怎么走出失恋的伤痛一、内在感受失恋后的大致情形:刚开始以为像平时吵架说分手那样随意,结果却是过了一个星期都还没消息,这时才发现是...
怎么走出失恋的伤痛
失恋后的大致情形:
刚开始以为像平时吵架说分手那样随意,结果却是过了一个星期都还没消息,这时才发现是真的分手了。
于是陷入了莫名的痛苦当中,面对突然空出来的时间无从打发,很多心事也无从诉说。
这样持续了一段时间后,以为自己要好起来了,当旁人或某些事让自己感觉到ta时,又会打回原形,泣不成声。
失恋时的情绪实在是五味陈杂的。
ta之前是你生活当中的一部分,于是分手后一想起,最先来的必然就是失落感,这样的感觉如同刀子在心脏开了个口子。
每想起一次,伤口就破开一次。
之前的空闲时间,是你们俩相处的时光,现在没了TA时间空出来无从分配,带来了孤独感。
还常常自我否定,怀疑是不是自己做得不够好,陷入了责备自己的情况;又或者相反的,认为对方渣,开始责备ta。
失恋之后出现的所有感受都是合乎情理的。有什么样的感受取决于你们之间所经历的情况。
面对这一大堆感受,一定要给自己合适的时间去适应,并且不要设限,恰当地去调整这部分的感受,对自己的感受负责。
二、体验与成长
忘记一个人只需要两个东西,时间和新欢。但是你选择了新欢,我选择了时间。——张爱玲
要想尽快走出失恋期,很多人都觉得尽快找一个新的对象、强迫自己快乐等,认为这样是比较合适的。
但这只是逃避自己失恋问题的“最有效的方法”。
在短暂时间里这样做能把你一部分的痛苦“替换”掉了,但相处一段时间过后,会发现之前的问题都在那里,并没有得到解决。
失恋之后应该要做的事情:
1.学会处理自己的感受,当自己的感受来临时能够接纳它,和它待在一起。
2.和自己的好朋友倾诉内心的真实感受,可以询问别人当时的情况如何,当作一种参考。
3.想起ta就想起吧,过阵子就不会常想起了。
4.留些空余时间给自己舔伤疤,但别被失恋打乱自己的生活秩序。
5.给现在的生活,增加新的元素。
比如认识新的人,参加新的活动,培养新的乐趣,总之,你要往前走,要更新自己和自己的生活。
所以,真想要度过失恋期,就是要接受自己现在是真的失恋。
这个过程必然是非常痛苦的,我们往往都只看到了爱情当中最美好的一面,而忽略了爱情也有很多让人不能接受的一面,比如失恋,这或许就是最不能接受的。
当我们要对自己的失恋负责的时候,则会痛苦不已。但正确面对痛苦之后,终会变成更加强大的自己。
三、海阔天空,狂风暴雨以后
这个世界上不存在谁离不开谁。
世界一直在变化。当你们之间互相承诺的那一刻,那时那刻也许是真心的,但人总会向前走,总是会产生新的思绪和想法。
度过了失恋期,你也许会有这些感受:
你还记得那些美好,但是已经淡忘ta了。
ta还会盘旋在你周围,却不是在你的心里。
你的视野更上一层,心胸更加辽阔。
你自由了。
经历了这个过程之后,你会发现,失恋并非是一个过不去的坎;你会发现自己恋爱中的问题。
你自我疗愈了,自我成长了,如果某个时刻,你遇到一个温暖合拍的男孩,记得放手去爱吧,哪怕你受过伤。
最近好多粉丝问我失恋的问题 姐妹们来分享 “关于失恋
如何走出失恋的痛苦
怎样走出失恋的痛苦
失恋的感觉是怎样的?怎样走出失恋的痛苦?
您好,关于失恋被抛弃这个问题,是什么感觉。我来做个简单的回答。
1.什么原因而被抛弃的,这个问题一定要好好反思反思,彻彻底底地理一下思路。一定要现在自己身上找原因。因为这个问题很重要,首先你是不是做了什么事情,让她感觉没有再谈下去的必要了。其次,是双方的性格方面的不同还是三观不合。再者说,可能是双方家庭的原因。总之,恋爱中。吵吵闹闹真的是不可避免地,就算你刻意地想去避免,但还是会因为什么原因,发生了矛盾。
2.失恋是种什么感觉呢。打个比方,就好比自己非常非常喜欢的一个玩具,弄丢了,心里很难过,很着急,很堵心。心里面呢,就少了一个整日心心念的东西,心里那一块就像空了一样。为什么这样回答呢,因为我也有几次将面临分手,心里真的很难受。不瞒你说,眼泪都流出来了。
3.给题主一个提议。就是可以找个时间,跟它好好谈谈,聊一聊为什么会抛弃自己,理由到底是什么。当然,如果她说出了离开你的原因。那你就先跟她说,你一定会改正。如果,她还是选择离开,那你就要牢牢记住这个缺点。因为天下何处无芳草,何必单恋一枝花。这话呢,不是让你移情别恋的意思。是先做挽留,她意已决的话。那只好下一任会更好。
以上呢,仅仅是个人的看法。当然还是一样题主可以复合,收货完美爱情💏。
生而为人,就有七情六欲,年轻时谈恋爱被抛弃是很正常的,虽然当时觉得痛不欲生,但是随着时间的流逝伤口慢慢愈合了,第二次被抛弃就不会那么痛了,第三次基本就没感觉了,人总是在一次又一次的被叛中成熟,这世上就没有天长地久的事情,爱情也好,友情也罢,亲情也好,相遇是一种缘分,缘分尽了就该分手了,学会道别,学会放手,学会珍惜,你就成熟了!
