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　　本期主播 | 山茗

　　前段时间，已婚明星“疑似”出轨的新闻，频频登上热搜。

　　因《演员的诞生》大火的周一围，被曝与女助理用一根吸管喝奶茶；新婚不久的李诞，被曝在酒吧和女子热烈接吻……

　　面对伴侣的类似行为，有人表示忍无可忍，选择离婚；有人觉得无关痛痒，恩爱依旧。比如，周一围的伴侣朱丹，她斥责了媒体把老公往“坏男人”人设上推，继续秀恩爱。

　　很多人认为，“出轨”是感情中最重要的底线。事实上，即使对方没有出轨，因为一点小事选择分道扬镳的夫妻，也大有人在。

　　说到底，每个人底线的高低都不同。什么是婚姻的底线？不同的人，有不同的答案。

　　又是什么，导致我们的价值观，如此不同呢？

　　01

　　无底线地容忍一切，是因为“不配得感”

　　我的来访者小晴，就是这样一位忍受痛苦，也在选择原谅的人。当她找到我的时候，一直在说：

　　“我知道自己很痛苦，无法摆脱痛苦，但是我不得不原谅他，因为我无法独立去抚养我的孩子，我做不到独立坚强，像她们一样有魅力，或许我本来就谁都不如吧！”

　　透过她的描述，我看到了一个毫无自我价值感的灵魂，生活被迫变成这样，而她却不得不接受。

　　在咨询中，我了解到小晴从小缺乏自信。她说，无论自己做什么，母亲都会吹毛求疵。因为很少得到母亲的肯定，一直觉得是自己不够好，因为自己差，所以不配得到更好的。

　　这种“我遇不到更好的了”的思想在内心根深蒂固，即使大家都觉得她很好，而不配得的想法，一直控制着她。因为不相信自己，所以选择不断地逃避。

　　很多人都是这样，会在心里默念：我什么都不会，绝对遇不到更好的人了。即使在情感中，经历小三、家暴、冷暴力、被忽视等等，所有的一切都会忍受。

　　因为从来不相信自己，从来没看见过真正的自己，所以恐惧自己变优秀，更恐惧面对未来。我们可以反观自己：真的不够好么？对方出轨是自己的问题吗？

　　很多时候并不是。

　　每个不配得感强的人，其实不是不相信对方，而是不愿相信自己。静下心来，和自己对话，你会发现，自己其实没有那么糟糕，我们应该得到更好的，也配得上更好的。

　　02

　　因为缺爱，每件事都可以是底线

　　还有的人，无法一直喜欢一个人，不停地要找下一个，因为一点小事就大吵大闹，觉得已经触及了自己的底线。

　　朋友小蕊经常会这样，每一次都是因为觉得对方不够好，然后果断分手，迅速进入新的恋情。但是每次都会循环上一次的过程，忍受不了对方的一点不好。

　　表面看来，她一直在掌握感情中的主动权，其实也是在恐惧，恐惧自己不好会被抛弃，所以希望自己永远是先提出分手的。

　　小蕊不明白自己为什么总是这样，同样回顾了自己原生家庭发生的情景。

　　她小时候经常发烧，躺在床上养病，但每次都得不到家人的安慰。父亲总是说：那么脆弱，就不能坚强点么？一脸嫌弃的眼神，不解的话语。让她学会了假装坚强。

　　她的内心有个小孩子，有个声音一直在说，不可以示弱，示弱会受到伤害，既然会受到伤害，为什么不找个不让自己受伤的人？

　　所以在相处中，只要对方让自己感到一丁点的受伤，她就想要放弃了。她一路寻找，其实只是在寻找那个渴望被爱的自己。

　　认真思考一下自己的需求，是不是被爱的需求从小就匮乏，当我们把底线设置成出轨或者不出轨，或者对方是否对你好的时候，是不是都在映射自己内心的需求呢？

　　其实无论接不接受出轨，在感情里面，真正有选择权，并能够保守底线的人，都是看得到自己，爱自己的人。

　　因为爱自己，所以有足够的安全感，也会知道自己该选择怎样的人生，选择怎样的婚姻生活。我们对自己的爱，是拥有底线的前提。

　　03

　　什么是婚姻真正的底线？

　　那么，什么才是婚姻的底线？

　　1.对彼此的尊重，是最好的底线

　　把婚姻的底线设置成是否背叛，都过于简单了，因为出不出轨，只是我们发没发现的表象，而生活中的很多细节，才是导致可能出轨的很大原因。

　　比如，互相尊重。马斯洛需求说，每个人都有被尊重的需要，忠诚只是最起码的尊重，但是对于对方心灵的尊重，才是更深层次的底线。

　　很多时候，我们明明希望对方好，明明爱对方，却一直说着伤人心的话，把对方的尊严贬得一文不值，然后还在抱怨对方对自己不够好。

　　爱施者爱返，福往者福来。只有尊重别人，别人才会尊重我们。

　　2.忠于自己内心的选择

　　很多人问，如果对方打破自己的底线应该怎么办？

　　我们最应该明白，我们爱的是什么，渴望得到的是什么。底线不是原则，是可以根据我们关系的改变，而不断调整的。

　　以爱自己为出发点，如果感受到对方付出不易，可以选择原谅；选择不原谅，也知道自己要过怎样的生活。

　　其实，无论你的选择是什么，选择本身不会让你痛苦。痛苦的是，你并不接受自己的选择。

　　在安住自己选择的基础上，多感受对方的付出，看到彼此的爱，才是一段感情得以维系的根本。

　　…

　　作者：李汭凝

　　爱普斯心理联合创始人，国家二级心理咨询师，两性情感咨询师，女性魅力提升导师，婚恋咨询企业高级顾问，知乎情感心理达人。微信公众号：斩男记（）

　　主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读

　　插图 | 电视剧《最完美的离婚》

　　今日话题

　　亲爱的朋友，你会为了爱，调整自己的底线吗？你最不能容忍对方的哪一点？

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