其实你这种现象就是神经衰弱，造成的。不能深度睡眠，所以早晨起来的时候你会非常的疲劳，非常累。首先第一你要学会身心放松。让你的整个人放松下来才能缓解。

人们常说日有所思夜有所梦，长时间晚上会所梦可能是跟你的生活工作有关，当精神随时处于高度状态的时候人就变得疲惫而且会加剧你对事情的担忧和种种矛盾思想，建议你多跟身边的朋友沟通释放自己的精神压力，多做一些休闲运动比如逛公园 、聚会、购物等等让心情方个假也许会好些。

想事情太多，神经衰弱，吃些调节神经的药就好了。 维生素B1 ， B6，谷维素，每天3次，每次各2片，温开水送服，效果很好。

只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦
你那8成是叫多梦，调节下心情，多喝点果汁补充下vc吧会有效果的
你太疲劳了

我也是，去看过中医。中医说这不是病，主要是心理原因。每个人都会做梦的，梦多了可能是工作压力比较大。学会在心理上进行自我调整，放松心情。最后医生给开了一些安神的药，梦会少一些但还是有。

睡眠不深。喝牛奶泡脚固然不错，但主要的是清理自己的思维，不要想事情，先睡心，再睡觉。心放下来，什么都不要想。睡觉时间也固定的好，不好熬夜。十一点前睡觉，有易于形成深度睡眠。

首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了.
然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情.
下面我给您提供几个小常识:
1睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁,淡淡的清香会让您睡着.
2睡觉前可喝一杯牛奶,牛奶能起到定神的作用.
3实在睡不着时可以看看书,千万不能勉强自己睡觉.
如果以上方法都不能缓解您的症状,请您要及时到医院检查.

找个好点的中医,去问一下你是哪种体质,这很有可能是你的体质原因.在百度上搜"半夏 民间中医",看看你是不是半夏体质.因为半夏体质最容易有你这样的反应.
也有可能你身体亚健康,要全面补充营养,提高身体素质,最好能多锻炼身体.
尽量少看惊险刺激的电影电视,少看特边牵动感情的东西.

做梦我认为是一种信息的提取,可能是自己的,也可能是熟人亲友的,也可能是国际国内大事信息提取.关心不妨记载下来,可以与白天之事相互验证.不关心就不管它好了.
不过信息的提取肯定是消耗精神的,所以必须补充精气神.建议晚上打坐养气,用回光方法聚集能量.可以不累.回光方法可以参阅<太乙金华真经>

我每天也都会做梦，没有关系的，每天都做梦也是正常的现象，你不用太在意，放轻松，就不会做噩梦了，真的，你也可以这样想，其实每天做做梦也满又意思的呀！总之放轻松，不要把它当回事，做就做呗，又啥了不起，如果你能这样想，我想很快就会好转了。真的我就是用这种方法的。希望能帮到你。

可能受到啦不好的影响,如:遇到过危险或难过的事,被记录到了大脑中,睡觉后大脑会将记录拿出或制造相同的情节.
建议:多加强心理学学习,认识到不好事情的已过去.如果很严重的话,须要看医生

估计有点失眠
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
注意事项
（1）补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡。
（2）多吃鱼 鱼肉细嫩，消化吸收率高达96%，含有多种优质蛋白，其钙、磷及维生素A、D、B1、B2含量，比猪肉、鸡肉都高。鱼肉还能帮助大脑产生神经递质，使人注意力集中，思维活跃，可防治更年期的烦躁不安、精力下降、注意力不集中等现象。
（3）少吃盐 饮食应以清淡为主，少吃盐。因内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至引起血压升高，因此食盐用量应尽量控制，以每天5克左右为宜。
（4）少动烟酒、咖啡 烟酒、咖啡都属于温热之品，对更年期综合征有很大影响，会使症状加重，导致失眠，焦虑心烦，不利于症状的改善。
希望对你有所帮助

貌似装修有问题
可能是所使用的材料某些污染物超标引起的
也有可能是因为家具的布局有问题（环境心理学范畴）

药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％

我上学期也这样，不知道是不是考试的压力，后来无意间睡前喝了包黑芝麻糊，发现睡得很好，一直到现在还在喝，睡前半小时喝，每夜都睡得很好，lz可以试一下。

做梦的确有能梦见未来的功效
正日有所思~夜有所梦
所以不要想太多~要有今朝有酒今朝醉的想法明天的事明天在想~这样才好不要给自己过多压力