好看的皮囊千律一篇，有趣的灵魂万里挑一。怎么才能拥有有趣的灵魂，听我慢慢道来。😒
第一，做好自己，热爱生活。只有我们拥抱生活，注重生活中的每一个细节。我们的生活品质才能提升，我们才会活出不一样的自己。才会活出独一无二的自己，让自己的灵魂得到升华。
第二，多读书，读好书。自古以来，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的美句的得以流传，是有一定道理的。书可以提升我们的气质，让我们在生活中，变得儒雅。变得有文化素养，让我们成为了与众不同的自己。
第三，锻炼身体，注重养生。健康依旧是最重要的，没有健康，有趣的灵魂有何用呢。所以我们一定要注重健康和养生。这样的生活才是最美好的。相信你就是最有趣的灵魂。
最后，希望大家都可以提升自己，让自己变得更加有趣，与众不同。

人的一生有一个有趣的思想，有趣的灵魂，那么他们会受到更多人的青睐，受到更多人的追逐。他的 人生会更加芬芳馥郁，生命会更加优雅自在的。
有趣的灵魂肯定会以书籍为伴，以知识作为生命的底蕴。 他们对事物有着自己独到的看法，有了自己独特的思维角度。往往能够透过现象看清本质。 与他们相处，交谈，旅行。你会深深地受到他的言谈的吸引。在他们的脑海里仿佛装着整个世界。
有趣的灵魂，往往对着生活拥有着极大的热情，他的热情感动人，引领人。能够让更多的人感到生活的幸福，工作的愉悦。
有趣的灵魂，往往有广泛的兴趣和爱好。他们做事专注，能够陶冶性情，放松自己。 与他交往更容易被他带到这个多彩的世界里。
有趣的灵魂更乐于分享，他能够倾听别人的诉说，也乐意把自己的欢乐与别人共享。

有趣的灵魂绝对不是简简单单就能练成的，首先它得跟自身的性格有关，我个人认为，外向，活泼，阳光的人，在这一方面可以说就比内向的人多了一点点基础，其次有趣的灵魂都来源于文字和语言，所以大量的阅读与较深的阅历是很有必要的。

要有一个善于思考并具有很强选择性的脑子。其次多看别人的故事，这些故事包括但不限于(各种书籍，电影，诗歌，电视剧)，从别人的经历(无论真假)中领悟到别人的思想并找到那些适合自己的，将他们与自己的经历相结合，思考他们。这时，你自己一个人就相当于拥有了一群人一起讨论的能力。这最后的结果就是融入并成为你灵魂的一部分。而有趣，在这里我并不认为是幽默风趣的意思，而是大爱于心，包容万物，追求美并能欣赏美，由而产生自己对于美的偏好或者说是个性。一句话呢，就是丰富自己的阅历，提升自己的品格。

有句话这么说:好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。那么有趣的灵魂怎样练成？首先，这不是一朝一夕就能练成的，已经要下定决心，做好打持久战的准备。其次，要练成有趣的灵魂，必须要注重内在修养的提升，多读书，读好书，琴棋书画都要涉猎，爱好广泛，同时，言谈举止得体大方。最后，勤动脑，多思考，有自己的想法，不能人云亦云，然后把生活过得多姿多彩，做一个有趣的人。

人有意识活动就有灵魂，人的灵魂在自己的身上叫魂守其舍，为了魂守其舍道家有意守丹田，心意养育丹田中的灵儿，意守任督二脉，意守身外身等，即有一个多个在身边的象自己人的影子。普通的人只要用心专心关注自我生命情况一心一意的关注身边事、目有所及心意就在、专心做事注意力集中就可以了。
魂不守舍的人他的心思常远游，思念远方的人，贪恋远方的地远方的物，甚至生心让自己的灵魂与那人的灵魂在一起，或自己的灵魂跑到他人身边。经常魂不守舍的灵魂是分散的，这里去了，那里去了，灵魂体不大不浓稀不固实。经常魂不守舍的人身体往往不好，人也没精气神，因为他的魂没守在自己身上，不能好好的照顾自己的生体。魂是自我的生命信息，自己的人是灵肉一体的，自己的生命信息与自己的肉体情形最相投。
身体不好的人，身体虚弱的人，频临死亡的人灵魂最容易出窍，人是灵肉一体的，一个人身体不好身体虚弱其生命信息也虚弱，虚弱的生命信息易受他人强壮的生命信息欺负挤离，他的灵魂易脱离自己的肉体。
世间有借尸还魂的，即人去世后他的灵魂挤离活着的人的灵魂，将自己的灵魂附在他人身上，这在强者多转世的同一脉近脉的人身上多见，因为他们的灵魂源头是相同的，他们有多的相同点，不合有碍的程小。转世强的大灵魂有让圈内优魂改造劣魂的愿望，灵魂同脉内缘近，人活着时灵魂对近魂就有影响。

什么是灵魂，具有内视功能的人通过观察发现，人的大脑可以产生脑电波，大脑还具有辐射和接受脑电波的功能，辐射的脑电波带有思维信息，大脑灵敏的人接受脑电波后，就会明白对方思维的意思。大脑的功能之一是，能够把脑电波积聚成型，既思维者的脑电波形体，此形体就是人们讲的灵魂。
如何修炼灵魂，修炼气功是一种方法，功力强，脑电波辐射能力就强，灵魂就强大。‘道’与‘德’的结合对灵魂的提高有重要作用。

