主播 | 杨澜

　　Hi,大家好，我是杨澜。

　　岁末年初，大家都忙着自我复盘，我也会问问自己，过去的一年，你活成自己想要的样子了吗？

　　这个问题很有意思，你不妨也试试。

　　因为你盘着盘着就会发现，生活总会在不经意的地方给你当头一棒：

　　比如有很多人在一年开始的时候就给自己就立下flag：

　　以后坚决不能浪费生命、坚决不要阿谀奉承、不要畏手畏脚等等等等……

　　结果呢，曾经发誓不浪费生命的我们几乎一下班就拿着手机，打游戏、刷剧、刷朋友圈，美其名曰放松一下。

　　一时兴起买的书已经不知落了几层的灰；

　　当初那个鄙视阿谀奉承的我们也不得不在一个个推杯换盏的聚会上，赔着笑脸和陌生人敬酒，言不由衷，但是又熟练地互相恭维着；

　　一直坚信自己不会畏手畏脚的我们也渐渐收起了锋芒，不会在会议上侃侃而谈，据理力争，而是学会了察言观色，学会了忍耐和妥协。

　　今天，我就把周国平的这本《我喜欢生命本来的样子》推荐给大家，也和大家聊聊怎样找到自己不讨厌的活法。

　　我曾经在2006年采访过周国平，当时他说了一句话让我印象深刻，他说：“人是在雾里行走的。”

　　他的意思是站在道德的角度上，没有人可以去指责另一些人应该做什么、不应该做什么。

　　我们终究将以各自的方式去摸索，去寻找让自己最喜悦、最自在、最满足的状态。

　　我在寻找的过程当中也会向自己提问：我是一个什么样的人？我要的究竟是什么？我可以创造出什么样的价值？

　　如果你想要找到属于自己的答案，可以顺着周国平在书中总结的四个途径，与自己的内心进行一番心灵的对话，或许可以帮助你找到自己生命本来的样子。

　　第一个途径就是“不较劲”

　　也就是“在能掌握的范围内做命运的主人，在不能掌握的范围内做命运的朋友”。

　　很多人都会跟自己较劲，和朋友较劲、和马路上的其他的车较劲、甚至和天气较劲、和电影的情节较劲……

　　人在各种较劲中，把自己五花大绑了个严严实实。

　　那么不较劲，是要我们坐以待毙、玩世不恭或自暴自弃吗？

　　还真不是。

　　更确切的说，顺其自然是一种思想上的轻装、努力之后的豁达、雨过天晴之后的清爽和历经沧桑之后的向阳而生。

　　所以周国平说：“不要死在小事儿上！”

　　当我们调转视线让心灵活在一个更广阔的世界上的时候，很多烦恼也就迎刃而解了。

　　第二个途径是：学会恰到好处的去爱，要亲密，但不要无间

　　孔子说，“从心所欲不逾矩。”

　　这所谓的矩，就是一种分寸感吧。

　　分寸感又是什么呢？

　　是恰如其分的关心，是见好就收的止步，是不偏不倚的中立，也是恰到好处的喜欢。

　　我赞成周国平的观点：要亲密，但不要无间。

　　没有了距离，分寸感便丧失了。

　　随之而去的是美感、自由感，相互的宽容和尊重，最终甚至还会影响到爱本身。

　　第三个途径是要：学会独处

　　周国平说：我们怎么样来判断一个人有没有自我呢？

　　检验的方法很简单，就是看他能否独处。

　　从心理学的意义上来讲，独处让我们进行内在的整合，就是把新的经验放在内在的记忆当中的某个恰当的位置上。

　　害怕独处的人总是想方设法的避免面对自己，因为这样他会感到自己的贫乏。

　　而越是不能面对自己，不能独处，我们就会变得越来越贫乏。

　　人之所以独处，是为了进行内在的整合，其实也是一个自我的疗愈。

　　读懂自己有的时候比表达自己更为重要。

　　这里我想给大家推荐三个方法，是我认为行之有效的独处方式。

　　第一个方法就是“正念”（M）。

　　第二种独处的方法，我想推荐给你的，就是读书，自己安安静静地读一本书。

　　还有一种独处的方法呢，就是旅行或者叫单走。

　　我常常会在采访之余，在当地乡间的道路或者是老镇的巷子随便的去逛一逛。

　　一个人走过去探探头、问问话、拍拍照，不知不觉就过去了半天的时光，让思想充分地放飞，也让身心真正的放松下来。

　　当世界安静下来的时候，我们才能够听到自己内心的声音。

　　还有一个发现自我的途径，那就是：思考死亡。

　　周国平认为：这是世界上最有意义的徒劳。

　　在过去这一年多以来，我们接连听到著名人士离世的消息，其中呢有不少都曾出现在《杨澜访谈录》的嘉宾名录中。

　　2019年12月，作家余光中先生辞世， “河水不回头，河常在。”

　　让我想起苏东坡的“自其不变者而观之，则物与我皆无尽也 ”。

　　每个人都有自己的生死观。

　　而我们之所以要思考死亡，也正是因为我们想要知道该怎么活。

　　最后，我们重新问一下自己这三个问题吧：

　　我是什么样的人？我要的究竟是什么？我又可以创造出什么样的价值？

　　别着急！不用急着回答。

　　这个世界是我们第一次来，也是最后一次。

　　生活本来就是一场探究，如果提前过多地知道答案，人生就会失去一些刺激和神秘感。

　　而那些已经找到答案的，我要恭喜你，因为在今后的岁月里，你会更有机会活出自己真正想要的样子。

　　来源：本文为天下女人原创内容，节选自音频付费节目《杨澜的私人书单：Big Girl养成记》。

　　更多精彩内容请点击阅读原文