大家好，我是壹习内容组沉迷电视剧的三月。

　　一直听小姐妹说《知否》很好看，于是我在工作之余抽了点空去看了一下。

　　哇塞，这一看不得了！

　　沉迷剧情的我现在只能抽点空出来工作了！

　　我记得其中有一个剧情是，盛家来了位擅长说媒的贵客，被她相中的姑娘都能嫁到好人家去。于是家里的三位姑娘都盛装打扮，准备在贵客面前好好表现，以求未来谋个好夫婿。

　　但可惜的是，那一天贵客并没有要见姑娘们的意思。

　　等了许久都不见召见的盛家二小姐，一气之下把屋子里的东西摔得乒乓作响。

　　看到这的时候，我心里只有一个字——爽！

　　试问，你们在生气或者情绪郁闷的时候有没有想过摔东西或大声尖叫呢？

　　但是又有几个人真的把脑海里幻想出来的发泄方式付诸行动了呢？

　　至少这个在我脑海里转了20多年的画面到今天为止都没有实现过。而盛家二小姐的行为就好像表现出了我内心的真实自己。

　　不知道从何时起，面对烦躁的情绪，我们只敢意淫发泄，却很少会真的去付诸现实。

　　随着长大，我们对情绪的处理变得越来越悄无声息。

　　前段时间的微博话题“当代成年人的发泄方式”，热评第一是这样说的：

　　村上春树说，你要做个不动声色的大人了。

　　于是我们不摔东西，不吵架，只是默默拿起手机，换头像，改签名，发说说，屏蔽朋友圈，关了灯窝在床上一个人生闷气。

　　成年人对于情绪的处理，首先想到的不是发泄，而是独自消化。

　　感情一直很稳定的芝芝，最近来找我，开口第一句就是：

　　“三月，我想分手了！”

　　我听到“分手”两个字顿时惊了一下，赶紧问怎么回事。

　　芝芝说，前几天和男朋友说好放假一起去上海看演唱会，可是临近假期，男生突然说要回去帮家里照看门店去不了了。原本定好的计划被取消，芝芝很不开心但又不能表现得太明显，毕竟家里的事总比出去玩要重要些。

　　但是那天之后，芝芝的情绪一直很低落。虽然表面上装作云淡风轻，但是心底难过的要命。

　　为了让自己看上去是个懂事的女朋友，芝芝没有冲动的去质问男朋友为什么说好的事情要变卦，为什么不顾及她的感受。

　　也正因为如此，男生一直没有意识到芝芝不开心的真正缘由，而只以为是女生每个月的低迷期。

　　没有被照顾到的情绪，让芝芝一度陷入“他不在乎我”的认知里，继而产生了想分手的念头。

　　可芝芝说着说着，又开始自我开导，觉得计划永远赶不上变化，也觉得自己是过得太闲才会胡思乱想。

　　于是，芝芝在跟我聊完天后，立马给自己报了个小语种培训班，还在微博上疯狂转发“女人最好的状态是提升自己”、“20岁不得不做的十件事”、“别让坏情绪毁了你”等等励志鸡汤。

　　不得不说，这方法还真管用。

　　因为三天之后，芝芝再来找我，开口就是：

　　“三月，我明天要跟他去看电影，你觉得我新买的那件连衣裙好不好看？”

　　这场一波三折的心路历程，芝芝一个人撑完了全场。而男生应该从头到尾都没想到，自己曾经离分手那么近吧。

　　社交平台里的独自排遣，让我们避免了语出伤人的场面。

　　但是这种靠自我消化缓解情绪的办法，真的很让人心疼。

　　因为你所有需要被安抚的时刻，都是靠自己的一身正气扛过来了。

　　当代成年人，表面再怎么不动声色，情绪也会在社交软件里留下蛛丝马迹。

　　就比如，我的好姐妹点点，前段时间一直不太开心。

　　当然这不是她告诉我的，而是我通过她的朋友圈发现的。

　　因为有一天我忽然要去她的朋友圈里找一张我们俩的合照，而当我点进她的朋友圈时才发现，她设置了“朋友圈三天可见”，而最近的三条，有两条都是网易云的歌曲分享。

　　那一刻我知道，肯定有什么事让她不开心了。

　　于是我转到QQ，点进她的空间，发现之前她和另外一个好朋友的合照都不见了，我意识到，她和那个朋友之间出了问题。

　　那一晚，我没有去问她为什么心情不好，我只是买了两张上海迪士尼的门票，约她一起去。

　　社交软件的好处就在于，它让当代成年人的发泄方式，变得不讨人厌又有迹可循。

　　毕竟比起歇斯底里的吵架、摔东西、倒苦水，这种依托于网络的发泄，伤害最小，成本极低，效果也更好。

　　我们不需要为了知道原因而绞尽脑汁，也不需要为了哄她开心而费劲心思。只需要翻一遍她的社交账号，就能知道个大概了。

　　当然，这种相对体面的发泄方式，还需要有一个细心的人才能“一拍即合”。

　　越来越多的人选择用这种默不作声的方式来处理自己的情绪，我们当然可以将之称为成熟。但是随着长大，我们也不得不承认，人们丢失了直白的勇气。

　　不敢在生气的时候，直接发脾气，怕伤害别人又怕被别人讨厌；

　　不敢在情绪低落时找人聊天，怕把负能量传给别人，让人厌烦。

　　难受的时候不敢大声哭，怕影响别人的快乐；开心的时候又不敢大声笑，怕吵到别人的难过。

　　越来越压抑真实情绪的我们，总算活出了曾经大人们希望的模样——喜怒哀乐不形于色。

　　但是从未真正学会这一切的我们，也只能借由网络给自己的真实情绪上一层保护色。

　　在这里，我们可以无所顾忌的展现真实的自己，不用害怕打搅别人，也无需讨好他人；在这里，我们的一举一动都是成长的记录，开心或难过都是真真切切的。

　　可是，如此小心翼翼的独自承受并消化着坏情绪的我们，真的很心酸。

　　因为心思细腻而敏感，所以不会为了自己的一时情绪而肆无忌惮的破坏别人的心情，更不会为了疏解自己的不满而要求所有人跟我们一起愤慨。

　　面对糟糕的情绪，我们首先想到的不是爆发，而是独自消化。

　　打开抖音刷一会搞笑视频；

　　翻一翻微博读读感伤的文字，再点个赞；

　　去朋友圈发一条“今天不想加油”的图文，又立马删除；

　　换一个存了好久还没用过的头像……

　　如果有细心的人注意到我们情绪的变化，那再好不过，可以有人一起聊聊天缓解一下心情。而如果没有人注意到，那么通过这一系列的发说说、删朋友圈，改头像、换背景，我们的情绪也在慢慢缓和。

　　其实我们每个人都很脆弱，别人的一句不耐烦就会让我们难过许久。但是我们也足够坚强，多听几回网易云音乐，多发几条微博动态，多吃点肉，我们又可以变回那个元气满满的自己。

　　太宰治在《候鸟》里写到：好想抱一抱每一个因为敏感而变得小心翼翼的人，我懂得他们内心的善良，亦知晓他们的可贵。

　　而我，也好想抱一抱你们。

　　希望每个在深夜发朋友圈的人，都有一个会在深夜私戳你的人。

　　你最近过得好吗？