如何走出失恋的痛苦?我要崩溃了
上周日和女朋友见面还特别亲密,没有任何异常,然后周一晚上就突然告诉我告不要见面了,要分手,8个月的感情突然没有了,真的接受不了,她的理由就是不是那么喜欢我了,我知道这个是没法挽回了,但是我真的很痛苦,这几天天天吃不下睡不着,睁眼闭眼脑子里全是她的影子,以前在一起的点点滴滴,喜怒哀乐,真的一想到这些就会掉眼泪!n我也和朋友聊天,试着放下,但是完全没效果,只要一个人就会去想,感觉失去了一个精神支柱,心里空空的,什么都不想做,因为这个女朋友是我搞过最长时间的,最认真投入想过要结婚的一个。没想到是这样的结果!找过她已经确定挽回不了了,但我心里真的放不下,想着和她在一起每天的习惯都没了,然后感觉也不好找到这么喜欢的女朋友了,真的好难受啊!n现在就是跟谁都不想说话,天天上班更是没心思,不知道怎么才能尽快走出来!麻烦大家帮我解答,谢谢啦1、“要学会享受失恋的痛苦,那是你爱过的证据!”
有个朋友说,“要想摆脱失恋的痛苦,首先你要学会享受失恋的痛苦,因为那是你爱过的证据!分手也是爱情的一部分,如果分手后没有痛苦,那证明你没爱过。其实,当你学会享受失恋的痛苦时,你就会变得坦然,虽然痛苦,但不去打扰对方,慢慢地你就会觉得这些痛苦没什么,只是分手后的常态而已。”
他说的没错,分手也是爱情的一部分,你不接受就肯定没办法放下。只要你用心爱过,分手后都会痛苦,不是只有你一个人是这样。接受分手的事实,享受分手的痛苦,剩下的交给时间去处理就好。
2、“运动,旅行,吃喝玩乐,都很管用!”
有个读者说,“分手后最怕的就是一个人呆着,那只会让痛苦翻倍。你必须让自己忙活起来,运动,旅行,吃喝玩乐,反正只要让自己忙起来,都很管用。失恋的人最怕孤独,只要不孤独,就不会痛苦。以我的经验,运动时的挥汗如雨是最管用的,当你身体上足够疲惫时,什么失恋,什么痛苦,都不叫事儿,运动完冲个澡,好好睡一觉,就什么事儿都没了。”
似乎每个失恋的人都会变得精力旺盛,就连平时沾床就睡着的人,在失恋后也会因为想得太多而失眠。就是一个人在那不停地想,也不知道哪来的那么旺盛的精力。所以这时候就需要让自己忙起来,让自己累一点。你身体上足够累了,把胡思乱想的精力消耗掉了,很快你就会好起来。
3、“拼命工作是对抗失恋的好方法!”
有个朋友说,“刚开始失恋的时候,我也像很多人一样很痛苦,总是一个人流泪,一个人吃饭,一个人看电影,我以为慢慢适应了一个人的状态就能从失恋的痛苦中走出来,可是并没有,反而越来越痛苦。我不想这样,于是就开始拼命工作,只想着把工作做好,其他什么都不想,我每天都加班,不管老板给不给钱都无所谓。一个月之后我就恢复正常了,虽然还能想起分手这件事,但一点都不痛苦了,因为已经成了过去。”
失恋后用工作来转移痛苦是个很好的方法,和运动,旅行这些是同样的道理,都是让自己忙起来,不让自己一个人呆着。至于选择哪种方法,取决于你个人,反正只要你愿意,用你喜欢的方式去排解痛苦都很管用。
4、“开始一段新感情,用爱情替换心痛”
还有个朋友说,“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法,最后发现对我都不管用,因为不管我做什么都会想起她。这时候,有个之前追我的人又来追我,我答应了他。我本来还觉得刚分手就恋爱不太好,可是重新恋爱后才发现,他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了,我很感激我现在的男朋友,是他拯救了我。”
这种缓解失恋痛苦的方法也很管用,很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是,不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱,那对对方太不公平,因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以,但是要有爱的成分,不要随随便便找个人恋爱,不然很可能会起到反效果。
失恋,本身就是个很悲伤的事,每个人都知道这一点。就因为你知道这一点,所以当你遇到失恋的时候,你就更不能把自己折磨得那么惨。本来失恋就很痛苦,你再自我折磨,那只会让痛苦更多。你所能做的就是尽快从失恋的痛苦中走出来,上面提到的这4种方法,希望其中一种对你管用。
女生失恋后,该如何好好处理才会快速走出来呢?
1.让自己的情绪有宣泄的管道
除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。
2.失恋后可以让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的很大失落,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋的女生也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如出国旅行、打球、参加公益活动等。
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