了解青少年的需求。

沟通的前提是了解孩子目前的状态。 例如：孩子最近为什么不开心？ 他最好的朋友是谁？ 最烦人的事情是什么？ 他最喜欢的活动是什么？ 你最喜欢哪位老师？ 谁对他影响最大？ 他最近在看什么书？ 在什么网络上？ 你有异性朋友吗？ 关系如何？ 一个家庭对孩子最大的印象是什么？ 还有很多。

找原因。

父母与孩子在沟通中的误解和偏差导致沟通障碍。青春期的年龄特征，让孩子不愿意和父母交流。父母忙于工作。 当他们的孩子分享他们遇到的问题或想法时，他们不仔细听，而是敷衍了事。 这让孩子觉得父母没有把他们当回事，把自己放在心里。 孩子会失去和父母交流的念头，把话憋在心里，不想再和父母交流。

父母应该学习一些与孩子沟通的技巧。

倾听是最好的交流语言。尊重是成功沟通的秘诀。帮助孩子理清心中的疙瘩。走进孩子的内心，看到孩子心中的大事。从心出发，到达灵魂深处。交流时，不要拿自己的孩子和别人的孩子比较。信任孩子。 良好的沟通始于信任。 聪明的父母要学会倾听，倾听的前提一定是信任。 孩子只有信任父母，才会愿意和父母倾诉，父母才有机会倾听，真正进入孩子的内心世界。

营造和谐的家庭氛围，促进亲子情感交流。 

人的需要包括最基本的生存需要和更高的精神需要。 良好的家庭关系可以让孩子放松，让孩子愿意与父母交流。 生活中，父母多和孩子聊天，增进彼此的感情，拉近与孩子的距离。给孩子适当的空间。 青少年儿童在心理上处于“半独立半依赖”的状态。 在这种半成熟心理的驱使下，他们特别不愿意让父母指责他们。 他们需要空间和隐私。 父母应将他们视为独立的个体，尊重孩子，给予适当的空间，尊重孩子的隐私。 不要以爱的名义绑架孩子，尊重孩子，让孩子犯错，犯错也是一种成长。

跟父母无法沟通很压抑有五个处理方法，分别是不要急于反驳、稳定彼此的情绪、稳固自我的表达、不要抱过多的期待、尝试着去理解父母。

1、不要急于反驳  

我们无法改变父母但可以稳定自己。当和父母沟通发生冲突时，不要急于反驳，耐心倾听父母真正要表达的意思，毕竟很多父母的表达也很“曲折”，需要多想想才能明白。  

2、稳定彼此的情绪  

不要否认父母的愤怒。就像前文负面表达里所说的责怪遇到问题的孩子能力差，这愤怒的背后是父母对于自己的无能的愤怒，愤怒自己没有能力帮到孩子。  

适当表达情绪，不压制情绪是心理健康的一种表现，当遇到发怒的父母，可以先离开冷却一下彼此的情绪，等到彼此心平气和了再开始沟通，避免陷入争吵。  

3、稳固自我的表达  

觉得父母不理解自己或许是你从来没有将自我表达清楚。在沟通中会被父母的反应所影响从而忘记原本要谈论的内容，所以经常会由一件事说到另外一件事，俗称“翻旧账”。

在沟通中要避免陷入情绪沼泽，使沟通过程变成情绪的发泄，要掌控沟通的结果。在沟通时要把控自己的谈话主题，不要让父母带偏话题，稳固好自己，表达清楚自己的真实想法。  

4、不要抱过多的期待  

和父母之间的问题是不可能在简短的几次沟通中就能解决的，在沟通中把握此次沟通要解决的核心问题，不要对其他问题的解决抱过多的期待。一旦偏离到其他问题可能会让自己失望，使沟通变得情绪化。

5、尝试着去理解父母

有时我们不能接受父母的建议，也许是经历不同、经验不同造成的，并不意味着父母的落伍与老土，如果拒绝，也应以理解的态度去拒绝。你慢慢会发现，方式不同，结果也很不同。

和父母沟通困难的原因 

1、认知差异  

当沟通双方对一件事情的认知不同时，在沟通中就极易产生分歧。例如要父母按时去体检，子女对于体检的认知是预防疾病，掌握自己的身体健康状况。而父母对于体检的认知则是自己吓自己的行为，没有病不需要去医院。  

2、情绪不稳定  

沟通不是指语言交汇的那一刻所发生的事情，而是沟通双方在开始接触的那一刻，沟通就开始了。例如有的父母会在倾听孩子说话时的态度会根据当天的心情而变换，心情好就有耐心多听两句，心情不好就不愿意和孩子多沟通，语言行为也比较粗暴。  

孩子和父母沟通时无法得到一个稳定的反馈，沟通内容和沟通方式不是决定沟通效果的可控条件，说同一件事情时可能会因为父母的情绪而得到不同的反应，这使得下一次的沟通就变得困难。

很多人都觉得越是长大越觉得父母越来越不爱自己，自己和父母的话越来越少，那是因为我们已经长大了，不再像小时候那样时刻需要父母的呵护和关心。

长大后的我们应该要学会去付出，学会去回报，不应该只会从父母那索取。因为长大所以父母不好管我们太多，所以和父母之间的话就变的更少。

这时的我们应该要站在大人的角度去和父母交流，那么你们之间的话题就会变多了。

在学校的时候经常给父母打电话，如果是和父母要钱那么话题就会少很多，但如果你是打过去关心他们，那么在无形中就会拉进你们之间的距离，就不会觉得没有话题聊。

即使是大学生的我们，仍然会觉得自己的父母是不爱我们了，和我们之间的话题变少了，但其实就是因为我们和父母的之间心与心的交流变少了。

一、调整自己的心态

一般来说，子女和父母无法沟通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的观念和想法不一致且双方都坚持自己的观点不肯退让。如果父母的态度太过强势，完全不接纳子女的观点。

子女出于尊重父母的原因选择沉默，避免争吵，那么子女便会觉得和父母无法沟通，心情很郁闷，久而久之会尽量回避与父母的沟通。回避与父母的沟通是一种逃避行为，我们知道，逃避是不能解决问题的。

生活中总有一些与自己或是与父母相关的事情需要和父母沟通，所以要想解决和父母无法沟通的问题，第一步便是调整好自己与父母沟通时的心态。

二、处理好自己的情绪，明确沟通的目标

在和父母沟通时，大家有没有这样一个体验。本来父母和子女想要心平气和的沟通某件事情，所沟通的事情并不复杂，很容易得到解决，但不知怎的，沟通到最后非但没有结果，反而激化了双方的矛盾。毋庸置疑，导致沟通失败的罪魁祸首便是双方的情绪。

因此，要想和父母的沟通能够顺利进行，一定要在沟通的过程中处理好自己的情绪，明确沟通的目标，不要让沟通变成情绪宣泄的现场。

三、多鼓励自己

大多数时候，子女是很难改变父母的观念的，因此和父母沟通并不是一件容易的事情。所以和父母沟通以后，无论沟通的结果是不是符合自己的预期，子女都要多鼓励自己。

因为能够和父母沟通就已经很不错了。对于不尽如人意的地方，子女可以根据具体的情况做出一定的调整，使自己和父母在之后的沟通过程中越来越顺畅。