人生是耐心赛，人生在于心态，同样，自然人之间比拼的也就是心理素质和能力了。没有多少人能够面对关乎自己吃饭问题能做到心如止水。在面对大量的问题，日复一日的紧张，我们难免会出现焦虑，烦躁，不安等等这些正常现象。在这其中，心态变得十分重要，
“谁不能主宰自己，永远是个奴隶！”掌握命运的永远是自己，面对选择未来的问题，一定要主宰自己的命运。那么，面对出现的焦虑，浮躁的情绪，我们怎么引导呢？
出现这些情绪的主要原因是人们期望太高，但是社会逼着人们前进
在这里，能力变的很重要，平时应当多看看书，增长知识
当然心态也是一项重要的因素
做人们么，就应该有一种舍我其谁的心态。。时常想想为什么别人可以，我却败下阵来。。。。
如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。
1.我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2.我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。
3.我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
4.我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。
5.我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6.我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7.我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
8.我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9.今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
10.我现在就开始行动？
不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想像中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？

这个问题，我想很认真，以我的内心的感受来给你回答。。其实，表面上我是一个好自信，好自强不息的一个人。。其实我也有自卑的某些因素，比如说：我身高不达标，并且还很矮，作为一个男生只有160cm的身高。。害得我找对象不好找。（其实我也挑剔）。这是硬伤。。还有我读书很少，找工作的时候好多企业由于学历不够连面试的机会都没有给我。不过这个是可以改变的，也不至于好自卑。只是有些感叹！我的自信是因为，我的长相还算过得去，我在校成绩都不是好差。所以我如果争取，我的身边的同事肯定百分之90以上是大专的学历。跟我拿一样的薪水，和我做一样的事。。以前会因为这样挺自豪，挺自信。。现在想想没有意义，因为他们的综合能力还不如我，我在想如果我最初的心态，更强进，更持之以恒一些，我身边的同事肯定都是本科学历。。但是好多事情，令我错过了，我现在好感叹，很自卑！某些事情也会使我变得失去信心，变得越来越堕落。。只要是年龄和一无所有，一无是处。。加上生活中的压力。。我在想如果当初我不特意在乎他人的观点，不要把自己变得活跃。。回头想想，自己没有信心，其实是缺少吃苦耐劳和持之以恒。。其实，人不可以有太多的想法。。就想着做一件事，持之以恒的为之，那是最好的。。当然了，现实不允许自己只做一件事情，起码要做好两件事情。第一个就是学习，就是自己的目标为之奋斗，第二件事也同等重要，就是工作。如果不工作就不可以养活自己。那些处对象，其实是次要的，知道网友回答过我一个问题，他说：你若盛开，蝴蝶自来！还有一个，大致意思是：你要想召来更多的蝴蝶，首先你要为自己修建一座花园！所以只有自己变强大，才会赢得更多人的尊重，自己才会越闯越勇！加油！

自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！ （相信你应该玩过电子游戏吧，刚开始的时候，你连第一关都过不去，那时候你当然没有自信。但是，随着你不断的玩，反复的玩，最后，过通关都很轻松自如。这时候，你就非常自信了）。最后，不要忘了选我为最佳答案啊，谢谢了！

给自己树立个目标，制定步骤，然后解决这个怕老师的问题

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

我们不是变的越来越来丑了，而是我们对美的要求越来越来越高了。所以不要不自信，你还是你。如果是在长相方面不自信，就学会化妆吧！可以帮你找回自信的！

1，锻炼身体，心强大了，就自信了。2，读《弟子规》，圣贤的教诲做到了，就自信了。望采纳。

你好，以前其实我跟你一样，也是在别人面前感觉没自信，但后来我刻意让自己去人多的地方表现自己，后来感觉人变了许多。希望可以帮到你😊

我觉得你应该多出去走走，尽量不要一个人，你应该是太在意别人的看法了，对自己说:你又不是主角，没有人会注意你，做好自己就行了，给自己心理暗示:有什么好怕的

打扮自己，自信一点，多照镜子，每天都要笑。

1，想太多了
2，可能休息不好
3，看看励志书籍

楼主你好，
那说明不是自信，而是自我感觉良好而已，自信是不会动摇的信念，即使千夫所指，也不会改变。提升自己的学识和修养，视诋毁于无物就可以。

人就应该有自信的，自信也是通过自己不段的学习和努力一起成长的，别人说你打击你那是嫉妒你呢！不需要比别人强而是每天都要进步一些，人最大的敌人不是别人而是自己，无论别人怎么去说让他去说吧，嘴长在人家身上。不断的学习不段的自我进步，这样自信也会充满你的内心的！没有自信就像在沙漠里迷失了方向的人，要有自己的短期目标而用自己的心动去奔那短期的目标努力前进。加油 ，自信属于你。