转移自己的注意力，发掘兴趣。

现在，开始不要恐慌。不要着急。去好好完成自己的工作。如果能够完成好自己的工作后，在业余时间去提升自己相关的工作技能。然后，去开展自己感兴趣的相关的兴趣爱好。

等到这些转移一部分的精力过后，会大大减少你的注意力，也适当减少和男友在一起的相处时间。等到发现自己不在把男友当成自己生活的全部，在开始正常交往的节奏。

 学着独立，学着给自己找事情做。天天围着他转，迟早你会越来越被动。最后，你终于成了那个自己最讨厌的人时才悔不当初。女生不是泼妇，所有的怨气都是男生刚开始给惯的！宠坏了，然后发现她不再如刚开始时迷人就拍拍屁股走人。而女生此时却会越陷越深，越来越变得不像自己。

 这是自我价值感的迷失，你要能意识到你的价值并不是靠某段感情来决定了的，你自己本身才是最重要，最无可替代的核心价值，管理好了自己，更美好的感情或者机遇都会在等你去发掘。没了自己，丧失了自我，再好的事情你也不能感受到，对你也没意义了。

张雨绮的前夫嫖娼到人尽皆知，老公身负巨债，而她仍然风生水起。她说过：“我从不买一克拉一下的钻石，因为一克拉一下的都是碎钻，是不值钱的。”她有她的资本，所以即使她的男人都不是特别优秀，她也能毫无顾忌的潇洒自如。

所以，亲爱的姑娘，请你千万不要被爱情，婚姻，男人而左右，请你一定要变得更优秀，更美好，不能被爱情拦住脚步，也不要把爱情当作全世界了。面包会有的，爱情也会有的，希望我们在未来的某个时候，不用被迫的做单选题，而是可以骄傲的说：“我全都要！

这样是不行的，说明自己非常依赖男朋友的，你有没有想过有一天他离开你怎么办呢？要学会独立才行。

举一个小故事的例子。小唯与阿兵一开始是同事，阿兵比她小一岁，长相清秀，还会唱歌与弹吉他，属于那种“文艺小青年”。阿兵很会照顾人，而小唯很喜欢这种被照顾的感觉，所以，两个人很快在一起了。

他们所在的单位每年都会招收很多大学实习生，而小唯觉得自己的男友又是很招人喜欢的那种，所以，小唯很缺乏安全感，恨不得每时每刻都与阿兵在一起。一旦阿兵出差或者不回复她的消息，不对小唯做行程报备，小唯就会非常的焦虑不安，不断地给阿兵电话发短信，她很害怕这段关系。当阿兵没有及时回复，她就会冲着阿兵发火。

长此以往，阿兵觉得无法接受这种被控制的感觉，觉得可能两人并不合适，提出了分开。但小唯却害怕失去阿兵，在她看来，失去对方等同于失去了全世界。小唯害怕结束，她甚至提出做阿兵的小三，只要让她留在阿兵的身边，她怎么样都可以，当然，阿兵没有同意。

对小唯而言，她是无法接受这种情况的，无法接受对方不爱我，无法接受对方爱上别人，或者说她无法放弃这段感情。在小唯的感情世界里，她已经和阿兵融为一体，对方必须与她相一致，必须在她的控制之内，对方必须满足与她。此时此刻，她是无法允许对方成长，也无法接受对方爱上别人，或者与别人产生感情的。

因此，阿兵哪怕正常的发展与另外一个人的关系，哪怕是亲密一点点，都会成为小唯吃醋的对象；哪怕阿兵与某个女同事走得近，多说几句话，她都会吃醋。小唯希望的是阿兵的全世界只有她，她认为这样她才是安全的，因为她需要两个人的关系紧密到这种程度，而这就是问题的所在。

这个故事的结果，只能是小唯日益增长的控制欲会让阿兵越走越远，但阿兵真的要离开的时候，她又没有办法面对这种分离。在他们的日常生活当中，本身就出现了问题:除了他们两个人的关系之外，阿兵与其他人的关系都会被她介意，有时会把阿兵与其他人关系视作一种敌对的关系。

因为小唯需要这种紧密关系，而这种紧密关系也让她害怕分开。阿兵是无法接受这种紧密关系的，或者说无法接受这种控制，而他最终提出的分开时候，小唯甚至扬言要自残。

后来，我了解到小唯的父母是做生意的，而她的母亲在家的时间会多一点，父亲在家时间比较少，父母常常会产生一些冲突，所以，她与她母亲的关系会更紧密一点。小时候，孩子通过哭闹才会得父母的注意。而小唯每次想得到父亲的关注，只能是通过她出事了，或者在学校闹脾气了，才能见到自己的父亲。

