主持人：香北　倾诉者：小凡（化名）

　　小凡通过微信向我倾诉，她的表妹管她借钱，但小凡缺钱不想借，但是她不知如何拒绝。表面上来看这是一件小事，其实如何处理这样的小事关乎到人的生活质量，从这个方面来看，这是一件大事。而类似小凡遭遇情感勒索这样的事情，你也可能遭遇过，但有可能你像她一样，内心感到不舒服，可根本没有意识到这是情感勒索，也不知道怎么样处理类似的事情，今天我结合小凡的倾诉，来简单谈一谈心理学上的情感勒索。

　　香北老师你好：知道您忙，但还是忍不住向您诉说下烦恼，我姑家的妹妹，比我小10岁，从小看她长大，知道她的缺点毛病，看在老姑的面上，和她联系，她也总找我。实际上她的为人处事我一点不认同，甚至很讨厌她的为人。现在她把我姑的钱都拿出来投资，结果让人骗了，现在是一无所有，还欠信用卡还不上，管我借钱还，我一个单身妈妈带着孩子，本来就是月光族，哪有能力帮她？现在我姑也知道，我妹管我借钱还信用卡的事。我想当面和我姑说我没有能力帮，但是不知如何开口。

　　还有个闹心事，我妹在微信上卖东西，总打电话让我支持她，我买过面膜，买过坚果，买过化妆品，我真不想帮，我想告诉她我也缺钱，别总找我，您说我怎么和我妹说。我不怕得罪我妹，我是怕我姑想不开，现在亲戚圈知道我妹这样，没人搭理她，我姑也和我说，我死了，你妹就有你这个姐了，其实我心里想，没有姑，我才不认这个多事儿的妹呢，就是个祸害。

　　请香北老师帮我解决下，我该怎么和我姑说，我没有能力帮她姑娘还信用卡，也想告诉我妹，我没有余钱买那么多不需要的商品，我的钱还要给孩子上课外班呢。

　　香北有言：

　　有一次我和朋友A、E吃饭，E请客。那时我和A的关系很好，是死党了，和E的关系就是普通朋友正在往死党的关系发展，因为认识的时间不是很长。快吃完饭的时候，我们聊到了减肥。我和A都想减肥，然后E就特别诚恳地说，她认识一个人，是开减肥店的老板，利用怎样的方法减肥。她当时不但把这家店推荐给我们，还马上给那个老板打电话问她有没有时间，说我们这就过去。可是她都没有问我们有时间跟她过去吗？她也没有问我们是否喜欢那种减肥方法，总之那一刻，她使出浑身解数要带我们去见那个老板。整得A都不好意思说不去了。

　　虽然E是好心，但我特别不领情，相反我很讨厌她这个样子，我觉得她这个样子做人很“低级”，从心理学上来说，她刚才的一系列举动，不管她的动机是什么，她都是在向我们进行情感勒索。

　　情感勒索是一些人利用亲密关系迫使对方听从他们的要求，从而从中获益，他们不管对方是否乐意去做这件事，即使给对方带来痛苦，他们也不会停止情感勒索，他们的快乐是建立在别人的痛苦之上的。

　　日常生活中情感勒索无处不在，例如“你要是敢跟我离婚，就别再想见孩子!”

　　“你是我爸，你不给我买婚房，谁给我买？不给我买，我就不养你老!”“你不说你爱我吗？那就借我五万块钱！”

　　“因为你们是我的朋友，我要对你们好，所以我马上带你们去见老板。”在这个过程中，她打着朋友的旗号，打着为我们好的旗号，完全不顾我们的感受，擅自替我们做决定。我开玩笑地说：“你胆子可真大，你敢安排我的时间，我最烦这种人！你这样做人不高级。”听了这话，她愣住了，然后我就直说了内心的想法，也说了关于情感勒索。她也进行了解释，最后她说那不去了。这个交流的过程就没有之前那么的友好了，但是假如我的朋友在我们一同做某事之前，都不问我一句，我喜不喜做，甚至随便左右我的时间，那么我干吗要交那种朋友！脑袋进水了吗？

　　看到这里，你应该明白，遭遇那些事后你如此不爽，不爽到甚至要倾诉的原因了。不错，你老姑和你妹妹都在向你进行情感勒索，而你没有意识到这一点，就目前来看，她们对你的情感勒索已经成功多次，你一次次地买了你不喜欢的东西。这一次她们又来情感勒索了，让你帮还信用卡的钱。

　　就凭你了解的你妹妹的人品，或者你的经济状况，你完全可以大大方方的拒绝，可你现在连拒绝都不敢，只会闹心，好在还会倾诉求助。她们这次对你的情感勒索已经成功了50%，你替你妹妹把钱还了，这一次她们的情感勒索又成功了，然后你别以为这就没事了。你那么好勒索，下次有事，还得勒索你!

　　肤浅一点看，这事怨她们，不怨你，但实质上来说，这事就怨你自己。她们情感勒索你时，你为什么不反击呢？你妹让你买她卖的东西时，你为什么就不敢说一句，我不需要这个东西呢？你妹对你说，你是我姐，你帮帮我，买我的东西时。你为什么就不会说，对呀，既然我是你姐，我还需要花钱买你的东西吗？你应该免费送我东西呀!（这叫反情感勒索，你可以这样做，让她尝尝被勒索的滋味，但点到为止，这样可能下次她就不敢勒索你了。）

　　其实，无数的方法可以让你摆脱情感勒索，可你为什么就做不到呢？因为你过度需要他人认可，过分害怕他人生气，不计代价去维持和亲朋好友的关系，哪怕你明知对方做人不怎么样，你还是希图去维持这样的一种所谓亲人关系，你这样做不智慧，所以你看你为此付出了焦虑、压力、生气等等代价。

　　明白了上面我说的那些，咱们再来看你最后一段向我倾诉的话“请香北老师帮我解决下，我该怎么和我姑说，我没有能力帮她姑娘还信用卡，也想告诉我妹，我没有余钱买那么多不需要的商品，我的钱还要给孩子上课外班呢。”怎么和你姑说，其实你自己都说出来了。你这样说后，你姑和你妹若真爱你，或智慧，她们不会因为你这样的理由就不爱你了，相反她们会理解你的处境。否则，你就是借她们一百万，以后若有一件事你办的不符合她们的心意，她们也不会搭理你了。从这个角度说，智慧的人都懂得坚决的反抗与拒绝，而不是一味的服从。

　　我和E现在是死党了，后来有一次我们一起吃饭，她说：“我有很多朋友，但不是死党，和你是死党，是因为，只有你敢冒着与我断交的危险，指出我做的不当的地方。”我说：“你想多了，对我来说，说那些话时一点风险都没有，因为你如果一直那么做人，我是绝对不会跟这种人交朋友的！我惹不起，我还是躲得起的。”

　　生活中，我们不做情感勒索者，但也不能让别人把咱给情感勒索了。你帮助别人是好事，但也要有分寸和界限，量力而行，否则就只有痛苦。人生短暂，把什么人请进我们的人生，把什么人请出我们的人生，这决定了我们的人生质量。如何处理好人与人之间的关系是门学问，好好学习，天天向上，希望你能构建好自己生活的小圈子，幸福、快乐的走过一生。