有可能是犯罪。
所以欲望在一个程度之内它是正能量的，能超过了这个范围，它就可能是负面的。
所以要分清楚，自己哪些欲望是正常的，指向的是正能量和发展。哪一些欲望是非正常的，背离了社会的常规，并且影响到了生活和生存，这个时候就需要加以控制。
生存的欲望，是在不威胁他人的前提下，找到自己生存的途径和办法。那就是，在极端的环境之下，要有所道德。不能，因为没有吃的，而去抢劫杀人。不能因为自己生存下来，而剥夺他人的生命。
那么在日常的生活当中，从现实观照和均衡自己的欲望。没有欲望，其实也就没有生存的动力，但是欲望过剩，则可能使自己陷入深渊。
比如对金钱的欲望，起源于人类对生存安全感的需要。但是某些人对金钱的占有和渴望，达到了惊人的地步，已经突破了大家公认的安全感和尺度，这就容易引发犯罪。
在日常生活中要时时观察自己的欲望。小的欲望，这不影响他人的生活，在可行性的范围之内要及时的予以满足。比如吃饭，漂亮衣裳，精神鼓励。这些都是很有正面价值的。
但是比如超过自己消费能力的去消费，只是一种不正常的欲望。这个时候我就要求自己检讨自己，降低横向比对，建立自己心灵的自信，在物质和精神中间达到一定的平衡。
这样才会使人生路平稳。
这是我个人的心得希望能够帮到你。
压制身体，必然转向身体的欲望。
解放身体的欲望，必然被身体所制裁，转向精力空虚，生厌离心。
意识的欲望却是随机的，面相对象型的。
若要控制欲望，
意识与身体都产生欲望，则生成欲望不可控状态。
意识产生欲望而身体厌离，则生成欲望暂时可控状态。
意识不生欲望，身体产生欲望，则生成欲望可控状态。
意识不生欲望，身体不生欲望，则生成欲望长期可控状态。
一般而言，日常生活中遇到的绝大多数是第三种与第一种之间的选择，而第二种作为第一种的转折。
这个选择是很重要的。这里我们需要界定一下自己的喜好，如果见猎心喜，好奇心膨胀，就会陷入欲望的怨漩涡里不可控制。如果有了喜好与不受，就可以避免许多的无谓的欲望，而把有限的精力投入到那随机的，面向对象化的有限的欲望中去。注意这个不受，不要直接厌离，厌恶，毕竟主观还是不要这么世俗。
1.思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。
2.坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。
3.在初期，减少对敏感画面的注意，尝试转移注意力到其他事情身上。
4.尽量不要让自己宅在家里，多点出去走走，找点新鲜的事情做，不要胡思乱想。
5.尽可能的多做运动，让自己疲惫，坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。
一定要健康的、有规律的生活，这样才能让自己的身体处于良好的状态，如果出现不好的状况，需要及时进行调理，多吃水果蔬菜，也可以服用博启健，摄入更多的营养，让大家每天都有活力，增强机体耐力。
控制情绪控制欲望的 比较好的办法 冷静五分钟 换位思考 假设这事不是自己身上的 是别人身上 你给他出主意 你哥们的事 你闺蜜的事 你怎么办
年轻人应该怎样控制欲望？
1. 制订合理的预算和规划：尽可能多的了解衣食住行的价格，制定一个合理的预算，合理分配自己的收入，同时切忌盲目跟风消费。也要有“先苦后甜”的意识，尽力储蓄一定的钱，未来就会变得更加宽裕。
2. 每天定时锻炼：锻炼既能释放精力、减少压力，还能让身体的健康状况得到更好的维护，从而减少医疗消费。要培养每天锻炼的好习惯，并尽可能将其变为生活的一部分。
3. 理性看待恋爱和性行为：对于青春期的年轻人来说，性欲是一个重要的问题，他们需要拥有足够的知识和正确的态度来处理与他人的身体关系。理性地看待自己和伴侣的身体需要，采取正确的避孕措施，能够保护双方的健康和情感。
4. 提高自我意识：年轻人要提高对自己外部世界和内部心理的敏感度，了解自己想要的是什么，知道如何满足自己真正的需求，避免用消费来填补自己心理上的空洞。
总之，年轻人要在自我要求与理性消费之间找到一个平衡点，用身体力行的方式来控制自己的欲望，以提高生活质量，保持身心健康。
随着自己在某一程度上达到一定的状态，就要学会克制欲望了，知道知足常乐这件事情。
所有的一切都是为了让我们更好地发展前进，那么年轻人进入了一个低欲望生活模式中，各种动力开始下降，这真不见得是一件好事情。
当然了，并不是所有年轻人都进入了一种低欲望的状态，只是看上去好像低欲望，实际上都在暗自发力呢。
所以说对于年轻人来说应该保持一定的欲望，欲望如果太高会让我们活的非常累，但是过低的欲望就是对于我们的生活没有追求。作为当代年轻人我们要保持一个积极的态度，追求更美好的生活。
这句话可以概括我过去的人生，一次次选择失败，一次次重大的打击。
其实我挺坚强的，遭遇那么多重大打击，那么多众叛亲离，现在依然如少年一样，怀着一颗善良的本心。
现在看开了，也悟透了。
这他娘的人生，我得为自己而活呀！
我喜欢什么？我喜欢的很普通：轻松、自由、安逸、自在。
现在的年轻人喜欢活得自由自在，不想有那么多的压力，所以他们让内心完全放空，让自己压力减小，这样会让他们活得更加开心快乐，更懂得生活
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