你自己做错了事情，就要自己承担责任。

你还是放了你老公吧，也解脱了自己，他比你受得更伤。

劝你以后别吃着碗里的想着锅里的，等你老了以后你会一无所有，孤苦伶仃，遍体鳞伤。

如实接纳自己的情绪

发生这样的事情，尤其你还那么在意对方，心里肯定会患得患失的，因为你根本不敢拿这样的事情去赌你男朋友的心，再大方的男生心里都会非常介意的。试着如实接纳自己的情绪，正视这些负面情绪，因为担心对方知道而产生的一系列焦虑、害怕的心理都是很正常的，你应该要好好的想一想怎么跟对方解释，纸是包不住火的，你勇敢的去面对好过于一直这样焦虑。

信任是感情的基础

从另一个角度来说，如果你男朋友真的去查你的开房记录，说明他自己还是有点小心眼的，对你没有做到全心全意的信任，你现在已经跟他在一起了，过去的事情就是过去了，你都放下了过去，他却放不下你的过去，至少就明他还不够爱你，爱情最基本的就是相互信任。

如果他真的动真格跑来质问你，你试着做到坦白，因为你自己心里清楚，你跟那个男的是清清白白的，所以，你完全不要过于担心，没必要心虚，身正不怕影子斜，不管后面结局怎么样，你都不要为了对方弄丢了自己。

保持冷静客观

再从客观角度来说，以前警察随便上网就可以查到各种个人信息，包括开房记录，只要有身份证号或者手机号就能查出来，却实也有很多个人信息泄露的情况，但是现在国家对这方面已经有了严格的管理和要求，不涉及到违法犯罪的情况，是绝对不允许查询个人信息的，只有行政执法机构才能有这个权力去查个人信息，你男朋友并没有个权力。

如果不是因为公务需要，查个人信息都是违法行为，民警察通过职务之便来侵犯个人隐私，这可是会在公安系统里留下登陆及查询的足迹，如果真的公布了你的开房记录，这属于侵犯他人隐私，纯属是违法行为，所以，不是他说可以查就一定能查的，你尽可以放心，不是特殊情况，没有任何人有这个权力。

学会转移注意力

如果一直特别害怕、焦虑，你可以试着转移注意力，不要把焦点一直放在这件事情上面去，你可以试着把这件事情慢慢的放下，谁都有过去，你这还不算什么的，你要告诉你自己:放下吧！慢慢的遗忘吧！当作从未发生过，毕竟你跟那个人早就断联了，只要你不刻意去回想，这个人跟你没有任何关系了，那个事情也可以慢慢淡出你的记忆，真的放下了，你才能彻底摆脱焦虑、害怕。

建立良性的沟通

两个人选择在一起，一定都是对彼此真心真意的，不管未来会发生什么也都可选择一起面对，未来的重大课题你也可以跟他一起协商解决，你们之间一定要建立良性的沟通，交流的多了，才不容易有误会和矛盾，才能更好的促进彼此的感情，即使遇到再多的难题和挑战都不用怕，这样的一段关系才能长久稳定发展下去，并不因为过去的经历就导致关系破裂，若真的会破裂，那说明对方并没有多少真心，你要慎重考虑，顺祝一切安好。

不知道你说的背叛是哪种背叛。假如是出轨型的背叛，那这可以分为三种类型。

一、精神出轨，肉体没有出轨。

二、肉体出轨，精神没有出轨。

三、肉体精神双出轨。

类型虽然有三种，但男人大部分只在乎出轨两个字，所以你还想维持这段感情的话那就当断则断能瞒就瞒（将所有你能找到的背叛你男友的证据销毁，篡改，事先找好理由），万一被发现了你可以死不承认一哭二闹三上吊。当然你也可以坦白，但是大部分男人是接受不了女朋友出轨的，只有少部分男人为了爱或者某些原因而妥协，但是你要知道坦白的风险很大哦。

不想维持这段感情，那就抱着歉疚的自责的心跟你男友说“亲爱的对不起，我发现我们之间的感情已经变了，我需要点时间来冷静思考一下我们接下来怎么走。”

不管哪种选择，首先是要抓紧去做，假使你想拖几天再解决，很可能就发展成你不希望看到的样子，事态变化万千，抓紧啊姐妹。