首先你要有浩然正气，不做害人利己的事，重孝：就是要尊敬父亲，重义：不出卖朋友，枕头边要有几本严肃书，一个好的灵魂需要有一个好的躯体，平常要有锻炼身体的良好习惯，不怕鬼神抱守本心，做到这些你不光会有一个好的灵魂

失败、挫折、压力。
越重的大船越能浮在水面上，爆米花有了压力才能从一粒不起眼的白米成为香喷喷的，人人喜爱的食物。
同样，要使自己的灵魂变坚强，变美丽，也要承受压力，在这种压力下奋斗。然而奋斗了还是有可能失败，失败的时候不要怨天尤人，而要找出失败的原因并吸取教训，这样灵魂就又多了一份坚强。

1.俯卧撑（上身大肌群简单而有效锻炼方式）3-4组，每组10-15个，组间休息1分钟。可将双脚搭在适当高度的板凳上，能更好的刺激胸上部肌群。
2.深 蹲（下身大肌群练法，健美必备动作）3-4组 每组，8-12个，负大重量进行，20斤以上都可以，不负重就做高次数，一组15-20。
3.买副哑铃，100块左右可以解决，超实用的健身器材。哑铃弯举，哑铃臂屈伸，屈腕，伸腕，哑铃上、前、侧平举，俯卧飞鸟等N多动作，可以增大肌肉体积，刻画手臂、肩膀、背部线条。最终练出有型的肌肉，而不是那种又粗又丑的民工肉。
4.跳绳、慢跑，这两项用来提高身体运动体能、机能超好。
5.篮球、足球、游泳这种户外运动适当的参与就可以了。

？？？
修身养性？融入自然？天人合一！- -、
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。。何必强求！
接触大自然，见识大自然的雄美壮观（这个要有经济能力支持，就是出去旅游- -！）。
经历多了，自然水到渠成（假期没事去打工，实习实习）。
看电影（恐怖片、冒险片、灾难片、恶心的片段等，都可以训练你的心理承受能力。）。
做常人不可做之事，忍常人不能忍之能。
。。

你说的是意志？狂锻炼身体，最好当3月兵

静坐，冥想。

道家修功，在于修炼身体内部的精、炁、神，外部 的姿式动作，并不重要。只求头脊正直、舒适自然，即 是最大原则。立、坐(或平坐或盘坐)、卧(侧卧为宜) 均可，要求：�

①双目垂帘。�

垂帘即微闭之义。眼睛睁开容易滋生杂念，闭拢又容易昏沉入睡，皆不利于入静。此时的口诀，就是“睁三闭七”。具体做法从前皆是口传，在此公开就是双目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清为度。�

②两耳返听。�

返听即返听于内。屏除外界一切干扰，如人万籁俱寂之境，凝耳内听。内听之义，非在于听声。乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。�

③口须塞兑。�

兑为口，塞兑即闭口之义。要求抿口合齿，忘言默守。�

④舌抵上腭。�

即把舌面反卷过来，以舌尖底面顶住上腭。因为上腭有两个小窝，谓之“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏炁。故此以舌抵往，如同婴儿哺乳之状。�

⑤自然呼吸。�

随着静功层次的不断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。达到以上要求之后，即可逐步锻炼“听息”的功夫。所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。初步用功，只用耳听，不加意念。但是并非要求死守耳窍，也不是听呼吸的声音。只须随着一呼一吸的路线，似听非听的慢慢体会，这就算是得法。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等，不可用意念去强行支配。听到后来，心息逐渐相恋相依，杂念不知不觉泯灭，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到了入静的境界。

3．静功的层次

道家静功，有三大层次，皆须逐步印证： ①身静。 身体不动，谓之身静。静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。�

②心静。�

念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。，这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。心中不起念，即是心静。心静，为静功之中层。�

③意静。�

不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一层，才是真正的入静。做到意静，即为静功之高层。�

气功家讲静功，做到身体不动就是成功，很难深入内在的念头把握，仅能维持身静。而且强调意念，更加难以做到心静，这样的做法不过达到初层而已。一般人讲静功，最多讲到念头不动，即心静的境界，只能到达中层。只有道家真正的静功之学，由身静之后，进一步培养心静，又以为心静并不彻底，还要深入修习意静，方为静功之真境界，于此可见中华道家功法之高妙。道家所谓玄之又玄，除将静功分为初层、中层、高层三阶修习之外，往上并无止境。尚有最高一层，可以顿悟直超；即身得道，但这属于“道功”一方面事，且非一般人所能悟及，兹略不述。�

上述身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。有人误认为做静功偏于性功，对于命功没有关系，其实不然。道家静功之奥妙，直指修炼真机。丹书云：“身不动日炼精，心不动日炼炁，意不动日炼神。”可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内，成为一部修炼大法。炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至“精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡”的境地，这也正是丹道人手筑基的真正目的之所在。
这样可以么？

三方面：一、身无嗜好，二、心无贪念，三、性无脾气，静坐常念南无阿弥陀佛

去峨眉山，吸取天地灵气.

灵魂是命 书上说 好人就有 好命 多做好事 就好了