如何走出感情的伤害疗愈感情的创伤,与婚姻实则无关。并不是维持着这段婚姻,创伤就能好转,也不是坚定不移离婚,就能够解脱这一切的痛苦...
如何走出感情的伤害
疗愈感情的创伤,与婚姻实则无关。
并不是维持着这段婚姻,创伤就能好转,也不是坚定不移离婚,就能够解脱这一切的痛苦不堪。当一个人遭遇了感情的背叛后,无论选择什么,无论婚姻的最终结果如何,伤痛都是难免的,伤痛的疗愈与这些其实都无关。
所以,不要单纯地只是盯着婚姻和感情看,只是把精力放在如何决策上。很多人会认为,只要我选择了挽回或离婚,一切都会恢复正常,我的伤就能好起来。然而事实并没有这么简单,那些最终能够走出困境,疗愈伤痛的人,有的继续着婚姻,有的放手离开;而继续或是放手,同样还是有那么多的人,一样没有好转。
疗愈感情的创伤,与对方无关。
是谁让自己如此受伤,当然是对方;但是,疗伤止痛的“责任”,却不在对方——如果一个人有心替你疗伤止痛,如果一个人有能力替你疗伤止痛,当初又怎么可能会背叛自己呢。
这是简单的道理,而现实中有太多的人,却没有想明白这一点,他们依赖着对方,指望对方能够为造成的伤害负责,能够为自己的伤痛负责——这就像你受了伤,躺在手术台上,救治你的大夫,恰恰是把你刺伤的那个人,想想,怎么可能。
因为把“治疗”的希望放在了对方,所以你更加迷失自我,要么让自己变得更加卑微,用近乎乞讨的方式,去求得对方的爱;要么自己变得神经失常,紊乱不堪,因为你指望的那个人,恰好是伤了你的人,恰恰是ta,搅得你内心支离破碎。
所以,把希望放在自己身上,一定要意识到,所有的疗伤止痛,都得靠自己,自己能不能康复,完全取决于自己,而与对方无关;越是放弃对对方的依赖,越是有助于自己的康复好转。
疗愈感情的创伤,自己一定要有所改变。
我们很难从太多具体事情上去谈论疗伤止痛的问题,但是,那些能够疗愈自己的人,其实都已经彻底改变;对应的,那些难以疗愈的人,不管时光如何流逝,仍然没有丝毫改变。
其实,遭遇了感情的背叛之后,你的所有都需要重新构建,包括你对感情婚姻的诉求和期望,包括的婚姻感情观,包括你对对方和自己的认知,还包括你的生活习惯,你的生活重心,乃至你对未来人生道理的种种设定——所有这些,说到底,都是对以前自我的一种打破。
你是如何走出感情的伤害的?
受到感情伤害的人该怎么走出来?
一、转移注意力
不能沉浸在过去的痛苦中,过去的事,随着时间的推移,会变得越来越模糊,它已经不存在了。唯有现在,才是真实的。试着开始改变过去一起生活的习惯,发现新鲜的人和事,或者拾起以前的爱好。人生苦短,不如让自己重新开始。比如说种些花花草草。
二、倾诉,也可以和陌生人或者信得过的人倾诉。
倾诉者可能会不停不停的说,其实说的阶段就是一个自我疗愈的过程,听的人就需要是可靠、耐心、诚信、不透露倾诉者隐私的人,最为重要的是倾听者必须是有口德懂尊重价值中立的人。
三、旅行
来一场说走就走的旅行,把自己放空,随着心里的空洞去看看外面的世界和人群,个人觉得去有大海或者高山的地方为佳,因为本人看见大海的一瞬间,会有一种自己很渺小的感觉,仿佛一瞬间所有的烦恼都不足为患了,心里特别舒坦。
去到高山的地方,也是同理,你会感受到大自然的壮观,一种自己微不足道的感觉,你可以在山上大喊,喊到自己声嘶力竭,一点力气都没有,很释放情绪!当然,你也可去个自己一直想去的地方,看看当地的风俗风情。
四、开始一段新的恋爱。(不要随便找个人恋爱哦)
一场全新的恋情可以帮你迅速摆脱伤悲,但是对于恋爱的人也许不公平,但是你可以多爱他一点作为补偿,这个建议只给那些身边一直有守护者的人哦,如果你身边没有,可不能随意找一个人就恋爱哦哦,否则伤害的只有彼此,你会更感觉伤痕累累。
切记,不要优柔寡断,因为最终害的都是自己,不在乎你的人,你再怎么努力,换来的只是更卑微的爱,更大的伤害,我们何苦去折磨自己,还不如直面现实,痛就痛的痛彻心扉,然后果断放手。
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