并且她的父亲曾出轨过，她的母亲也会在她面前说起这件事。所以，对她而言，紧密的关系才是安全的，一旦和对象分开就会非常不安，没有办法接受，当有第三个人进入这段感情的时候就会极度的不安。很多时候，她是无法接受对方会表达对别人的喜爱和认可的，无法接受其他人的存在，没法接受多元的关系。

但是我们知道多元关系是我们必须去面对，就像我们要接受自己爱的人也许会爱别人这个事情一样，比如我们要接受自己的老公爱她的妈妈。我们也要学会去面对分离，因为总有些人我们是爱不到的。

这样是不行的，说明自己非常依赖男朋友的，你有没有想过有一天他离开你怎么办呢？要学会独立才行。

举一个小故事的例子。小唯与阿兵一开始是同事，阿兵比她小一岁，长相清秀，还会唱歌与弹吉他，属于那种“文艺小青年”。阿兵很会照顾人，而小唯很喜欢这种被照顾的感觉，所以，两个人很快在一起了。

他们所在的单位每年都会招收很多大学实习生，而小唯觉得自己的男友又是很招人喜欢的那种，所以，小唯很缺乏安全感，恨不得每时每刻都与阿兵在一起。一旦阿兵出差或者不回复她的消息，不对小唯做行程报备，小唯就会非常的焦虑不安，不断地给阿兵电话发短信，她很害怕这段关系。当阿兵没有及时回复，她就会冲着阿兵发火。

长此以往，阿兵觉得无法接受这种被控制的感觉，觉得可能两人并不合适，提出了分开。但小唯却害怕失去阿兵，在她看来，失去对方等同于失去了全世界。小唯害怕结束，她甚至提出做阿兵的小三，只要让她留在阿兵的身边，她怎么样都可以，当然，阿兵没有同意。

对小唯而言，她是无法接受这种情况的，无法接受对方不爱我，无法接受对方爱上别人，或者说她无法放弃这段感情。在小唯的感情世界里，她已经和阿兵融为一体，对方必须与她相一致，必须在她的控制之内，对方必须满足与她。此时此刻，她是无法允许对方成长，也无法接受对方爱上别人，或者与别人产生感情的。

因此，阿兵哪怕正常的发展与另外一个人的关系，哪怕是亲密一点点，都会成为小唯吃醋的对象；哪怕阿兵与某个女同事走得近，多说几句话，她都会吃醋。小唯希望的是阿兵的全世界只有她，她认为这样她才是安全的，因为她需要两个人的关系紧密到这种程度，而这就是问题的所在。

这个故事的结果，只能是小唯日益增长的控制欲会让阿兵越走越远，但阿兵真的要离开的时候，她又没有办法面对这种分离。在他们的日常生活当中，本身就出现了问题:除了他们两个人的关系之外，阿兵与其他人的关系都会被她介意，有时会把阿兵与其他人关系视作一种敌对的关系。

因为小唯需要这种紧密关系，而这种紧密关系也让她害怕分开。阿兵是无法接受这种紧密关系的，或者说无法接受这种控制，而他最终提出的分开时候，小唯甚至扬言要自残。

后来，我了解到小唯的父母是做生意的，而她的母亲在家的时间会多一点，父亲在家时间比较少，父母常常会产生一些冲突，所以，她与她母亲的关系会更紧密一点。小时候，孩子通过哭闹才会得父母的注意。而小唯每次想得到父亲的关注，只能是通过她出事了，或者在学校闹脾气了，才能见到自己的父亲。

并且她的父亲曾出轨过，她的母亲也会在她面前说起这件事。所以，对她而言，紧密的关系才是安全的，一旦和对象分开就会非常不安，没有办法接受，当有第三个人进入这段感情的时候就会极度的不安。很多时候，她是无法接受对方会表达对别人的喜爱和认可的，无法接受其他人的存在，没法接受多元的关系。

但是我们知道多元关系是我们必须去面对，就像我们要接受自己爱的人也许会爱别人这个事情一样，比如我们要接受自己的老公爱她的妈妈。我们也要学会去面对分离，因为总有些人我们是爱不到的。